ചുമയും കഫവും മാറാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നാടൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്.

1. കഫം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള നാടൻ മരുന്നുകൾ

ചൂട് കഷായങ്ങൾ തുളസി കഷായം – കറുത്ത തുളസിയില 5-6 എണ്ണം, കുരുമുളക് 3-4, ചുക്കു, തേൻ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത കഷായം ചൂടോടെ കുടിക്കുക.

കുമിനകഷായം – ജീരകം (കുമിനം) വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുക.
ചന്ദന കഷായം – ചന്ദനം ചതച്ചത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ചു കഫം കുറയ്ക്കും.

2. തേനും ചുരുങ്ങിയ വിഭവങ്ങളും (Honey-Based Remedies)

തേനും ചുക്ക് പൊടിയും – 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ¼ ടീസ്പൂൺ ചുക്ക് പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
തേനും വാഴത്തണ്ടുനീരും – വാഴത്തണ്ടിന്റെ നീർ തേനിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം, കഫം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
തേനും കുരുമുളക് പൊടിയും – ½ ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തി കഴിക്കുക.

3. കഞ്ഞി & ഭക്ഷണരീതികൾ (Dietary Remedies)

ഉലുവ കഞ്ഞി – കഫം കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് അതിന്റെ വെള്ളം കുടിക്കുക.
കഞ്ഞിപ്പയർ & വെളുത്തുള്ളി –പയർ കഞ്ഞിയിലോട്ട് വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് കഴിക്കുക, കഫം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
ചുക്ക് കാപ്പി – ചുക്കും കരിയൂറ്റിയ കുരുമുളകും ചേർത്തുള്ള കാപ്പി കുടിക്കുക.

4. നാടൻ എണ്ണമരുന്നുകൾ (Traditional Oil Remedies)

വെളിച്ചെണ്ണ & കറുമുറി ചെടി – വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കറുമുറി ചെടിയുടെ പകുതി തിളപ്പിച്ച ശേഷം ഗ്രീസായി മാറുമ്പോൾ കഴിക്കാം.
ആടലോടകം& തേൻ – ആടലോടകം ഇല ചതച്ച് അതിന്റെ നീര് തേനിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.

5. ബുഹാനം & താലം (ആവിയും ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങളും)

ഇഞ്ചി-ഉണക്ക കുരുമുളക് -ചുക്ക് മിശ്രിതംവളരെ നന്നായി പൊടിക്കുക പിന്നീട് ഇളക്കി കഫത്തിന് ഇത് കഴിക്കുക– ഇത് കഫം ചിതറിക്കും.

പുത്തിന താളം – പുത്തിന ഇല ചതച്ച് നെറ്റിയിൽ തേക്കുക, ഇത് മൂക്കടപ്പ് കുറയ്ക്കും.ഈ മരുന്നുകൾ കഫം കളയുന്നതിനും ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ലതാണ്.

വേപ്പില, തുളസി, ചുക്ക് കഷായം

5-6 തുളസി ഇല, 5 വേപ്പില, 1 ഇഞ്ചിക്കഷണം, 2 കുരുമുളക് ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക.ഇത് ശീലമായി കുടിച്ചാൽ ചുമയും കഫവും കുറയും.

കുടിനീർ കഷായം

കുരുമുളക്, ജീരകം, ചുക്ക്,, തുളസി, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് കഷായം തയാറാക്കി കുടിക്കുക.ഇത് കഫം പുറത്താക്കാനും ശ്വാസനാളം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും

തേവരികൾ

താളേലം തേനിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുക – കഫം തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് കുഴലിലേക്ക് ഒഴിയാൻ സഹായിക്കും.

ചുക്ക്-കുരുമുളക് പാത്രിയിൽ കാച്ചിയെടുത്ത് വെള്ളം അല്പം തിളപ്പിച്ച ശേഷം ആവി എടുക്കുക.

തണലക്കുടി ( യൂകലിപ്റ്റസ്) ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ആവി എടുക്കുക.

ചുമക്കും കഫത്തിനുമുള്ള ഭക്ഷണമാർഗങ്ങൾ ഉണക്കമരുന്നുകൾ

ചുക്ക്-മുളകുപൊടി-കുരുമുളക് തേനിൽ കലർത്തി കഴിക്കുക – ഇത് ഉണക്ക ചുമക്കും കഫത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ്.

ഇഞ്ചി & തേൻ

ഒരു ചെറു ഇഞ്ചി കഷണം ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കി കഴിക്കുക.ഇത് ചുമ നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്വാസനാളം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

കായം കഷായം

ചട്ടിയിൽ കായം, കുരുമുളക് പൊടി, ചുവന്നുളളി ചേർത്ത് കാച്ചിയെടുത്ത് കഷായം കുടിക്കുക.

