കാലിൽ വേദനാജനകമായ വലിയ കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമാണ്. അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പഴുപ്പിന്റെ ഒരു ശേഖരമാണ് കുരു. ഇത് വികസിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
കാലിൽ വേദനാജനകമായ കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ?
1.ബാക്ടീരിയ അണുബാധ – സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് (MRSA ഉൾപ്പെടെ), സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് സ്പീഷീസുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാക്ടീരിയകൾ. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്:
- മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഛേദനം
- പ്രാണികളുടെ കടി
- കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഉദാ.എച്ച്ഐവി മരുന്ന് ഉപയോഗം, മെഡിക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ)
- കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോളികുലൈറ്റിസ് പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ
2.മോശമായ ശുചിത്വം – ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാത്തത് ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിച്ച് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
3.ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി – പ്രമേഹം, എച്ച്ഐവി, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ശരീരത്തെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കും.
4.ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അടഞ്ഞ ഗ്രന്ഥികൾ – രോമകൂപത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടായേക്കാം, ഇത് ഒരു കുരുവായി മാറാൻ കാരണമാകും.
5.ചർമ്മത്തിലെ അന്യവസ്തു – പിളർപ്പുകൾ, ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അന്യവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
6.ചർമ്മത്തിലെ ആഘാതം – ചതവുകൾ, പോറലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ ബാക്ടീരിയകളെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് കുരുവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
7.വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ – പ്രമേഹവും രക്തചംക്രമണത്തിലെ പോരായ്മയും (പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം പോലെ) മന്ദഗതിയിലുള്ള സൌഖ്യമാക്കൽ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും, അവ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
8.മലിനമായ സൂചികളുടെ ഉപയോഗം – അണുവിമുക്തമല്ലാത്ത സൂചികൾ പങ്കിടുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിനായി, ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ടാറ്റൂകൾക്കായി) ബാക്ടീരിയകളെ പ്രവേശിപ്പിക്കും.
9.ശസ്ത്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ –
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള അണുബാധകൾ വേദനാജനകമായ കുരു രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക:
- കുരു വലുതോ വേദനാജനകമോ ആണെങ്കിൽ
- കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സുഖപ്പെടുന്നില്ല
- നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ വിറയലോ ഉണ്ട്
- കുരുവിന് ചുറ്റും ചുവന്ന വരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (അണുബാധ പടരുന്നതിന്റെ ലക്ഷണം)
- ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു
വേദനാജനകമായ വലിയ കുരുവിനുള്ള നാടൻ പരമ്പരാഗത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നാടൻ (പരമ്പരാഗത) വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കേരളത്തിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും, കുരുക്കളെ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലും, രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുരു വലുതോ, വേദനാജനകമോ, പനി ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
- വേദനാജനകമായ വലിയ കുരുവിനുള്ള നാടൻ പരമ്പരാഗത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
1. മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ് (മഞ്ഞൾ പൊടി)
എന്തുകൊണ്ട്? മഞ്ഞളിന് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- മഞ്ഞൾപ്പൊടി വെളിച്ചെണ്ണയിലോ വേപ്പെണ്ണയിലോ കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- കുരുവിൽ ഈ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി വൃത്തിയുള്ള തുണികൊണ്ട് മൂടുക.
- ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
2. വേപ്പ് (ആര്യവേപ്പ്) ഇലകൾ
എന്തുകൊണ്ട്? വേപ്പ് ഒരു ശക്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, അണുബാധകൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ശുദ്ധമായ വേപ്പില ചതച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി ഈ പേസ്റ്റ് കുരുവിൽ പുരട്ടുക.
- അല്ലെങ്കിൽ, വേപ്പില ഇട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ആ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കുരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴുകുക.
3. വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്
എന്തുകൊണ്ട്? വെളുത്തുള്ളിക്ക് ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- 2-3 വെളുത്തുള്ളി അല്ലി ചതച്ച് പേസ്റ്റാക്കി മാറ്റുക.
- വേദനാജനകമായ കുരുവിൽ ഈ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കഴുകിക്കളയുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക – വെളുത്തുള്ളി വളരെ നേരം വച്ചാൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.
