നീർവീക്കത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ .
നീർവീക്കമുള്ള കാലുകൾ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്‌നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നീണ്ട ക്ഷീണിച്ച ദിവസത്തിന് ശേഷം. നിങ്ങൾ ഷൂസ് അഴിച്ചുവെച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇരട്ടിയായി വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനൊരു പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരി, വിഷമിക്കേണ്ട, നീർവീക്കമുള്ള പാദങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ചില അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധികൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ വേദനയില്ലാത്ത നീര് വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.
നിങ്ങൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ കാലിൽ നീരു വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാലിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് നീര് ഉണ്ടാകുന്നത്. നീരിന് പിന്നിലെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അനവധി കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, അതിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ്, ദിവസം മുഴുവൻ ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുക, ഡെസ്‌കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി, കായിക പരിക്കുകൾ, അമിതവണ്ണം, അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ കാലിൽ നീരു വന്നാൽ, അത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെക്കൊണ്ട് പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം, പക്ഷേ ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമല്ലെങ്കിൽ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്ഷാകരമാകാം.
ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് നോക്കൂ
ഇന്തുപ്പ്
ഈ വീട്ടുവൈദ്യം ഏറ്റവും മികച്ചതും സാധാരണവുമായ ഒന്നാണ്. എല്ലാത്തരം വേദനകളും ഭേദമാക്കാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ ഇത് കണ്ടെത്താം.15-2 മിനിറ്റ് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളവും ഇന്തുപ്പും നിറച്ച ട്യൂബിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ ഉപ്പിൽ മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെത്തുകയും വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു, ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നല്ല രക്തചംക്രമണം ഭാവിയിൽ കാലുകൾ വീർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബേക്കിംഗ് സോഡയും അരി കഴുകിയ വെള്ളവും
ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും കാലിലെ നീരിന് സ്വയം പര്യാപ്തമാണ്, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നീർ വീക്കം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം. ഈ രണ്ട് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബക്കറ്റിൽ തയ്യാറാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം. 15-20 മിനുട്ട് നീരുള്ള കാലുകൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ അവ നീരുള്ള പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.ബേക്കിംഗ് സോഡ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് നീര് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; അരിയിലെ വെള്ളം പാദങ്ങളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവ ഒരുമിച്ച് രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി നീര് ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാരങ്ങ വെള്ളം
ദിവസവും നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കാലിൽ നീരു വരാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും. അധിക ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു, അതിനാൽ കാലുകളിൽ നീരു വെയ്ക്കാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
കംപ്രഷൻ സോക്സ്
ആദ്യം തന്നെ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി. കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ഇതിന് വളരെ സഹായകരമാണ്. ഈ സോക്സുകൾ കംപ്രഷൻ(സാന്ദ്രീകരണം)
നൽകുന്നു, പേര് പറയുന്നതുപോലെ ശരീര ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ രക്തത്തിന് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുകയും അത് നന്നായി രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ വേദനയും നൊമ്പരവും
ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോഴെല്ലാം ഈ സോക്സുകൾ ധരിക്കുക, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇത് ധരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും കാലിൽ നീരു വരാറുണ്ട്.അവരുടെ കാലുകൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ആ ഭാഗത്തെ രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മോശം രക്തപ്രവാഹത്തോടൊപ്പം പാദങ്ങളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും ഒരു നല്ല ബിഎംഐ നിലനിർത്തണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള നീരുള്ള പാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
കോൺട്രാസ്റ്റ്(വ്യത്യാസം) ബാത്ത് തെറാപ്പി
ഈ പ്രതിവിധിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് വെള്ളം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ നീരുള്ള പാദങ്ങൾക്ക്, കോൺട്രാസ്റ്റ് ബാത്ത് തെറാപ്പി ചെയ്യുന്നത് ചൂടുവെള്ളത്തിൻ്റെ ഒരു റ്റബിൽ (തിളപ്പിക്കരുത്) പാദങ്ങൾ മുക്കിയാണ്. 10 മിനിറ്റ് കുതിർത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറി 10 മിനിറ്റ് കൂടി കുതിർക്കുക. അവസാനമായി, ചൂടുവെള്ളത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. കൂടാതെ 5 മിനിറ്റ് കൂടി പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക .താപനിലയിലെ വ്യത്യാസം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ച് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സുഗമവും മികച്ചതുമായ രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നീരുള്ള പാദങ്ങളിൽ നിന്ന്.
കറുവാപ്പട്ടയും നാരങ്ങയും
നീരുള്ള പാദങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഈ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്തുന്ന സംവേദനം ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം അവ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം കഷ്ടപ്പെടാനും കഴിയില്ല. കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ, പാൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ നീരുള്ള പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. വേദനയും വീക്കവും ശമിപ്പിക്കാൻ രാത്രി മുഴുവൻ ഇത് വിടുക. നാരങ്ങ, കറുവാപ്പട്ട, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഈ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളെല്ലാം കുതിർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നീര് കുറയ്ക്കുന്നു.
