ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം  : ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാം 

ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം : ചായ, കാപ്പി, സിഗരറ്റ്, ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ പോലും മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം.

മറ്റെല്ലാവരും വിശാലവും തിളക്കമുള്ളതുമായ പുഞ്ചിരി നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പല്ല് മറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? പതിവായി ബ്രഷ് ചെയ്താലും ഫ്ലോസ് ചെയ്താലും പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. ശരി, മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നോക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക്   മഞ്ഞ പല്ലുകൾ നീണ്ട കാലം എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആഴത്തിലുള്ളതും ഉപരിതല തലത്തിലുള്ളതുമായ കറകളാണ് ഇതിന് കാരണം. പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ ദന്തഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോഴാണിത്. എന്നാൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, വെളുപ്പിക്കൽ എന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

ചായ, കാപ്പി, സിഗരറ്റ്, ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം മൂലമാണ് പല്ലുകൾ മഞ്ഞനിറമാകുന്നത്. ഇരുന്ന് വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തൂവെള്ളയെ പഴയതുപോലെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. ബേക്കിംഗ് സോഡ

ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഘടകമാണിത്. അര ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ എടുത്ത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റുമായി യോജിപ്പിച്ച് ഇത് നന്നായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റുമായി യോജിപ്പിച്ച് പല്ലിൽ പുരട്ടാം. ഇനി ഇത് അലൂമിനിയം ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി അതേപടി വിടുക. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഇത് കഴുകിക്കളയുക. ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2. ഓറഞ്ച് തൊലി

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പതിവായി ഓറഞ്ച്  തൊലി കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കുന്നത്  മഞ്ഞ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഓറഞ്ച് തൊലി പല്ലിൽ പുരട്ടുക. വിറ്റാമിൻ സിയും കാൽസ്യവും ചേർന്ന് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പല്ലിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. ഫലം കാണുന്നതിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

3. സ്ട്രോബെറി

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ മറ്റൊരു പഴം, പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. കുറച്ച് സ്ട്രോബെറി എടുത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് പല്ലിൽ മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ട്രോബെറിയുടെ പൾപ്പിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർത്ത് പല്ലിൽ പുരട്ടാം. അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് കഴുകിക്കളയുക, പല്ല് തേക്കുക.

  4. നാരങ്ങ

നാരങ്ങയുടെ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങൾ തിളങ്ങുന്ന വെളുത്തതും ശോഭയുള്ളതുമായ പല്ലുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫലത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ തൊലി ഉപയോഗിച്ച് പല്ലിൽ തേയ്‌ക്കുകയും   ചെയ്യാം.

5. ഉപ്പ്

ഉപ്പ് ഒരു അടിസ്ഥാന ദന്ത ശുദ്ധീകരണ ഘടകമായി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ധാതുക്കളുടെ കുറവിന് കടപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ആ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കരി അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മാറ്റി ഒരു ടൂത്ത് പവറായി ഉപയോഗിക്കാം.