ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിന്റെ 7 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ-ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഇഞ്ചി വെള്ളം എങ്ങനെ മികച്ചതാണെന്ന് ഇതാ.
ആയുർവേദത്തിൽ വളരെ സവിശേഷമായ പ്രാധാന്യം നൽകിയിട്ടുള്ള ഇഞ്ചി ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിലും ഔഷധമായും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ രാസവസ്തുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇഞ്ചി ചില അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പോലെ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഉറവിടം മാത്രമാണ് ഇഞ്ചി വെള്ളം. ശുദ്ധമായ ഇഞ്ചി വേരുകൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിച്ച ശേഷം പാനീയം അരിച്ചെടുത്താണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്.
ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിന്റെ 7 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
1. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം
ഇഞ്ചി വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് നല്ല ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
2. കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കുന്നു
ഇഞ്ചിക്ക് ‘മോശം’ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം കേടുകൂടാതെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. നിങ്ങളിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രശ്‌നകരവും അപകടകരവുമായേക്കാവുന്ന, നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ദിവസേനയുള്ള ശുപാർശിത അളവിലുള്ള വെള്ളം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജലത്തിന്റെ ഒരു അധിക സ്രോതസ്സ്, ഇഞ്ചി വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിന് അനുബന്ധമായി സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തും.
4. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി (നീരിറക്കം) പ്രഭാവം
ഒരു സ്വാഭാവിക ശാരീരിക പ്രക്രിയ ആണെങ്കിലും, വീക്കം (അധികമായി) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഇന്ന് പലരുടെയും ഇടയിൽ ഇതൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നന്ദി, ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ (നീരിറക്ക പ്രഭാവം) ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ
ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്‌സ്((ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓര്‍മ്മയും സംസാരശേഷിയും നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന രോഗം), കാൻസർ തുടങ്ങിയ നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത നിലനിർത്താൻ ഇഞ്ചിയുടെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു.
6. ബ്ലഡ് ഷുഗർ (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര) നിയന്ത്രിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇഞ്ചി അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, പതിവ് വ്യായാമം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ഇഞ്ചി വെള്ളവും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾക്ക് ഉത്തേജനം നൽകും.