വായുടെ ശുചിത്വം: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വായിലെ ശുചിത്വം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഫ്ലോസിംഗും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ട ദന്ത സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മിഥ്യാധാരണകൾ ഇതാ.
വായുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെ ക്കുറിച്ച് ധാരാളം മിഥ്യാധാരണകൾ നിലവിലുണ്ട്. വായുടെ ശരിയായ ആരോഗ്യപരിപാലന ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹം തടയുന്നതിനൊപ്പം വായ് നാറ്റം, ദന്തക്ഷയം, മോണരോഗം എന്നിവ അകറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ദന്ത സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മിഥ്യകളെക്കുറിച്ചാണ്.
നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ട ദന്ത സംരക്ഷണ മിഥ്യകൾ:
1. ഫ്ലോസിംഗ് പ്രധാനമാണ്
.
വായുടെ ശുചിത്വത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘട്ടമാണ് പല്ല് ഫ്ലോസിംഗ്, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് പല്ലിന്റെ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും വൃത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവ് മാത്രമേ ഉള്ളൂ, പക്ഷേ അത് പല്ലിന്റെ വശങ്ങൾ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കും ഇടയിലുള്ള ചെറിയ തുറസ്സുകളിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. ഫ്ലോസിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിന്റെ ഏകദേശം 33% വൃത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമാകുകയും, നിങ്ങൾ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളും ഫലകങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഇനാമലുകൾക്കും മോണകൾക്കും ഇടയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അണുക്കൾ വായ്നാറ്റം, മോണയുടെ അസുഖം, പല്ല് നശിക്കൽ, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
2. പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കൽ
– നിങ്ങളുടെ ഇനാമലുകൾ ഒരു ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ വിദഗ്ധ ദന്ത വിദഗ്ധൻ വെളുപ്പിക്കുന്നിടത്തോളം.
3. ബ്രേസുകൾ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്
സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മുതിർന്നവരും ബ്രേസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ട്രെയിൻ-ട്രാക്ക് ബ്രേസുകളുടെ കാലം കഴിഞ്ഞു. വ്യക്തമായ ബ്രേസുകൾ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്, അത് മുതിർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ വിവേകപൂർണ്ണമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
4. ദന്തക്ഷയത്തിനുള്ള മൂലകാരണം പഞ്ചസാരയാണെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്
കാരണം, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ തകരുന്ന നിമിഷം, അവ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ശിലാഫലകം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ പതിവായി ബ്രഷും ഫ്ലോസും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പോടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശിലാഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനും ക്ഷയത്തിനും കാരണമാകും.
5. എയറേറ്റഡ് (സോഡയും മറ്റും) പാനീയങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം
വായുസഞ്ചാരമുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയ്‌ക്കൊപ്പം, വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം ഈ പാനീയങ്ങളിലെ അസിഡിറ്റിയാണ്. കാലക്രമേണ, പഞ്ചസാര രഹിത കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമത, പോടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ടെട്രാപാക്ക് പഴച്ചാറുകളിലെ പഞ്ചസാരയും അതുപോലെ തന്നെ ദോഷകരമാണ്. ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും ഉന്മേഷദായകവുമായ പകരമാണ് വെള്ളം.
