ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പൈൽസ്, മലാശയത്തിലെയും മലദ്വാരത്തിലെയും വീർത്തതും ജ്വലിപ്പിക്കുന്നതുമായ സിരകളാണ്, ഇത് അസ്വസ്ഥത, രക്തസ്രാവം, ചിലപ്പോൾ വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവ വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ മലാശയത്തിന്റെ അടി ഭാഗത്താണ് ഇത്
സംഭവിക്കുന്നത്. പൈൽസ്/മൂലക്കുരു/അർശസ് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:
- ആന്തരിക പൈൽസ് – മലാശയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ദൃശ്യമാകുകയോ വേദനാജനകമോ അല്ല, എന്നിരുന്നാലും അവ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം.
- ബാഹ്യ പൈൽസ് – മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേദനാജനകമായിരിക്കും.
പൈൽസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു?
മലാശയത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലമാണ് പൈൽസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ആ ഭാഗത്തെ സിരകൾ വലിച്ചുനീട്ടാനും വീർക്കാനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:
- മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ബുദ്ധിമുട്ട് (മലബന്ധത്തിൽ സാധാരണമാണ്).
- ദീർഘനേരം ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരിക്കുക.
- ദീർഘകാലമായിട്ടുള്ള മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.
- നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം.
- ഭാരം ഉയർത്തൽ.
- പൊണ്ണത്തടി.
- ഗർഭം (പെൽവിക് സിരകളിലെ സമ്മർദ്ദം കാരണം).
- വാർദ്ധക്യം (പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കോശജാലങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നു).
സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- മലവിസർജ്ജന സമയത്തോ അതിനുശേഷമോ തിളക്കമുള്ള ചുവന്ന രക്തസ്രാവം.
- മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റും ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം.
- പ്രത്യേകിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോൾ വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
- മലദ്വാരത്തിന് സമീപം വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മുഴ.
പൈൽസിനുള്ള നാടൻ പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
ദക്ഷിണേന്ത്യൻ, ആയുർവേദ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നാടൻ (പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ നാടൻ) പൈൽസിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:
1. കാച്ചിൽ /ചെറുകിഴങ്ങ്/ ചേന
ഉപയോഗം: വേവിച്ച ചേന പൈൽസ് ചുരുക്കാനും രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: തിളപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പതിവായി കഴിക്കുക. ഇത് നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. വെളുത്തുള്ളി
ഉപയോഗം: ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് കലർത്തി; ബാധിത ഭാഗത്ത് ബാഹ്യമായി പുരട്ടുക (ബാഹ്യ പൈൽസിന് മാത്രം).
3. വെളിച്ചെണ്ണ
ഉപയോഗം: ചൊറിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വേദനയും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ പുറമേയുള്ള പൈൽസ് ഭാഗത്ത് നേരിട്ട് വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുക.
4. കറ്റാർവാഴ
ഉപയോഗം: ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ ശുദ്ധമായ കറ്റാർവാഴ ജെൽ ബാഹ്യമായി പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ കറ്റാർവാഴ പൾപ്പ് /കാമ്പ് ഒഴിഞ്ഞ /ശൂന്യമായ വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.
5. ത്രിഫല പൊടി (ആയുർവേദ പ്രതിവിധി)
ഉപയോഗം: മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് പഴങ്ങളുടെ മിശ്രിതം.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുക.
6. പച്ച വാഴപ്പഴം (പച്ച വാഴക്ക)
ഉപയോഗം: ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പച്ച വാഴപ്പഴം ആവിയിൽ വേവിച്ച്, ഉടച്ച്, ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളും ഉപ്പും ചേർത്ത് ഇളക്കുക; ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുക.
7. ചൂടുള്ള സിറ്റ്സ് ബാത്ത്
ഉപയോഗം: വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ദിവസവും രണ്ടുതവണ 10–15 മിനിറ്റ് ഇരിക്കുക.
അധിക നുറുങ്ങുകൾ:
- നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, മുഴു ധാന്യങ്ങൾ) കഴിക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം, സംസ്കരിച്ച വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ആയാസപ്പെടുത്തരുത്.
പൈൽസ് ഉള്ളപ്പോൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, എന്ത് കഴിക്കരുത്
നിങ്ങൾക്ക് പൈൽസ് (മൂലക്കുരു) ഉള്ളപ്പോൾ, മലബന്ധം തടയുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, കുടലിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതോ മലം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ലളിതമായ ഒരു വിശദീകരണം ഇതാ:
നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്)
- (മലം മൃദുവാക്കാൻ) ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ധാന്യങ്ങൾ: ഓട്സ്, തവിട്ട് അരി, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ്, തിന.
- പച്ചക്കറികൾ: കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര, മുരിങ്ങയില, മത്തങ്ങ, കാബേജ്.
- പഴങ്ങൾ: പപ്പായ, വാഴപ്പഴം (പഴുത്തതോ വേവിച്ചതോ ആയ വാഴപ്പഴം), ആപ്പിൾ (തൊലി), പേര, പേര (വിത്തുകളഞ്ഞത്).
- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ: ചെറുപയർ, തുവര പരിപ്പ്, ചെറുപയർ, കടല (കുതിർത്ത് വേവിച്ചത്).
- കിഴങ്ങുകൾ: വേവിച്ച ചേന (ചീര), മധുരക്കിഴങ്ങ്, പച്ച വാഴപ്പഴം.
- ചണക്കുരുവുകളും കുതിർത്ത ഉലുവയും – പ്രകൃതിദത്തമായി മലം മൃദുവാക്കുന്നവ.
- ആശ്വാസവും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- മോര് (കറിവേപ്പിലയോ ഉലുവയോ ചേർത്തത്).
- തേങ്ങാവെള്ളം – പ്രകൃതിദത്ത വിഷവിമുക്തമാക്കൽ.
- ചൂടുള്ള വെള്ളം – ദിവസം മുഴുവൻ പല പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.
- കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്/പൾപ്പ് – കുടലിനെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
- മൃദുവായ, എരിവില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
- കഞ്ഞി (അരി കഞ്ഞി), ഓട്സ് കഞ്ഞി, റാഗി മാൾട്ട് (പഞ്ഞപ്പുല്ലു ).
- ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ചെറുതായി വഴറ്റിയതോ ആയ പച്ചക്കറികൾ.
- കുറഞ്ഞ മസാലകൾ ചേർത്ത തേങ്ങ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കറികൾ.
ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ (അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതും)
- നാരിന്റെ അളവ് കുറവായതും ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- വെള്ള അരി, മൈദ (ശുദ്ധീകരിച്ച മാവ്), വെളുത്ത ബ്രെഡ്.
- വറുത്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ: പരിപ്പ് വട, ബജ്ജി, ചിപ്സ്.
- ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച മാംസം.
- എരിവും എണ്ണമയവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
- അച്ചാറുകൾ, മുളക് അധികമായി ചേർത്ത ചട്ണികൾ.
- ചൂടുള്ള മസാലകൾ: ചുവന്ന മുളകുപൊടി, കുരുമുളക് (അധികമായി).
- കട്ടിയുള്ള ഗ്രേവികൾ അല്ലെങ്കിൽ മസാലകൾ.
- മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന പഴങ്ങൾ/പച്ചക്കറികൾ
- പാകം ചെയ്യാത്ത ചക്ക, പഴുക്കാത്ത പേരക്ക (വിത്ത് നീക്കം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ).
- അധിക പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചീസ്, പനീർ – മലബന്ധം വഷളാക്കിയേക്കാം).
- നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്ന പാനീയങ്ങൾ
- കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ: ചായ, കാപ്പി (വലിയ അളവിൽ).
- മദ്യം – മൂലക്കുരു വീക്കം വഷളാക്കുന്നു.
- പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സോഡകളും പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകളും.
