കിഡ്നി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ അത് വളരെ വൈകിയ ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ അറിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വൃക്കരോഗത്തിൻ്റെ 10 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.
കിഡ്നി പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു – പ്രതിവർഷം 2.4 ദശലക്ഷം മരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന, അതിവേഗം കൂടി വരുന്ന മരണത്തിൻ്റെ ആറാമത്തെ കാരണമാണിത്. കിഡ്നി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ അത് വളരെ വൈകിയ ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ അറിയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളപ്പോൾ വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പരാജയപ്പെടുന്നു. വൃക്കരോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവയെ മറ്റ് അവസ്ഥകളിലേക്ക് ആട്രിബ്യൂട്ട് (ആരോപിക്കുക)ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരാണെങ്കിൽ, കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളും പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശോധനകൾ നടത്തണം.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വൃക്കരോഗത്തിൻ്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ഇതാ:
1. ക്ഷീണം, ഊർജമില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
നിങ്ങളുടെ കിഡ്നി പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ലെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ബലഹീനത, വിളർച്ച എന്നിവയും വൃക്കരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുരുതരമായ കുറവ് രക്തത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും. വൃക്കരോഗത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു സങ്കീർണത വിളർച്ചയാണ്, ഇത് ബലഹീനതയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും.
2. വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ളതുമായ ചർമ്മം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക മാലിന്യങ്ങളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം വൃക്കകൾ നിർവഹിക്കുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും എല്ലുകളുടെ ബലം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ധാതുക്കളുടെ മതിയായ വിതരണത്തിന് വൃക്കകളാണ് ഉത്തരവാദികൾ. നിങ്ങളുടെ കിഡ്നി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുള്ളതും ആയിരിക്കും.
3. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവൃത്തി കൂടുന്നതാണ് കിഡ്നി പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം. വൃക്ക തകരാറുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത പ്രത്യേകമായി അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെയും പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് (മൂത്രപിൺഡമണി)വലുതാകുന്നതിൻ്റെയും ലക്ഷണമാകാം.
4. ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ശരിയായി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതിന് പകരം രക്തത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കും. ഇത് രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം സാധാരണമാണ്. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ(കൂർക്കം വലി) സാധാരണമാണ്.
5. മൂത്രത്തിൽ രക്തം
മൂത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ രക്തത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കകൾ ശരീരത്തിലെ രക്തകോശങ്ങളെ നിലനിർത്തുന്നു. പക്ഷേ, വൃക്ക ഫിൽട്ടറുകൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, ഈ രക്തകോശങ്ങൾ മൂത്രത്തിൽ ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. മൂത്രത്തിൽ രക്തം വരുന്നത് വൃക്കരോഗം, അണുബാധ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാണ്.
6. വീർത്ത കാലുകളും കണങ്കാലുകളും
മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൃക്കകൾ സോഡിയം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് കാലുകളിലും കൈകളിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെയും കരൾ രോഗത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണമാകാം.നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ അധിക സോഡിയവും വീക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന 8-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ദിവസം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
സംസ്കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതും ഉപ്പിട്ടതും പോലുള്ള സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കാലിൽ വീക്കമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ പോലുള്ള കൊഴുപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പാദങ്ങളുടെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
7. പേശിവലിവ്
മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൃക്കകൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, മോശമായി നിയന്ത്രിത ഫോസ്ഫറസും കുറഞ്ഞ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവും പേശിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് പേശികളുടെ ഗണ്യമായ നഷ്ടം, ബലഹീനത, മോശം ശാരീരിക പ്രകടനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വൃക്കരോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ചലന പരിമിതി, പ്രവർത്തന സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ, രോഗ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത എന്നിവയ്ക്ക് എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത ഒരു പൊതു പാതയായി മാറുന്നു.
8. നുരയുള്ള മൂത്രം
നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ അത് മാറാൻ നിരവധി ഫ്ലഷുകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ അത് വൃക്കരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ നുരയുള്ള മൂത്രത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ മൂത്രം കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയുള്ളതാണ്. മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ, നുരയുള്ള മൂത്രവും നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ ആൽബുമിൻ പോലുള്ള വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ സൂചിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കിഡ്നി ശരിയായി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്തതിൻ്റെ ഫലമായി ഇത് വൃക്കരോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
9. വിശപ്പില്ലായ്മ
ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കാൻ രക്തപരിശോധന നടത്തുക.
സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാലാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മ, സുഖമില്ലായ്മ, രുചി മാറ്റങ്ങൾ, വരണ്ട വായ, ഊർജ്ജമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
10. വീർത്ത കണ്ണുകൾ
മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം വൃക്കകൾ വലിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ചോർത്തുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം കണ്ണുകൾ വീർത്തത്. മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പ്രോട്ടീൻ്റെ അടയാളമാണ് നുരയുള്ള മൂത്രം.
ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കും. ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത ഭാഗങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കും.