ശ്വാസനാളം വീർക്കുന്ന, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിൽ ഞെരുക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. നിലവിൽ, ആസ്ത്മയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായ ചികിത്സ ലഭ്യമല്ല, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
ഈ അവസ്ഥയിൽ, ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ (ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ശാഖകൾ) വീക്കം സംഭവിക്കുകയും അങ്ങേയറ്റം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള വായു വിതരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലവും ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ. സാധാരണ അലർജികളിൽ ചിലത് പൂമ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗവുമായി പൊരുതുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് ചെറിയ അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരിൽ അത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിനും കാരണമാകും.
വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയാണ് ഉള്ളതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത്, മെച്ചപ്പെട്ട ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ തേടാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും. ആസ്ത്മയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില തരം:
1. അലർജി ആസ്ത്മ
ആസ്ത്മയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് അലർജി, അലർജിക് റിനിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹേ ഫീവർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അലർജിയും ആസ്ത്മയും പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടാകാം. വാസ്തവത്തിൽ, അലർജിക് റിനിറ്റിസിന് കാരണമാകുന്ന അതേ അലർജികൾ ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കും. രൂക്ഷഗന്ധം, പൂമ്പൊടി, പൊടി, ചാഴി, പൂപ്പൽ, പുക, ധൂമം തുടങ്ങി എന്തും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കലാശിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില അലർജികളോടുള്ള പ്രതികരണമായി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ മുറുക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
2. കുട്ടിക്കാലത്തെ ആസ്ത്മ
കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങളിൽ അവരുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വീർക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടികളിൽ ആസ്ത്മ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും. ചില കുട്ടികൾക്ക് ദിവസേന നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ തീവ്രമായ ലക്ഷണങ്ങളും അലർജിയോടുള്ള ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയും അനുഭവിച്ചേക്കാം. ദി സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “കുട്ടികൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ പതിവ് അത്യാഹിത വിഭാഗ സന്ദർശനങ്ങൾ, ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള അടിയന്തര പരിചരണ സന്ദർശനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.”
3. സീസണൽ ആസ്ത്മ
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങളിൽ സീസണൽ ആസ്ത്മ വർദ്ധിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലവും ശരത്കാലവും ആരംഭിക്കുന്നത് പല ആസ്ത്മ രോഗികളിലും സീസണൽ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. പൂമ്പൊടിക്കും പൂപ്പലിനും പുറമേ, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകും. കനത്ത വായു മലിനീകരണം ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിനും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
4.ചുമ-ഭേദം ആസ്ത്മ
ഇത്തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയിൽ, കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ചുമയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി തോന്നാത്ത, നിർത്താതെയുള്ള ചുമ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സൈനസൈറ്റിസ് ആസ്ത്മ മൂലമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പകലും രാത്രിയിലും ആസ്ത്മയ്‌ക്കൊപ്പം ചുമയും ഉണ്ടാകാം.
5.വ്യായാമം മൂലമുള്ള ആസ്ത്മ
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിൻ്റെയോ വ്യായാമത്തിൻ്റെയോ ഫലമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞ് അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം.
ആസ്ത്മയുടെ കാരണവും ലക്ഷണങ്ങളും
ആസ്ത്മയുടെ സൂചനകളും ലക്ഷണങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ആസ്ത്മയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1.നെഞ്ചിലെ മുറുക്കം
2.ശ്വാസം മുട്ടൽ
3.കഷ്ടപ്പെട്ടു ശ്വസിക്കുക
4.ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും പിടികൂടുക
5. രാത്രിയിൽ ചുമ
ഏതെങ്കിലും ആസ്ത്മ ലക്ഷണം ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടുകളഞ്ഞാൽ അത് മാരകമായി മാറിയേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഏത് പ്രായത്തിലും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ വഷളാകുന്നതിൻ്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
1. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ശ്വാസതടസ്സം
2. നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലറിനായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ എത്തുന്നു
3. കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്തതിന് ശേഷമുള്ള ശ്വാസം മുട്ടൽ
ആസ്തമയുടെ പ്രതിരോധമാർഗങ്ങൾ
ആസ്ത്മ തടയാൻ കൃത്യമായ മാർഗമില്ലെങ്കിലും, ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഇപ്പറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം:
1. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്
നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒത്തൊരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ (എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ), നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു പോയിൻ്റാക്കി മാറ്റുക.
2. നിങ്ങളുടെ ഉത്തേജനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുള്ള അലർജികൾ നിങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, ചാഴി, മുതൽ തണുത്ത വായു വരെ എന്തും ആസ്ത്മ ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകും.
3. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ എത്ര തവണ SOS ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും എത്ര പെട്ടെന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതോ അത് വഷളാക്കുന്നതോ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, അത് പരിശോധിക്കുക.
4. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക
ഇൻഫ്ലുവൻസ, ന്യുമോണിയ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വാക്സിനേഷൻ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ ജലദോഷമോ പിടിപെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനിയുള്ള രോഗികളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാനും പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.