ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം : നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലിന്റെ പോടുകൾക്ക് കാരണമാകും.
വായിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചിലത് ഇതാ. നിങ്ങൾ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെ പല്ലിന് നല്ലതല്ലായിരിക്കാം. മിക്കവാറും, നമ്മൾ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നു, കാരണം പ്രായമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നമ്മൾ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസേന രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് ശരിക്കും നമുക്ക് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്ന് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ ഉപയോഗം പല്ലിന്റെ കേടുപാടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് കേടുപാടുകൾ ഇതാ:
1) നിങ്ങൾ ഒരു സമയം നിലക്കടലയുടെ വലിപ്പത്തിൽ കൂടുതൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഇരുണ്ടുപോകാനും ഇനാമൽ തേയ്മാനം സംഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
2) പല ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും ഹൈഡ്രേറ്റഡ് സിലിക്ക ഒരു ഘടകമാണ്. ഇത് പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും പുനഃധാതുവൽക്കരണ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉരച്ചിലിന്റെ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പല്ലിന്റെ പോടുകൾക്കും പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾക്കും ഇടയാക്കും.
3) ചില ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ അസ്പാർട്ടേം പോലുള്ള കൃത്രിമ മധുരം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ ഏറ്റവും വിവാദപരമായ അംഗീകാരങ്ങളിലൊന്നായ അസ്പാർട്ടേമിന് ക്യാൻസർ, വിഷാദം, ശരീരഭാരം, ഓക്കാനം, ചൂടുപൊങ്ങല്‍ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (അല്‍ഷിമേഷ്‌സ്‌ രോഗം (ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓര്‍മ്മയും സംസാരശേഷിയും നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന രോഗം) , പാർക്കിസൺസ് രോഗം (കുലുക്കം, കാഠിന്യം, സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ഏകോപനത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ഉദ്ദേശിക്കാത്തതോ അനിയന്ത്രിതമായതോ ആയ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മസ്തിഷ്ക തകരാറ്), മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (ശരീരത്തിന്‍റെ മൃദുകലകള്‍ കല്ലിക്കുന്ന അവസ്ഥ) എന്നിവ അസ്പാർട്ടേം കഴിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് അപകടസാധ്യതകളാണ്.
4) ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ ഫ്ലൂറൈഡ് ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകും. ദന്തക്ഷയം തടയാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഭൂരിഭാഗം ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി ഫ്ലൂറൈഡ് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സ്ഥിരമായി നിറം മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങളും ത്വക്ക് ചുണങ്ങുകളും ഫ്ലൂറൈഡ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.
5) ചിലപ്പോൾ, വായ്‌പ്പുണ്ണും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയും വഷളാകാം നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ വഴി.
6) ഗ്ലിസറിനിലെ മിക്ക ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലെയും മറ്റൊരു സാധാരണ ചേരുവയാണ്, ഇത് നിറമില്ലാത്തതും മധുരവും നിറമില്ലാത്തതുമായ ദ്രാവകമാണ്. ഇത് പല്ലിന്റെ നിറം മാറ്റുകയും പല്ലിന്റെ പോടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
7) മിക്ക ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും സർഫാക്റ്റന്റുകൾ സാധാരണമാണ്. നുരയ്ക്കും പതയ്ക്കും അവ ഉത്തരവാദികളാണ്. ഈ സർഫക്ടാന്റുകൾ വായിൽ അൾസറിനും വീർക്കലിനും കാരണമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗവേഷകരുണ്ട്.
അതിനാൽ, കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ചില അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ പ്രകൃതിദത്തവും നല്ലതുമായ ഒരു മറ്റൊരു മാര്‍ഗ്ഗമാണ്.
വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനുള്ള ചേരുവകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ, ഏകദേശം 3 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ, 2 ചെറിയ പാക്കറ്റ് സ്റ്റീവിയ (ഒരുതരം പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമുള്ളത്) പൊടി, ഏകദേശം 20 തുള്ളി കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് എണ്ണ എന്നിവയാണ്.
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
എല്ലാ ചേരുവകളും ചെറുതായി ഉരുകിയ വെളിച്ചെണ്ണയും മിക്സ് ചെയ്യുക. മിശ്രിതം തണുക്കുകയും ബേക്കിംഗ് സോഡ പൂർണ്ണമായും ചേരുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, അത് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിൽക്കട്ടെ.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് പേസ്റ്റിൽ മുക്കി ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ പേസ്റ്റ് പുരട്ടാം. ഒരു സ്പൂണിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പേസ്റ്റ് പുറത്തെടുക്കാം.