ആജീവനാന്തം ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ വായുടെ പരിചരണ രീതികൾ എത്രയും വേഗം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ചില വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾക്ക് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ മികച്ച പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദന്തപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ദന്തക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ പോടുകൾ. ചികിത്സിക്കാത്ത പോടുകൾ വേദനയ്ക്കും കഠിനമായ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും, ഇത് നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലുകളിലെ പോടുകൾ മാതാപിതാക്കൾ സാധാരണയായി അവഗണിക്കുന്നു. എന്നാൽ പാൽപ്പല്ലുകളിലെ ദന്തക്ഷയം സ്ഥിരമായ പല്ലുകളെയും ബാധിക്കുമെന്നും ഭാവിയിൽ ദന്തപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും പലർക്കും അറിയില്ല. ദ്വാരങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ചില ലളിതമായ കീഴ്വഴക്കങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പല്ലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രാധാന്യവും വഴികളും മാതാപിതാക്കൾ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടികളിൽ നല്ല വായുടെ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഡോ. മമത ബി എസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ദന്താരോഗ്യം: കുട്ടികളിൽ വായുടെ പരിചരണം
1. ശിശുക്കൾക്ക്: ശിശുക്കൾക്ക് ആദ്യകാല ക്ഷയരോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദന്തക്ഷയം ഉണ്ടാകാം. വെള്ളം ഒഴികെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആഹാരം നൽകിയ ഉടൻ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഫോർമുല മിൽക്ക്, സാധാരണ പാൽ, മുലപ്പാൽ, ജ്യൂസ് എന്നിവയിലെ പഞ്ചസാര പല്ലിന് ചുറ്റും കൂടുകയും ജീര്‍ണ്ണിക്കലിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ജനനം മുതൽ ഏകദേശം 12 മാസം വരെ, വൃത്തിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ബേബി വാഷ്‌ക്ലോത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നെയ്തെടുത്തുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ മോണകൾ മൃദുവായി തുടയ്ക്കണം. ആദ്യത്തെ പല്ല് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ബേബി ടൂത്ത് ബ്രഷും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലം വൃത്തിയാക്കുക.
12 മാസത്തിനും 24 മാസത്തിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ, ചൈൽഡ് സൈസ് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക, ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ നേർത്ത പാളി പുരട്ടുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും ഉറക്കസമയം മുമ്പും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ അമേരിക്കൻ ഡെന്റൽ അക്കാദമി പീഡിയാട്രിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. കുട്ടികൾക്കായി: 3 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, കുട്ടികൾക്ക് പയറ് വലിപ്പമുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം, ഇത് പോടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വളരെയധികം ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വിഴുങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുതിർന്ന പല്ലുകളിൽ വെളുത്തതോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.
കുട്ടികളെ ശരിയായി ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവരെ നല്ല ദന്ത ശീലങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. അവർ ഉത്സാഹികളാണെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് നിയന്ത്രണമോ ശ്രദ്ധയോ ഉണ്ടാകില്ല. കുട്ടികൾക്കായി മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ആദ്യകാല ക്ഷയത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം,ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിംഗും( പല്ലുവൃത്തിയാക്കുന്ന സില്‍ക്കുനൂല്‍ ബ്രഷ്): പയറിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഫ്ലൂറൈഡഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലിന്റെ എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിലും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. പല്ലിന്റെ എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിലും വൃത്താകൃതിയിലോ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉള്ള ചെറിയ ചലനത്തിലോ ബ്രഷിംഗ് നടത്തണം. മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പല്ലുകൾക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ എടുക്കുന്ന സമയം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിലൊരിക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റിരോമങ്ങൾ ദ്രവിച്ചാൽ അതിനു മുമ്പോ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റണം. ബാക്ടീരിയ കോളനിവൽക്കരണം തടയാൻ ഉപയോഗിച്ച ബ്രഷ് കഴുകി വായുവിൽ ഉണക്കണം. കുട്ടിയുടെ വായുടെപരിചരണ ദിനചര്യയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ഫ്ലോസിംഗ്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ്(പല്ലുവൃത്തിയാക്കുന്ന സില്‍ക്കുനൂല്‍ ബ്രഷ് ) ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക.
4. നാവ് സ്ക്രാപ്പറുകൾ: ശ്വസനം പുതുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ മെറ്റൽ/പ്ലാസ്റ്റിക് സാമഗ്രികളിൽ ലഭ്യമാണ്, ചിലത് ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾക്കുള്ളിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തോ ഹാൻഡിലിലോ ഉള്ളവയാണ്.
5. ഭക്ഷണക്രമം: ധാരാളം മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും (ജ്യൂസുകൾ) കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അറകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണം നിർത്തുകയും വേണം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും വായുസഞ്ചാരമുള്ള പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ശീലം അവർ വളർത്തിയെടുക്കണം.
പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദന്തപരിശോധന, വൃത്തിയാക്കൽ, പ്രാദേശിക ഫ്ലൂറൈഡ് പ്രയോഗം എന്നിവയ്ക്ക് 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ അത് ദ്രവിക്കലിനും ക്ഷയത്തിനും എതിരായി മാറുന്നു. ടൂത്ത് ബ്രഷിന് എത്താൻ കഴിയാത്ത ചെറിയ തോപ്പുകളിൽ ഭക്ഷണ കണങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡെന്റൽ സീലാന്റുകൾ മോളാർ പല്ലുകളിൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
അവസാന ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കുന്നത് വിവേകപൂർണ്ണമാണ്. പ്രസംഗിക്കുന്നത് പ്രാവർത്തികം ആക്കുക. ഒരുമിച്ചു ബ്രഷ് ചെയ്തും ഫ്ളോസ് ചെയ്തും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും ഒരു രസകരമായ ബന്ധന പ്രവർത്തനമായിരിക്കും.