4. ഉള്ളിയും വെളിച്ചെണ്ണയും
എന്തുകൊണ്ട്? ഉള്ളി ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുള്ളതും വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ചെറിയ ഉള്ളി (ചുവന്നുള്ളി) ചതച്ച് ചൂടുള്ള വെളിച്ചെണ്ണയുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- വേദനാജനകമായ കുരുവിന്റെ ഭാഗത്ത് ഈ മിശ്രണം പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയുക.
5. ആവണക്കെണ്ണ
എന്തുകൊണ്ട്? പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ഒരു കോട്ടൺ തുണി ചൂടുള്ള ആവണക്കെണ്ണയിൽ മുക്കി കുരുവിന്റെ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.
- അതിനുശേഷം ഒരു ചൂടുള്ള തുണികൊണ്ട് മൂടി 1 മണിക്കൂർ വയ്ക്കുക.
- ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
6. വെറ്റില വ്രണമരുന്ന്
എന്തുകൊണ്ട്? വെറ്റിലയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ഒരു വെറ്റില ചെറുതായി ചൂടാക്കി അതിൽ ആവണക്കെണ്ണ പുരട്ടുക.
- അതിനുശേഷം കുരുവിന്റെ മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക.
- ദിവസവും രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
7. ഉലുവ പേസ്റ്റ്
എന്തുകൊണ്ട്? ഉലുവ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് വെച്ച ശേഷം അത് അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.
- കുരുവിൽ ഈ പേസ്റ്റ് പുരട്ടി 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
8. ചൂടുള്ള ഉപ്പ് കംപ്രസ്
എന്തുകൊണ്ട്? കുരു സ്വാഭാവികമായി ഒഴുകിപ്പോകാൻ ചൂട് സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
- ഒരു പിടി ഉപ്പ് ഉണങ്ങിയ പാത്രത്തിൽ ചൂടാക്കി, വൃത്തിയുള്ള തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സായി വയ്ക്കുക.
- ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
- പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ:
- കുരു ഉള്ള ഭാഗം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക – ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും നേരിയ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
- ഞെരടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക – ഇത് അണുബാധ പടർത്തും.
- ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുക – മഞ്ഞൾ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വേപ്പിൻ ചായ പോലുള്ളവ – ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക – പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
കുരു വഷളാകുകയോ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുന്നില്ലയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പനി വരികയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.
കാലിൽ വേദനാജനകമായ കുരു വരുമ്പോൾ എന്താണ് നാടൻ ഭക്ഷണക്രമം?
കാലിൽ വലിയ കുരു ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാടൻ (പരമ്പരാഗത കേരള ശൈലി) ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അണുബാധ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ചൂടോ വീക്കമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.
- കുരു സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നാടൻ ഭക്ഷണക്രമം
1. ചൂടുള്ള ഹെർബൽ പാനീയങ്ങളും കഷായങ്ങളും
- മഞ്ഞൾ പാൽ – അണുബാധയെയും വീക്കത്തെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- വേപ്പിന്റെ കഷായം – വേപ്പില വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച് ശരീരം വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ കുടിക്കുക.
- മല്ലി വെള്ളം – ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്)
- വെളുത്തുള്ളിയും ചുവന്നുള്ളിയും ചേർത്ത അരി കഞ്ഞി – ലഘുവായതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.
- ചെറുപയർ കറി – പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടവും മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്.
- മുതിര സൂപ്പ് – ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കറിവേപ്പില ചേർത്ത മോര് – ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇഡ്ഡലിയും ദോശയും (വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം) – പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
3. പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- വെളുത്തുള്ളി– ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചയോ വേവിച്ചതോ ആയ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
- ഇഞ്ചി ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി കറി – വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുരുമുളക് & തിപ്പലി– അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. രോഗശാന്തിക്കുള്ള പച്ചക്കറികൾ
- മുരിങ്ങയില കറി – വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.
- കപ്പക്ക (പാവക്ക)എണ്ണ ഇല്ലാതെ വറുത്തെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നീര് – രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചീര തോരൻ – ഇരുമ്പും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ടിഷ്യു നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മത്തങ്ങ & കുമ്പളങ്ങ – ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നു.
