തൊണ്ടവേദനയുള്ള ഏതൊരാൾക്കും സംസാരിക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ചുവന്ന വേദനയുള്ള ടോൺസിലുകൾ(കൺഠപിൺഡം) പോലുള്ള പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും.
തൊണ്ടവേദന ഒരു സാധാരണ അണുബാധയാണ്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ടവേദന വരൾച്ച, അസ്വസ്ഥത, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, ചിലപ്പോൾചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്നത്എന്നിവ പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധ വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് എല്ലാ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. തൊണ്ടവേദനയുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ചുവന്ന വേദനാജനകമായ ടോൺസിലുകൾ(കൺഠപിൺഡം) , സംസാരിക്കുന്നതിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും വേദന എന്നിങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും. തൊണ്ടവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം ജലദോഷം, പനി, അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൈറൽ അണുബാധകളാണ്.
ചിലപ്പോൾ, ചുമ, മൂക്കിലെ കെട്ടി നിറുത്തൽ, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, പരുക്കൻ ശബ്ദം, അമിതമായ തുമ്മൽ എന്നിവ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടവേദന ചികിത്സിക്കാം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കും
വഴിയിൽ, വിപണിയിൽ, തൊണ്ടവേദന നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അത് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അണുബാധയെ വീട്ടിൽ തന്നെ പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് നല്ലത്. പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന 5 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ പറയുന്നത്.
- ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപ്പിട്ടത്
തൊണ്ട വിശ്രമിക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് സുരക്ഷിതം മാത്രമല്ല, തൊണ്ടയ്ക്ക് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. തൊണ്ടയിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും ഇത് നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് കലർത്തി തൊണ്ടയ്ക്ക് നന്നായി കവിൾക്കൊള്ളുക.
- നാരങ്ങ
നാരങ്ങ കഫം കുറയ്ക്കുകയും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് കലർത്തി കുടിക്കുക.
- ബേക്കിംഗ് സോഡ
ബേക്കിംഗ് സോഡ നിങ്ങളെ വളരെ ശാന്തമാക്കും. തൊണ്ടയിലെ ഫംഗസിൻ്റെയും യീസ്റ്റിൻ്റെയും വളർച്ച തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ 1/8 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/4 ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഒരു കപ്പ് വെള്ളം. ഇവയെല്ലാം കൂട്ടിയോജിപ്പിച്ച് അവയെ നന്നായി
ഇളക്കി കുടിക്കുക. ദിവസവും മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യുക.
- ചമോമൈൽ-ടി
ചമോമൈൽ പൂക്കൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഇതിൻ്റെ ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, സങ്കോചിപ്പിക്കുന്ന, ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ തൊണ്ടവേദന, കഫം, ജലദോഷം, തുമ്മൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചമോമൈൽ ടീ ഇട്ടു 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇതിന് ശേഷം ഫിൽട്ടർ(അരിച്ചെടുക്കുക) ചെയ്ത് കുടിക്കുക.
- മഞ്ഞൾ പാൽ
തൊണ്ടവേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, പാലിൽ മഞ്ഞൾ കലർത്തുന്ന പ്രക്രിയ പുരാതന കാലം മുതൽ ഇന്ത്യയിൽ നടന്നുവരുന്നു. മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വേദനയും എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ, മഞ്ഞൾ പാൽ പ്രകൃതിദത്ത ആൻ്റിബയോട്ടിക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
- ഹെർബൽ ടീ
ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ഇരട്ടിമധുരം എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടു വെള്ളത്തിൽ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കലർത്തി, മിശ്രിതം ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- തേൻ
തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി കഷായം ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുക. ഇതുകൂടാതെ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് ദിവസവും മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുന്നതും വരണ്ട ചുമ മാറാൻ സഹായിക്കും. തേൻ ഒരു ഹൈപ്പർടോണിക് ഓസ്മോട്ടിക് ഹൈപ്പർസോണിക് ഓസ്മോട്ടിക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും വേദനയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആപ്പിൾ വിനാഗിരി
തൊണ്ടവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു തരം ആസിഡാണ് ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, ഒപ്പം മ്യൂക്കസ് (കഫം/ മൂക്കിള)തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹെർബൽ ടീയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഗാർഗിൾ(കവിൾക്കൊള്ളുക) ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കഫം ഇല്ലാതാക്കാം.
- വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളിയിൽ സൾഫർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നു. തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും മാറാൻ ഒരു കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി കവിളുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കുമിടയിൽ കട്ടിമിഠായി പോലെ അമർത്തുന്നു.