കറിവേപ്പില & വെള്ളാരിപോഷകങ്ങൾ (ഇലപ്രതിവിധികൾ)

കറിവേപ്പില നീര് – കറിവേപ്പില ചതച്ച് വെള്ളത്തിൽ കാച്ചിയെടുത്ത് കുടിക്കാം.
മുല്ലിലാത്തിണ്ണി ചെടി (ആടലോടകം) നീർ – ചതച്ച് കഷായം തയ്യാറാക്കി കുടിക്കാം.

കൽക്കണ്ടം-ചുമയും കഫവും ശമിപ്പിക്കാൻ കേരളത്തിൽ പഴയ കാലം മുതൽ ഉപയോഗിക്കാറുള്ള ഒരു നാടൻ ഔഷധമാണ്. ഇതിന് ശീതള ഗുണവും, തൊണ്ടയിലെ കരൾപ്പിന്ന് അകറ്റാനുള്ള കഴിവും ഉണ്ട്.

കൽക്കണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ചുമ & കഫം ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ചില നാടൻ മരുന്നുകൾ

1. കൽക്കണ്ടം & ഇഞ്ചി മിശ്രിതംഎങ്ങനെ ചെയ്യാം?

½ ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീർ
1 ടീസ്പൂൺ കൽക്കണ്ടം പൊടി ഇതു രണ്ടും ചേർത്ത് ഇളക്കി കഴിക്കണം.
ഇതു തൊണ്ടയിലെ കരളപ്പിന്ന് അകറ്റി ചുമ ശമിപ്പിക്കും.

2. കൽക്കണ്ടം & ചുക്ക് കാപ്പി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
½ ടീസ്പൂൺ ചുക്ക് പൊടി, ½ ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് പൊടി, 1 ടീസ്പൂൺ കൽക്കണ്ടം പൊടി ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക.അതിനുശേഷം ഇളക്കി കുടിക്കുക.
ഇതു ചുമയും കഫവും അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.

3. കൽക്കണ്ടം & പാൽ കഷായം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

1 ഗ്ലാസ് പാൽ ചൂടാക്കി, 1 ടീസ്പൂൺ കൽക്കണ്ടം പൊടി ചേർത്ത് ഇളക്കി കുടിക്കുക.
ഇതു കഫം പുറത്തേക്കെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും, കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

4. കൽക്കണ്ടം & തുളസി നീർ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

5-6 തുളസി ഇല നീർ കുഴിച്ച് 1 ടീസ്പൂൺ കൽക്കണ്ടം പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
ഇതു ശ്വാസകോശം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

5. കൽക്കണ്ടം & വെളുത്തുള്ളി കരിയൂട്ട് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

2-3 വെളുത്തുള്ളി കരിചുട്ട് പൊടിച്ച് 1 ടീസ്പൂൺ കൽക്കണ്ടം ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
ഇതു കഫം പുറത്തിറങ്ങാൻ സഹായിക്കും, കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും നല്ലതാണ്.

പ്രത്യേക സൂചന

കൽക്കണ്ടം ഉപയോഗിച്ചാൽ തൊണ്ടയ്ക്ക് ശീതളത ലഭിക്കും, എന്നാൽ പരിധിയിലുപരി ഉപയോഗിക്കരുത്.
മധുമേഹ രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം കൽക്കണ്ടം ഒരു മധുര പദാർത്ഥമാണ്.

ഇവയെല്ലാം പഴയ കാലം മുതൽ ചുമ, കഫം, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുള്ള നാടൻ ചികിത്സകളാണ്.

3. കഫം വലിച്ചെടുക്കാനുള്ള നാടൻ മരുന്നുകൾ (കഫത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ)

വഴുതനങ്ങാനീർ കുടിക്കുക – വഴുതനങ്ങ തിളപ്പിച്ച് കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ല ഫലപ്രദമാണ്.
കുരുമുളകുപൊടി-വെള്ളരിക്ക നീർ

കുരുമുളക് അരച്ചെടുത്ത് വെള്ളരിക്ക നീറുമായി കലർത്തി കുടിയ്ക്കുക.

ചുവന്നുള്ളി നീർ – ചതച്ചുള്ളി തേനിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.

ഇത് നാടൻ പാരമ്പര്യ ചികിത്സാ മാർഗങ്ങൾ ആയതിനാൽ ശരീര തരം അനുസരിച്ച് ആളുകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം.