കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറം എങ്ങനെ രൂപം കൊള്ളുന്നു
ജീവിതശൈലി, ജനിതകശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങളുടെ ഒരു വിശകലനം ഇതാ:
1. നേർത്ത ചർമ്മവും രക്തക്കുഴലുകളും
- കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതാണ്.
- ചർമ്മം വിളറിയതോ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നേർത്തതോ ആണെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും, ഇത് നീലകലർന്നതോ പർപ്പിൾ നിറമോ ഉണ്ടാക്കും.
2. ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ്
- ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ രക്തം കെട്ടിനിൽക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളുടെ ദൃശ്യപരത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ചർമ്മത്തെ വിളറിയതാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിഴലുകളും വീക്കവും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
3. ജനിതകശാസ്ത്രം
- പിഗ്മെന്റേഷൻ (ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ), നേർത്ത ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള കൺതടങ്ങൾ പോലുള്ള പാരമ്പര്യ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ സ്വാഭാവികമായി ഇരുണ്ടതായി കാണപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
4. നിർജ്ജലീകരണം
- ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഇല്ലെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുകയും കണ്ണുകൾ കുഴിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
5. അലർജികൾ
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹിസ്റ്റാമിൻ (കോശങ്ങൾക്ക് ക്ഷതമേൽക്കുമ്പോൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന രാസവസ്തു) പുറത്തുവിടുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിനും ദൃശ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
- ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ള കണ്ണുകളിൽ തിരുമ്മുന്നത് പിഗ്മെന്റേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണിനു താഴെയുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും.
6. പ്രായം
- വാർദ്ധക്യം കൊളാജനും കൊഴുപ്പും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗം പൊള്ളയായതോ കുഴിഞ്ഞതോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു.
- നിഴലുകളും തൂങ്ങലും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
7. സൂര്യപ്രകാശം
- യുവി രശ്മികൾ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള പിഗ്മെന്റേഷൻ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
8. ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ
- പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ചർമ്മത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും തകരാറിലാക്കുകയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കുകയും ചെയ്യും.
കണ്ണിനു താഴെ കറുപ്പ് നിറം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്താണ്
കണ്ണിനു താഴെ കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ) ഉണ്ടാകുന്നത് താഴെ പറയുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്:
1. ഉറക്കക്കുറവ്
- ചർമ്മം വിളറിയതിലേക്ക് നയിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ജനിതകശാസ്ത്രം
- ചില ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കൂടുതൽ പിഗ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത ചർമ്മം ഉണ്ടാകും, ഇത് കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു.
3. വാർദ്ധക്യം
- ചർമ്മത്തിന് കൊളാജൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നേർത്തതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഈ ഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പിന്റെയും പേശികളുടെയും നഷ്ടം പൊള്ളകൾക്കും നിഴലുകൾക്കും കാരണമാകും.
4. നിർജ്ജലീകരണം
- കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഭാഗം മങ്ങിയതും കുഴിഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.
5. അലർജികളും തിരുമ്മലും
- അലർജികൾ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ഇരുണ്ട രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ചൊറിച്ചിൽ മൂലം പതിവായി തിരുമ്മുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും പിഗ്മെന്റേഷൻ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
6. സൂര്യപ്രകാശം
- മെലാനിൻ (ചർമ്മ പിഗ്മെന്റ്) ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗം കറുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. മോശം ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി
- പുകവലി, മദ്യപാനം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കും.
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകൾ തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
1. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ)
- സ്ട്രോബെറി
- കാപ്സികം
- കിവി
- ബ്രോക്കോളി
2. ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
കുറഞ്ഞ ഇരുമ്പ് ഉള്ളടക്കം ഓക്സിജൻ കുറവായതിനാൽ ഇരുണ്ട പാടുകൾക്ക് കാരണമാകും.