- കർപ്പൂരതുളസി ചായ
മെന്തോൾ ഘടകത്തിന് നന്ദി, കർപ്പൂരതുളസി ചായ തൊണ്ടയിൽ നേരിയ മരവിപ്പുണ്ടാക്കുകയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
കർപ്പൂരതുളസി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഒരു കർപ്പൂരതുളസി ടീ ബാഗിൽ (അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കർപ്പൂരതുളസി ഇലകൾ) ഇടുക. കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും തിളക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മധുരം ലഭിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി അസംസ്കൃത തേൻ ചേർക്കുക.
കർപ്പൂരതുളസി ചായയ്ക്ക് മനോഹരമായ ഒരു രുചിയുണ്ടെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കണ്ടെത്തുന്നു, കൂടാതെ ഒരു അധിക ബോണസായി, ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനസംബന്ധമായ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും കർപ്പൂരതുളസി സഹായിക്കും.
- വെളിച്ചെണ്ണ
വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണെങ്കിലും, ഫേസ് മോയ്‌സ്ചറൈസർ മുതൽ ലോഷൻ വരെ ഹെയർ മാസ്‌കും അതിനപ്പുറവും പല കാര്യങ്ങൾക്കും ഇത് സ്വയം പരിഹാരം ചെയ്യുക – ഇത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്.
വെളിച്ചെണ്ണ വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു; ഇത് വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, അത് തൊണ്ടയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ തൊണ്ടവേദനയുമായി പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ നേരിട്ട് വിഴുങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ കർപ്പൂരതുളസി ചായയിലോ മറ്റേതെങ്കിലും ചൂടുള്ള പാനീയത്തിലോ ചേർക്കാം. ഇത് സൂപ്പിലോ അസ്ഥി ചാറിലോ പോലും ചേർക്കാം.
- യൂകാലിപ്റ്റസ് തൈലം
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ അണുബാധയോ ആണെങ്കിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിബിഡത ഇല്ലാതാക്കാനും അണുബാധയെ നീക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് രണ്ട് തരത്തിൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തൊണ്ടയിൽ കവിൾക്കൊള്ളാനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി 30 മുതൽ 60 സെക്കൻഡ് വരെ വായിൽ കവിൾക്കൊള്ളുക.ആവശ്യാനുസരണം ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ വ്യാപിപ്പിച്ച് ശ്വസിച്ച് ശ്വസന, തൊണ്ട ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഡിഫ്യൂസറിൽ അഞ്ചോ ആറോ തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക, ആവശ്യാനുസരണം ശ്വസിക്കുക.
- സിങ്ക്
വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പഞ്ച് എന്ന നിലയിലാണ് സിങ്ക് അറിയപ്പെടുന്നത്. വൈറൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ധാതുവാണിത്. ഈ പ്രധാന ധാതുവിന് ജലദോഷത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും ആദ്യം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മുത്തുച്ചിപ്പി,ബീഫ്,പന്നിയിറച്ചി,കോഴി,കശുവണ്ടി,ബദാം
തൊണ്ടവേദനയെ നേരിടാൻ, സപ്ലിമെൻ്റ് രൂപത്തിൽ സിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും. സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ലോസഞ്ചുകൾ(ഔഷധഗുളിക) മുതൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ വരെയാകാം, കൂടാതെ ഡോസേജുകൾ സാധാരണയായി മുതിർന്നവർക്ക് ഏകദേശം 30 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.
- ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്: മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർന്ന ഒരു ദ്രാവക വിഭവം
ചിക്കൻ സൂപ്പ് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തൊണ്ടവേദന അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
ചിക്കൻ ചാറു രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കുകയും മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രോഗത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു അധിക ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യത്തിനായി, ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് ബോൺ ചാറുമായി ജോടിയാക്കുക, ഇത് കുടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുക
ഏത് തരത്തിലുള്ള അണുബാധയും ഭേദമാക്കാൻ മഞ്ഞൾ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി കലർത്തി വായിൽ കവിൾക്കൊള്ളുക .ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുമ്പോൾ, തൊണ്ടവേദന വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടും. മഞ്ഞൾ അടങ്ങിയ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കവിൾക്കൊള്ളുക.
- ഗ്രാമ്പൂ പൊടി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക
ഗ്രാമ്പൂ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അര ടീസ്പൂൺ ഗ്രാമ്പൂ പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലക്കുക. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, വീക്കം, വേദന എന്നിവയെല്ലാം രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറും. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കവിൾക്കൊള്ളുക.
- ചൂടുവെള്ളവും ഇഞ്ചിയും
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടിയും ഉപയോഗിക്കാം. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയും മറ്റ് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അര ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലക്കി ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വായിൽ കവിൾക്കൊള്ളുക.
- ചൂടുവെള്ളവും ആപ്പിൾ വിനാഗിരിയും
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർത്ത് കവിൾക്കൊള്ളുക. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ കൂടുതൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തൊണ്ടവേദനയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ രണ്ട് സ്പൂൺ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി കലർത്തി ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കവിൾക്കൊള്ളുക.