5. വിഷവിമുക്തമാക്കലിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും വേണ്ടിയുള്ള പഴങ്ങൾ
- പപ്പായ (കപ്പളങ്ങ) – ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മാതളനാരങ്ങ (മാതളം) – രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നെല്ലിക്ക അല്ലെങ്കിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് – വിറ്റാമിൻ സി, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കരിക്കിൻ വെള്ളം (ഇളനീർ വെള്ളം) – ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ (അത് കുരു വഷളാക്കും)
- എരിവുള്ളതും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും – വീക്കം വഷളാക്കുകയും രോഗശമനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ചുവന്ന മാംസവും സംസ്കരിച്ച മാംസവും – ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.
- വെളുത്ത പഞ്ചസാരയും മധുരപലഹാരങ്ങളും – അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- മദ്യവും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും – രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
- അമിതമായ കഫീൻ (കാപ്പി/ചായ) – നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
- വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിക്കുള്ള അന്തിമ നുറുങ്ങുകൾ
- ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ധാരാളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക.
- ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ വേപ്പ് പേസ്റ്റ് പുറമെ പുരട്ടുക.
- ശരീരം സുഖപ്പെടാൻ ആവശ്യമായ വിശ്രമം നേടുക.
- കുരു വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ശരീരത്തിൽ കുരു വരുമ്പോൾ ഏത് പഴമാണ് നല്ലതും ചീത്തയും?
ഒരുവേദനാജനകമായ കുരു വരുമ്പോൾ, ശരിയായ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ചില പഴങ്ങൾ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, മറ്റുള്ളവ വീക്കം വഷളാക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
- കുരു സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച പഴങ്ങൾ
1. വിറ്റാമിൻ സി-സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ (പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു)
- നെല്ലിക്ക – ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
- മാതളനാരങ്ങ (മാതളം) – മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നു.
- പേരക്ക – വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലാണ്, അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഓറഞ്ചും നാരങ്ങയും – വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു, രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
2. തണുപ്പിക്കാനും വിഷവിമുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ
- കരിക്കിൻ വെള്ളം(ഇളനീർ )– വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു, അണുബാധ പടരുന്നത് തടയുന്നു.
- തണ്ണിമത്തൻ – ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു, ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ചാരക്കുരുവ (കുമ്പളങ്ങ) ജ്യൂസ് – പ്രകൃതിദത്ത വിഷവിമുക്തമാക്കുന്ന, പഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പപ്പായ (കപ്പളം/ഓമക്ക) – വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
3. വീക്കം തടയുന്നതും രക്തശുദ്ധീകരണവുമായ പഴങ്ങൾ
- ബ്ലൂബെറിയും ബ്ലാക്ക്‌ബെറിയും – ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആപ്പിൾ (സീമ പഴം) – നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പൈനാപ്പിൾ (കൈതച്ചക്ക) – വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഒഴിവാക്കേണ്ട പഴങ്ങൾ (അത് കുരു വഷളാക്കും)
1. മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ (ബാക്ടീരിയയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും)
- മാമ്പഴം (മാങ്ങ) – പഞ്ചസാര കൂടുതലായതിനാൽ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
- വാഴപ്പഴം – കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ചക്ക – ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ശരീരതാപം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- മുന്തിരി – അമിതമായ പഞ്ചസാര രോഗശാന്തിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും.
2. ശരീരത്തിൽ അമിതതാപം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ
- ഈന്തപ്പഴം – ആന്തരികതാപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
- കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ (ആത്തച്ചക്ക/സീതപ്പഴം) – ദഹനത്തിന് വളരെ വിഷമമുള്ളതാകാം.
- ലിച്ചി (ലിച്ചിപ്പഴം) – ശരീരതാപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കുരു ശമനത്തിന് ദോഷകരമാണ്.
- വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിക്കുള്ള അന്തിമ നുറുങ്ങുകൾ
- നെല്ലിക്ക, മാതളനാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി പഴങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
- വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ദിവസവും ഇളം തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക.
- മാങ്ങ, വാഴപ്പഴം പോലുള്ള അമിതമായി പഴുത്തതും പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ളതുമായ പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- പഴങ്ങൾ ചേർത്ത വെള്ളം (നാരങ്ങ + പുതിന) കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