- ചീരയും ഇലക്കറികളും
- ചുവന്ന മാംസം (മിതമായ അളവിൽ)
- പയറും ബീൻസും
- മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
- ടോഫു
3. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
രക്തപ്രവാഹവും ചർമ്മ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- സാൽമൺ
- മത്തി
- വാൽനട്ട്
- ചിയ വിത്തുകൾ
- ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ
4. വിറ്റാമിൻ ഇ, എ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ചർമ്മത്തെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ബദാം, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ)
- കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് (വിറ്റാമിൻ എ)
5. ജലാംശം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ചർമ്മത്തെ മേദസ്സുള്ളതായി നിലനിർത്തുകയും പൊള്ളൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വെള്ളരിക്ക
- തണ്ണിമത്തൻ
- സെലറി
- തക്കാളി
6. വീക്കം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
വീക്കവും നിറവ്യത്യാസവും കുറയ്ക്കുക.
- മഞ്ഞൾ
- ഗ്രീൻ ടീ
- ഇഞ്ചി
- ബ്ലൂബെറി
കൂടാതെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, വളരെയധികം സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാരയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകൾവഷളാക്കും.
കണ്ണിനു താഴെ കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അവ അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കുമ്പോഴോ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, രക്തചംക്രമണം, ജലാംശം, വീക്കം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
1. ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉയർന്ന ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ വീർക്കുകയും കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ നിഴലുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: ചിപ്‌സ്, ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പുകൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, സംസ്കരിച്ച മാംസം.
2. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
അധിക പഞ്ചസാര കൊളാജനെ (ഗ്ലൈക്കേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ) തകർക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ നേർത്തതും ഇരുണ്ടതുമാക്കുന്നു.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, സോഡ, മിഠായി.
3. മദ്യം
നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതാക്കുകയും കണ്ണുകൾ കുഴിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. അധിക കഫീൻ
മിതമായ അളവിൽ, ഇത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അമിതമായാൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും മോശം ഉറക്കത്തിനും കാരണമാകും.
ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പ് വൃത്തങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
5. സംസ്കരിച്ചതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
വീക്കം, മോശം ചർമ്മ ആരോഗ്യം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അഡിറ്റീവുകളും കൂടുതലാണ്.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പായ്ക്ക് ചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.
6. കുറഞ്ഞ പോഷക ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, കെ, ബി 12 എന്നിവയുടെ അഭാവമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ദുർബലപ്പെടുത്തും.
പോഷകാഹാരക്കുറവ് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങുന്നതിനും കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ സിരകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിഗ്മെന്റേഷനിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
സംഗ്രഹം:
അധിക ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മദ്യം, കഫീൻ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പകരം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകൾക്കുള്ള നാടൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുത്ത പാടുകൾക്കോ കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾക്കോ ഉള്ള “നാടൻ” (പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക) വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ – പ്രത്യേകിച്ച് ദക്ഷിണേന്ത്യൻ (കേരളം) വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് – പലപ്പോഴും ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നവും ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമാണ്. ചില ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:
1. വെളിച്ചെണ്ണ മസാജ്
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
വെളിച്ചെണ്ണ മസാജ് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ; വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: രാത്രിയിൽ കണ്ണുകൾക്കടിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്ത് രാത്രി മുഴുവൻ വയ്ക്കുക.
2. പാലും മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റും
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: മഞ്ഞൾ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു; പാൽ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ 1-2 ടീസ്പൂൺ തണുത്ത പാലിൽ കലർത്തുക. 10–15 മിനിറ്റ് കണ്ണുകൾക്കടിയിൽ പുരട്ടി വെയ്ക്കുക , തുടർന്ന് കഴുകുക.
3. വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം കണ്ണുകൾക്കടിയിലെ വീക്കവും കറുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ കണ്ണുകളിൽ വയ്ക്കുകയോ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളരിക്ക നീര് പുരട്ടുകയോ ചെയ്യുക. 30 മിനിറ്റ് വിടുക. തുടർന്ന് കഴുകുക.