വെള്ളരിക്ക
നിങ്ങളുടെ വീർത്ത കണ്ണിന് വെള്ളരിക്ക മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നീരുള്ള കാലുകൾക്ക് അവ ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വെള്ളരിക്ക എന്ന പേര് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒരു സാന്ത്വനമണി മുഴക്കുന്നു, ശരിയായ കാരണങ്ങളാൽ. കാലുകളിൽ നീരിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുടിവെള്ളം, വെള്ളരിക്കയിൽ 90% വെള്ളവും ഉള്ളതിനാൽ, അവ ഒരു വ്യക്തമായ ആശ്വാസ മാർഗമാണ്. വെള്ളരിക്ക് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ പുറത്തേക്ക്, അങ്ങനെ, നീരു കുറയ്ക്കുന്നു. കുക്കുമ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് വർധിപ്പിക്കുക എന്നതിലുപരി,ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കഷ്ണങ്ങൾ മുറിച്ച് നീരുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുകയും അവയുടെ വേഗത നിലനിർത്താൻ ഒരു ബാൻഡേജ് ചെറുതായി പൊതിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നീരുള്ള കാലുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളരിക്കാ നീര് വേർതിരിച്ച് അവയിൽ പുരട്ടാം.
ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ, തേൻ
ഒരു ഗ്ലാസിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ എടുത്ത് അതിൽ അര നാരങ്ങയുടെ നീര് ചേർത്ത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ പാനീയം കുടിക്കുക.നാരങ്ങ, തേൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ നീര് കുറയ്ക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ, നാരങ്ങ
മഞ്ഞളിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണവും ഒരു മിശ്രിതം സഹായിക്കും, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കും, അതേസമയം നാരങ്ങ ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ചേർക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കൽ; 1 ടേബിൾസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും പകുതി നാരങ്ങയുടെ നീരും ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി നീരുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും അര നാരങ്ങയുടെ നീരും ചേർത്ത് കുറച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഒരു ദിവസം രണ്ട് തവണ കുടിക്കുക. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഒരു പാനീയമായി കുടിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നീരുള്ള കാലുകളിൽ പേസ്റ്റ് ആയി പ്രയോഗിക്കാം.
മഞ്ഞളിലെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിന് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കണങ്കാലുകളിലേയും പാദങ്ങളിലേയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കും .മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
ബേക്കിംഗ് സോഡ, മഞ്ഞൾ
ബേക്കിംഗ് സോഡ, മഞ്ഞൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം നീരു കുറയ്ക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് കാലിലെ നീരിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മിശ്രിതം പേസ്റ്റായി പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അതിൽ മുക്കിവയ്ക്കാം.ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് വേദനയും നീരും കുറയ്ക്കും .മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു
ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡയും മഞ്ഞളും വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.പിന്നീട് പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പുരട്ടുക.ഇത് 25-30 മിനിറ്റ് വിടുക.അതിനുശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
വീട്ടിൽ തന്നെ നീരിന് ചെയ്യാവുന്ന ചില പൊടികൈകൾ ഇതാ:
- ചൂടുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക
- കാലിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ സോക്സ് കൊണ്ട് മൂടുക
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നീര് ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, 2-3 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ഒലീവ് ഓയിലിൽ വേവിച്ച് ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മൂന്ന് തവണ മസാജ് ചെയ്യുക. ക്രമേണ, നീര് കുറയും.
- കുളിച്ചതിന് ശേഷം ഇളം ചൂടുള്ള കടുകെണ്ണ കൊണ്ട് പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
- അര കിലോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 10 മിനറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളത്തിൽ പാദങ്ങൾ മുക്കി വയ്ക്കുക.
- ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇഞ്ചി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കാൽവിരലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നീര് ഒഴിവാക്കും.
- കാൽ ബക്കറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അൽപം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കലർത്തുക. ഈ വെള്ളത്തിൽ നനച്ച ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് കാൽവിരലുകൾ മൂടുക,,.,,.
- രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ മുഴുവൻ മല്ലിയില അരക്കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. മല്ലിയില അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം കാലിൽ പുരട്ടുക. താമസിയാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
- എല്ലാ ദിവസവും പാറ ഉപ്പ് ചേർത്ത ശേഷം പാദങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി വയ്ക്കുക. ക്രമേണ, നീര് കുറയും.
- കുറച്ച് അരിപ്പൊടിയിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർത്ത് ഈ പേസ്റ്റ് കാലിൽ പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം പാദങ്ങൾ കഴുകുക. നീര് ശമിക്കും.
- മൂന്നോ നാലോ തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ എന്നിവ അര ബക്കറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഈ വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ 15 മിനിറ്റ് മുക്കി വയ്ക്കുക. താമസിയാതെ, നീര് ശമിക്കും.
- നേർത്ത കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക, കാലിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു കോട്ടൺ തുണി കെട്ടുക. അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം കോട്ടൺ തുണി അഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി, ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ പാൽ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈ മിശ്രിതം എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി കാലിൽ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടും.
- 4 മുതൽ 5 വരെ ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് നീരുള്ള ഭാഗത്ത് കംപ്രസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കും.
- ഒരു ടീസ്പൂണ് വെളിച്ചെണ്ണയും രണ്ട് ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടി ഉണങ്ങിയ ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം ലഭിക്കും.
ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക
- കാലിൽ നീർവീക്കമുണ്ടെങ്കിൽ ജങ്ക് ഫുഡും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും കഴിക്കരുത്.
- ആപ്പിൾ, പിയർ, വാഴപ്പഴം, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബ്രൊക്കോളി, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, പാവൽ, കടല, കിഡ്നി ബീൻസ്, ഗ്രാമ്പൂ, ബാർലി, ബദാം, ചിയ വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയ സമീകൃതവും പോഷകപ്രദവും നാരുകൾ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും സമീകൃതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക.
- ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുക; അത് നീര് കുറയ്ക്കുന്നു.
- അധികം വെള്ളം കുടിക്കരുത്.
- കാലുകൾ തൂക്കി ഇരിക്കരുത്, കൂടുതൽ നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
