മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പഴുപ്പ് വരുന്നത് ഗുരുതരമായ അണുബാധകളിലേക്ക് നയിക്കും. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നത്തെ തടയാൻ ഈ 6 ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ അറിയുക.
ചില വ്യവസ്ഥകളും പ്രശ്നങ്ങളും വളരെ രഹസ്യമായി തുടരുന്നു, കാരണം ആളുകൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ആളുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ്, അത് ഗുരുതരമാകുന്നതുവരെ അവർ അത് പറയില്ല. മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥയെ പ്യൂറിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയതും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു കട്ടിയുള്ള പദാർത്ഥമാണ്. ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലൂടെയും പ്രതിവിധികളിലൂടെയും പ്യൂറിയ ചികിത്സിക്കാം. മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ ഇന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
എന്താണ് പ്യൂറിയ(മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥ)?
പ്യൂറിയയെ(മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥ) ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് അടിസ്ഥാനപരമായി പ്യൂറിയ എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മളോട് പറയാൻ ഗ്രേറ്റർ നോയിഡയിലെ ഐവറി ഹോസ്പിറ്റലിലെ യൂറോളജിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടന്റെ ഉണ്ട്. മൂത്രത്തിൽ അമിതമായി പഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിക്ക് പ്രകോപനം ഉണ്ട്; മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ കലർന്ന ഒരു പദാർത്ഥം പുറത്തുവരുന്നു. പ്യൂറിയയിൽ ബാക്ടീരിയ, നിർജ്ജീവമായ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, സെല്ലുലാർ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, അണുബാധ തടയുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. പ്യൂറിയയിൽ(മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥ) നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന അളവിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ധാതുക്കളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഈ അണുബാധ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
1. ക്രാൻബെറി
ക്രാൻബെറി കഴിക്കുകയോ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. പഴുപ്പ് വികസിക്കുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണ് പ്യൂറിയ(മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥ). ക്രാൻബെറിയിൽ പ്യൂറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കഴിയുന്ന അത്യാവശ്യവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ-
- ഗ്ലൂക്കുറോണിക് ആസിഡ്
- ബെൻസോയിക് ആസിഡ്
- ക്വിനിക് ആസിഡ്
- ആന്തോസയാനിനുകൾ
- ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ
- അസ്കോർബിക്
- സിട്രിക്
ക്രാൻബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ സംയുക്തങ്ങൾ മൂത്രത്തിൻ്റെ പിഎച്ച് അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അണുബാധ കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അണുബാധയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ ഭിത്തികളിൽ രോഗാണുക്കൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും ഇത് തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണയെങ്കിലും ശുദ്ധമായ ക്രാൻബെറി അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറിയുടെ ജ്യൂസ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ബേക്കിംഗ് സോഡ
ബേക്കിംഗ് സോഡ വളരെ കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ മിക്കതും അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ല. ബേക്കിംഗ് സോഡയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ന്യൂട്രലൈസറുകൾ(അമ്ലമോ ക്ഷാരമോ അല്ലാത്ത)
ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ അളവ് നിർവീര്യമാക്കും. ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അണുബാധയും ബാക്ടീരിയയും വളരുന്നതും മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പുണ്ടാക്കുന്നതും തടയും. പിഎച്ച് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അമിതമായ കോശങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനും പഴുപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണമായ രോഗാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കുകയും ആശ്വാസത്തിനായി ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
3. തൈര്
ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്‌ക്കെതിരെയുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പ്രതിവിധിയാണ് തൈര് കഴിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും മൂത്രനാളിയിലെ രോഗകാരികളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ പഴുപ്പ് പുറന്തള്ളുന്ന ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട വളരെ ആരോഗ്യകരവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ ഒരു ഭക്ഷണ വസ്തുവാണ് തൈര്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തൈര് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയുണ്ടായാൽ മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പ്ലെയിൻ തൈര് കഴിക്കണം.
4. തുളസി
തുളസി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണ്, ഇത് പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ പാചക തുളസിയിൽ കൂടുതലാണ്. ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക്(മൂത്രവിസർജ്ജനം ത്വരിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധം) ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും തടയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ വൃക്ക നിലനിർത്താനും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. തുളസി രക്തത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും മൂത്രനാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്യൂറിയ(മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ പഴുപ്പ് ഉള്ള അവസ്ഥ) അണുബാധ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 4-5 തുളസി ഇലകൾ ചവയ്ക്കണം.
5. ഉള്ളി
ഉള്ളി ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയ്ക്ക് ആൻ്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻ്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് എല്ലാ ഫംഗസ് അണുബാധകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും മൂത്രനാളിയിലേക്ക് ബാധിക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉള്ളി വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് തടയുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
6. കൂടുതൽ സ്ട്രോബെറിയും വിറ്റാമിൻ-സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകളിൽ നിന്നും മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രനാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
അധിക മസാലയോ പഞ്ചസാരയോ ഇല്ലാതെ സ്‌ട്രോബെറി പഴമായോ ജ്യൂസിൻ്റെ ഭാഗമായോ കഴിക്കാം. ശരീരത്തിനായുള്ള വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ഇത് മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.