നാം കഴിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളുടെ ഊഷ്മാവ്, ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയാലും, നമ്മുടെ പല്ലുകളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

വേനൽക്കാലം അനന്തമായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, ശീതളപാനീയം ആസ്വദിക്കുന്നത് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുള്ളവർക്ക് ഈ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല. അതിരൂക്ഷമായ താപനില നമ്മെയും നമ്മുടെ പല്ലുകളെയും ചെറിയ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഐസ് വെള്ളം അസഹനീയമായ വേദനയുയുണ്ടാക്കുന്നെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചായയോ ഒരു ഗ്ലാസ്  വെള്ളമോ കുടിക്കുന്നു. നാം കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളുടെ ഊഷ്മാവ്, ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയാലും, നമ്മുടെ പല്ലുകളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ പ്രതീതി  മനസിലാക്കുകയും ഉചിതമായ ദന്ത സംരക്ഷണ രീതികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ പാനീയങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ:

ഇനാമൽ കേടുപാടുകൾ: കാപ്പി, ചായ, ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പല്ലുകളെ ഉയർന്ന താപനിലയിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ സംരക്ഷണ പുറം പാളിയായ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഇനാമൽ ദ്രവീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് പല്ലുകളെ അറകൾ, സംവേദനക്ഷമത, നിറവ്യത്യാസം എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുന്നു.

ഇനാമൽ സങ്കോചം: തണുത്ത താപനില നമ്മുടെ പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. നമ്മൾ ഐസ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, ഇനാമലിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സങ്കോചവും വികാസവും കാലക്രമേണ അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, ഇത് പല്ലുകൾക്ക്  വിള്ളലുകൾ, ഒടിവുകൾ, പല്ലു ശോഷണം എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.

പല്ല് പുളിപ്പ്: ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സെൻസിറ്റീവ് (മൃദുലമായ)പല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചൂട് പല്ലിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പെട്ടെന്നുള്ള താപനില വ്യതിയാനം പല്ലിലെ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വേദനയോ തരിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങളോട് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ (കേടുതട്ടത്തക്ക നില) ചെയ്യുന്നത് സംവേദനക്ഷമതയെ വഷളാക്കുകയും ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ കഴിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും.

കറ വീഴുക: ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ കാലക്രമേണ പല്ലുകൾ കറക്കുന്ന പിഗ്മെന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാപ്പിയും ചായയും പോലുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ ക്രോമോജനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ പതിക്കുകയും മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറവ്യത്യാസത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ മങ്ങല്‍  ക്രമേണ ഇരുണ്ടതാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരിയുടെ സൗന്ദര്യത്തെ ബാധിക്കും.

പല്ലിന്റെ താപനില സംവേദനക്ഷമത തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

1. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക്‌ കുഴല്‍ ഉപയോഗിക്കുക: 

ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക്‌ കുഴല്‍  ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദ്രാവകവും പല്ലും തമ്മിലുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഇനാമൽ ദ്രവീകരണവും  കറയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

2. വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക: ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ പാനീയം ആസ്വദിച്ചതിന് ശേഷം, pH ലെവൽ നിർവീര്യമാക്കാനും ആസിഡുകളോ പഞ്ചസാരകളോ കഴുകിക്കളയാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ്  കഴുകുക. ഈ ലളിതമായ ഘട്ടം ആരോഗ്യകരമായ വായുടെ അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

3. ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: മിതത്വം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ പാനീയങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, അവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ദൈനംദിന ശീലത്തിന് പകരം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഒരു സത്‌കാരമായി ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

4. വായുടെ നല്ല ശുചിത്വം ശീലമാക്കുക: 

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക, പതിവായി ഫ്ലോസ്(പല്ലുവൃത്തിയാക്കുന്ന സില്‍ക്കുനൂല്‍ ബ്രഷ്‌) ചെയ്യുക, ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പല്ലിന്റെ നശീകരണത്തിൽ നിന്നും സംവേദനക്ഷമതയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

5. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക: 

വായുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പതിവായി ദന്ത പരിശോധനകൾക്ക്  നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് ഏതെങ്കിലും ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് നൽകാനും ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താൻ വ്യക്തിഗത ഉപദേശം നൽകാനും കഴിയും.

ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ പാനീയങ്ങൾ നമ്മുടെ ദന്താരോഗ്യത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ മനസിലാക്കുകയും വായുടെ നല്ല ശുചിത്വ സമ്പ്രദായങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയങ്ങൾ നമ്മുടെ പല്ലുകളിൽ അവയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ആസ്വദിക്കാം. മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാനും, വായുടെ പതിവ് പരിചരണ ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്താനും, വരും വർഷങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ പുഞ്ചിരി ഉറപ്പാക്കാൻ വ്യക്തിഗത നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും ഓർക്കുക.