യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ചുവടെ പങ്കിടുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ജലാംശം നൽകുന്നതും യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രുലിൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമാണ്.ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്യൂരിനുകളുടെ(നിറമില്ലാത്ത സ്ഫടികനിർമ്മിതമായ മിശ്രിതം) ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉയർന്ന അളവ് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന് മാന്ത്രിക ചികിത്സ ഇല്ലെങ്കിലും, ചില ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങൾ ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വായിക്കുക.
യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങൾ:
1. നാരങ്ങ വെള്ളം
നാരങ്ങാ വെള്ളം ക്ഷാരമാക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ(ക്രിസ്റ്റൽസ്) അലിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അര നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക.
2. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പാനീയം
എസിവി(ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ) ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കാനും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും യൂറിക് ആസിഡിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ചേർക്കാം. ദിവസേന ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് കുടിക്കുക, വെയിലത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ്.
3. ചെറി ജ്യൂസ്
വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ചെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശുദ്ധമായ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മധുരമില്ലാത്ത ചെറി ജ്യൂസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധിവാതം(രക്തവാതം) പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സമയത്ത്.
4. ഇഞ്ചി ചായ
യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. കുത്തനെയുള്ള ശുദ്ധമായഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. രുചിക്ക് തേനോ നാരങ്ങയോ ചേർക്കുക. ദിവസവും 2-3 തവണ ഇത് കുടിക്കുക.
5. മഞ്ഞൾ പാൽ
മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുള്ളതാണ്. ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തുക. മധുരത്തിനായി തേൻ ചേർക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുക.
6. വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ്
ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു: വെള്ളരിക്കയിൽ ജലാംശം കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും യൂറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശുദ്ധമായ വെള്ളരിക്കാ വെള്ളത്തിൽ കൂട്ടിക്കലർത്തുക. ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള സമയത്ത്.
7. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്
തണ്ണിമത്തൻ ജലാംശം നൽകുന്നതും യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രുലിൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. ശുദ്ധമായ തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങൾ അൽപം വെള്ളവുമായി കൂട്ടിക്കലർത്തുക. ഇത് പതിവായി കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്.
8. കൊടുതൂവ ചായ
കൊടുതൂവ ഇലകൾക്ക് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മൂത്രത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. കുത്തനെയുള്ള ഉണങ്ങിയ കൊടുതൂവ ഇലകൾ 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ദിവസവും 2-3 തവണ ഇത് കുടിക്കുക.
9. ബേക്കിംഗ് സോഡ ലായനി
ബേക്കിംഗ് സോഡ (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്) ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കാനും യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ ( ക്രിസ്റ്റൽസ്) അലിയിക്കാനും സഹായിക്കും. 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് കുടിക്കുക, കലക്കിയ ശേഷം വേഗത്തിൽ കുടിക്കുക.പക്ഷേ ദീർഘനേരം കുടിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഉയർന്ന സോഡിയം അളവ് പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. ഈ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാനീയങ്ങൾക്ക് യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സമീകൃതാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്.