- മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മ സംരക്ഷണം
മൃദുലമായ ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ എല്ലാം അതിനെ വഷളാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ. മലിനീകരണം മുതൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ വരെ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വിവിധ അസുഖകരമായ വിധങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നമുക്ക് വലിഞ്ഞതോ ചൊറിച്ചിലോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം മൃദുലമായ ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ധാരാളം തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.
പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മൃദുലമായചർമ്മം എന്താണെന്നും അതിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മൃദുലമായ ചർമ്മം പ്രധാനമായും ത്വക്ക് ലോകത്തെ ദിവ പോലെയാണ് – ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ചില ഉത്തേജിപ്പിക്കലോടെ നാടകീയമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണം പലപ്പോഴും ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ തീക്ഷണമായ സംവേദനമായി പ്രകടമാകുന്നു. പരുപരുത്ത ചേരുവകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം, താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് പിന്നിലെ ചില സാധാരണ കുറ്റവാളികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ചില പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
2. ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ
സ്കിൻലോജിക്‌സിലെ കോസ്‌മെറ്റോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “ശുചീകരണം ഏതൊരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെയും ആണിക്കല്ലാണ്, എന്നാൽ മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന്, അതിൻ്റെ അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൃദുലമായതും സുഗന്ധ രഹിതവുമായ ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ക്ലെൻസറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് സ്വാഭാവിക എണ്ണകളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും വരൾച്ചയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മെല്ലെ ഉണക്കുക.
3. വളരെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക
കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കി, ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ലളിതമാക്കുക. ഇത് ലളിതമായി നിലനിർത്തുന്നത് പലപ്പോഴും മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനമാണ്.
4. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക
അതെ, ഞങ്ങൾക്കറിയാം-ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നും, എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മേക്കപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഏറ്റവും കരുത്തുറ്റ ചർമ്മ തരക്കാർക്കുപ്പോലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പുതുമയുള്ളതും വ്യക്തവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മൃദുവായ നുരയുന്ന ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
5. മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് എന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഒരു ഘട്ടമാണ്. കറ്റാർ വാഴ, ജമന്തി പൂവ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്‌സ് സത്ത് പോലുള്ള ചേരുവകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സുഗന്ധ രഹിത മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾക്കായി തിരയുക. മികച്ച ജലാംശത്തിനും പ്രകോപനത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തിനും ക്രീം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
6. പരുപരുത്ത ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കുക
ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുകയും ആൽക്കഹോൾ, സൾഫേറ്റുകൾ, സിന്തറ്റിക് സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. പകരം, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, സെറാമൈഡുകൾ, നിയാസിനാമൈഡ്, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ എന്നിവ പോലുള്ള സൗമ്യവും പോഷകപ്രദവുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
7. സൂര്യ സംരക്ഷണം
മൃദുലമായ ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യാഘാതത്തിന് ഇരയാകുന്നു, അതിനാൽ സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കരുത്. 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള SPF ഉള്ള ഒരു ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും അത് വീണ്ടും പുരട്ടുക , പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ഫിസിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകൾ പലപ്പോഴും മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് നന്നായി സഹിക്കും.
8. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ എല്ലായപ്പോഴും ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക. ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ചെറിയ അളവ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക, പ്രകോപനത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ കാത്തിരിക്കുക.