കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ 7 ജ്യൂസുകൾ

കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ 7 ജ്യൂസുകൾ

കരൾ ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഏറ്റവും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ശരീരഭാഗമാണ്.  ദഹനം മുതൽ പ്രതിരോധശേഷി, പോഷകാഹാരം ആഗിരണം ചെയ്യൽ തുടങ്ങി എല്ലാറ്റിനെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു.  മാലിന്യങ്ങളും വിഷ ഘടകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അതിൻ്റെ പ്രാഥമിക ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലൊന്ന്.  അതിൻ്റെ തുടർച്ചയായ പ്രവർത്തനം കാരണം, കരൾ മതിയായ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, നമ്മൾ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ക്രമേണ ദുർബലമാകും.

തൽഫലമായി, ആരോഗ്യപൂർണ്ണവും ശുദ്ധവുമായ കരൾ നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്.  നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വൃത്തിയായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ജ്യൂസ്.  കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ജ്യൂസുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും വിജയകരവുമായ 7 പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

കരളിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കരൾ ഫിൽട്ടറുകൾക്ക് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.  ഒരു ഫിൽട്ടർ അഴുക്ക് ശേഖരിക്കുന്നതിനാൽ, കരൾ വിഷ ഘടകങ്ങളുടെ ശരീരവ്യവസ്ഥകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.  അപകടകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് കൂടാതെ, കരളിന് നിരവധി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുണ്ട്.  കരളിൻ്റെ ചില അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്നു.

• കരൾ കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം, നാഡീ സംരക്ഷണം, വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദനം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

• കരളിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള അധിക ഹോർമോണുകളെ തകർക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.  കരൾ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായ കരൾ പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.  കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

• നിരവധി അവശ്യ ജൈവ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കരൾ ഉത്തരവാദിയാണ്, അത് പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനുഭവിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കരളിൻ്റെ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

ശരീരത്തിൻ്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കരൾ നേതൃത്വം നൽകുന്നു.  അനാരോഗ്യകരവും ജങ്ക് ഫുഡും(രുചിക്കായി കൃത്രിമ വസ്തുക്കൾ ചേർത്തിട്ടുള്ളതും പോഷകാംശം തീരെ കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം) ധാരാളം കഴിക്കുന്നതും അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നതും കരളിന് ആയാസവും അമിതഭാരവും ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് മികച്ച കരൾ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.  എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കരൾ മൂർധന്യ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

• കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ജ്യൂസുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.  നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ചില ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ വിഷഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.  ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഓർഗാനിക് കഴിക്കുക, ആവശ്യമില്ലാത്ത മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

• കരളിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.  ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ജീവിതത്തിൻ്റെ ശരിയായ പരിപാലനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൽകുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.  നമുക്ക് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തോട് അലർജിയുണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കരളിൻ്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ 7 ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകൾ

കരളിനെ ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് വിഷവിമുക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.  പ്രകൃതിദത്തമായി കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള 7 മികച്ച ജ്യൂസുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.  അവ പിത്തരസം ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കരൾ എൻസൈമുകളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  വിറ്റാമിൻ സി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ കാണപ്പെടുന്നു.  വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.  കൂടാതെ, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ ഈ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.  കരളിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നൈട്രേറ്റുകളും ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ധാരാളമുണ്ട്.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പോഷക പാനീയമാണ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്.  ഈ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരൾ കോശങ്ങളെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.  ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മലിനീകരണവും വിഷവസ്തുക്കളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  ഓറഞ്ച് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കരൾ സ്റ്റീറ്റോസിസ്(കൊഴുപ്പ് വഴി കരൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുന്നത്) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ് പാനീയം

ഓട്‌സിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിനെയും കുടലിനെയും ശുദ്ധീകരിച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.  വിവിധ പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയതിനാൽ അവ ഒരു മികച്ച ഡിറ്റോക്സ്(വിഷമുക്തമാക്കൽ)പാനീയമാണ്.  ഈ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.  അരകപ്പ് ഓട്സ്  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് കരൾ രോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിപരമായ സമീപനമായിരിക്കും.

തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ് തണ്ണിമത്തൻ.  ഇത് അമോണിയ (പ്രോട്ടീൻ തകർച്ചയിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ) പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.  അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വൃക്കസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുന്നു.  പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ളതിനാൽ തണ്ണിമത്തൻ മനോഹരമായ പ്രകൃതിദത്ത ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റാണ്.  ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ സിഡെർ പാനീയം

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും അത്യാവശ്യവുമായ ജ്യൂസുകളിൽ ഒന്നാണ്.  ഡിറ്റോക്സ്(വിഷമുക്തമാക്കൽ) പ്രക്രിയയിൽ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ(വിഷവിമുക്തമാക്കൽ) സവിശേഷതകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.  ഇത് ഓർഗാനിക് എൻസൈമുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളുടെയും കരളിൻ്റെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.  കൂടാതെ, ഈ പാനീയം കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

വാട്ടർക്രസ്സ്(ആശാളി ) ജ്യൂസ്

വാട്ടർക്രസ്സ്(ആശാളി ) സ്വാഭാവിക ദ്രാവക പ്രവാഹത്തെയും രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.  ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ ഉത്തേജക പാനീയം സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.  കരളിൽ നിന്നുള്ള പിത്തരസം രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കയ്പേറിയ രുചിയാണ് വാട്ടർക്രസ്സിന്.  കൊഴുപ്പുകളുടെ എമൽസിഫിക്കേഷനും(കുഴമ്പ് രൂപത്തിൽ ആക്കുക) ദഹനത്തിനും പിത്തരസം സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ വെള്ളം

നാരങ്ങാ വെള്ളത്തിൽ  ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു.  ശുദ്ധജലവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ദിവസവും കുടിക്കുമ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തെ പലവിധത്തിൽ സഹായിക്കും.  ഇത് ഒരു ഓർഗാനിക് ക്ലെൻസറായതിനാൽ, ദോഷകരമായ രോഗാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.  രാവിലെ നാരങ്ങാവെള്ളം ആദ്യം കുടിച്ചാൽ അത് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.  വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കരൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നാരങ്ങ വെള്ളം നമ്മുടെ സംവിധാനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.  നാരങ്ങ നീര് മികച്ച ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മൃദുവായ തൊണ്ട, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ശമിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണ കരൾ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

കരൾ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ഈ 7 ജ്യൂസുകൾ പോഷക സാന്ദ്രവും രുചികരവും നിങ്ങളുടെ കരളിന് ഗുണകരവുമാണ്.  ഇവ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും.  ഈ 7 പാനീയങ്ങൾ കൂടാതെ, ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.  മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം കരളിനാണ്, ഈ ടോക്‌സിൻ(രോഗകൃത്തായ ഉൾവിഷം) പുറന്തള്ളൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വെള്ളം മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നു.  കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.