4. തക്കാളി ജ്യൂസ് + നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: രണ്ട് ചേരുവകളിൽ നിന്നുമുള്ള സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങൾ.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഓരോന്നിന്റെയും 1 ടീസ്പൂൺ കലർത്തി, കണ്ണുകൾക്കടിയിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുരട്ടുക. 30 മിനിറ്റ് നേരം വച്ചതിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക (കണ്ണിനുള്ളിൽ കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കുക).
5. ആവണക്കെണ്ണ
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിന്റെ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കണ്ണുകൾക്കടിയിൽ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ആവണക്കെണ്ണ പുരട്ടി സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
6. കോൾഡ് ടീ ബാഗുകൾ (പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ)
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും കഫീനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഉപയോഗിച്ച ടീ ബാഗുകൾ തണുപ്പിച്ച് 20–25 മിനിറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
7. തേനും കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും
ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നു, ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ തേനും കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും കലർത്തി കണ്ണുകളിൽ പുരട്ടുക. 25 മിനിറ്റ് വച്ചതിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
88. ബദാം ഓയിൽ
എന്തുകൊണ്ട്: വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: രാത്രിയിൽ ഓരോ കണ്ണിനു താഴെയും ഒരു തുള്ളി ബദാം ഓയിൽ പുരട്ടി സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക.
9. റോസ് വാട്ടർ (താമര പൂ വെള്ളം/പനിനീർ)
എന്തുകൊണ്ട്: ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും ഉന്മേഷദായകമാക്കുകയും ടോൺ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പഞ്ഞി പനിനീരിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, പിന്നീട് ദിവസവും 10–15 മിനിറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ പനിനീരിൽ മുക്കിവെച്ച പഞ്ഞി വയ്ക്കുക.
10. പപ്പായ പേസ്റ്റ്
എന്തുകൊണ്ട്: പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുന്ന പപ്പെയ്ൻ പോലുള്ള എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പഴുത്ത പപ്പായയുടെ ഒരു ചെറിയ കഷണം ഉടച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ 5 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് 25 മിനിറ്റ് നേരം വച്ചതിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
11. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്
എന്തുകൊണ്ട്: പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ച്, നീര് എടുത്ത്, ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് വച്ചതിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
12. തുളസി (ഹോളി ബേസിൽ) പേസ്റ്റ്
എന്തുകൊണ്ട്: തുളസി ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ശുദ്ധമായ തുളസി ഇലകൾ ചതച്ച്, ഒരു തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണയോ പാലോ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് കഴുകുക.
13. വാഴപ്പഴത്തോൽ
എന്തുകൊണ്ട്: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പൊട്ടാസ്യവും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് വാഴപ്പഴത്തോൽ.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പഴുത്ത വാഴപ്പഴത്തോലിന്റെ ഉൾഭാഗം കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ മൃദുവായി തടവുക ,അതിനു ശേഷം. 25 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് കഴുകുക.
14. അരി കുതിർത്ത വെള്ളം
എന്തുകൊണ്ട്: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ഇറുകിയതുമായ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:അൽപ്പം അരി 30 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക,അതിനു ശേഷം കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ പഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കാൻ അരി കഴുകിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.പിന്നീട് ഈ വെള്ളം ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് കഴുകിക്കളയുക.
ഈ പരിഹാരങ്ങൾ സൗമ്യവും ചെലവു കുറഞ്ഞതുമാണ്.
കേരളീയ കുടുംബങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത ജ്ഞാനത്തിന്റെ ഭാഗവുമാണ്. സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ് – മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ 3–4 തവണയെങ്കിലും അവ ഉപയോഗിക്കുക.
പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:
- പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം (ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, ഇലക്കറികൾ) കഴിക്കുക.
- കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുകയോ കഠിനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- പതിവായി 7–8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക.
- ജലാംശം: പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
- മുഖത്ത് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക.
