എന്താണ് അനൽ ഫിഷർ(ഗുദം പൊട്ടൽ/ഗുദം തള്ളൽ)?
ഗുദദ്വാരത്തിലെ ചെറിയ മുറിവോ കീറലോ ഒരു ഗുദ വിള്ളലാണ്. ഗുദ വിള്ളലുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, വേദനാജനകമായ മലവിസർജ്ജനം, വീക്കം, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചുവപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ആഴം നേടാനും അടിസ്ഥാന പേശി ടിഷ്യു വെളിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തൽ
- കട്ടിയായ മലം, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
- ടോയ്‌ലറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു
- പൊണ്ണത്തടി
അനൽ ഫിഷർ(ഗുദ വിള്ളലിനുള്ള) വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ:
വേദനസംഹാരികൾ, മലം മൃദുവാകൽ എന്നിവ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും, എന്നാൽ ആറാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിള്ളലുകൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, വിള്ളലുകൾ വേണ്ടത്ര ഗുരുതരമല്ല, ഗുദ വിള്ളലിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാം.
1. സിറ്റ്സ് ബാത്ത്( നിതംബവും ഇടുപ്പും മാത്രം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ഒരു കുളി)
ഗുദ വിള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത, വേദന, നീർവീക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് ടബ്ബുകളാണ് സിറ്റ്സ് ബാത്ത്. രോഗികൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ടബ്ബിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിറയ്ക്കണം, അതിൽ കുറച്ച് ബീറ്റാഡൈൻ ലോഷൻ ചേർത്ത് ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. അടുത്തതായി, അവർ കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ അതിൽ ഇരിക്കണം, വേദനയും ഗുദ വിള്ളലിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ മലദ്വാരം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ എപ്സം ലവണങ്ങളും മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചേർക്കാം, എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിക്ക് ശേഷം മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ. സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് സിറ്റ്സ് സോക്കിനായി ഒരു ബാത്ത് ടബ് ഉപയോഗിക്കാം.
2. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
മലവിസർജ്ജനത്തിനിടയിലോ മലബന്ധത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് അവസ്ഥ വഷളാക്കും. പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് ഈ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സുഗമമായ മലവിസർജ്ജനത്തെയും ദഹനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന നാരാണ് പെക്റ്റിൻ. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും തേനും യോജിപ്പിച്ച് പതിവായി രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
3. ഡയറ്ററി ഫൈബർ
മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ അടുത്തത് ഡയറ്ററി ഫൈബറാണ്. പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും യഥാക്രമം കുറഞ്ഞത് 38 ഗ്രാമും 25 ഗ്രാം നാരുകളും ദിവസവും ലഭിക്കണം. നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് മലം കഠിനമാകുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മൃദുവായതും എളുപ്പത്തിൽ പോകാവുന്നതുമായ മലം വിള്ളലിനെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കില്ല. പരിപ്പ്, ബീൻസ്, പയറ്, ഗോതമ്പ് പൊടി, ഉയർന്ന ഫൈബർ ധാന്യപൊടികൾ, അവോക്കാഡോ, ആർട്ടിചോക്ക്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്നിവ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
4. കറ്റാർ വാഴ
വേദനസംഹാരിയായ കറ്റാർവാഴ അതിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, മലദ്വാരത്തിലെ വിള്ളലുകൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വിള്ളലുകൾ മാത്രമല്ല, ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് കഴിയും. കറ്റാർ വാഴ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ജെൽ പുറത്തെടുക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഈ ജെൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക.
5. വെളിച്ചെണ്ണ
സമ്പന്നമായ ഇടത്തരം ശ്രേണി ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഗുദ വിള്ളലുകൾക്കുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുകയും ബാധിത പ്രദേശത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകൽ സമയത്ത് അനൽ സ്ഫിൻക്‌റ്ററിനെതിരെ (ഗുദ പിധായകസ്നായു) വെളിച്ചെണ്ണ ഒന്നിലധികം തവണ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സമയത്തിനുള്ളിൽ ഗുദ വിള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
മലബന്ധത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണം നിർജ്ജലീകരണമാണ്. മലദ്വാരം വിള്ളലുകളുള്ള രോഗികൾക്ക് മലം മൃദുവായതും എളുപ്പത്തിൽ പോകാവുന്നതുമായി നിലനിർത്താൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജല ഉപഭോഗം കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാം. ചീര, ബ്രൊക്കോളി, തക്കാളി, കാന്താലൂപ്പ്(മധുരമുള്ള ഒരിനം മത്തങ്ങ), കാബേജ്, കാപ്സികം, സെലറി, വെള്ളരിക്ക, സ്ട്രോബെറി, തണ്ണിമത്തൻ, മാരോപ്പഴം, ലെറ്റസ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന പ തിവ് ജല ഉപഭോഗം ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കേണ്ട വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവ് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
7. ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക
ഗുദ വിള്ളലുകളുള്ള വ്യക്തികൾ കഠിനമായ ഖരപദാർഥങ്ങളും ചിപ്‌സ്, നാച്ചോസ്, പോപ്‌കോൺ തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ഈ എരിവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായ മലം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് മലം പോകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആയാസമുണ്ടാക്കും.
8. ഒലിവ് ഓയിൽ
പ്രകൃതിദത്ത പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒലിവ് ഓയിൽ എളുപ്പത്തിൽ മലം പോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസ്രാവം, വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, നീർവീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഗുദ വിള്ളലിനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് തേൻ, തേനീച്ചയുടെ മെഴുക്, ഒലിവ് ഓയിൽ. തൽക്ഷണ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, ഒരാൾക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിച്ച് ദിവസത്തിൽ പലതവണ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മിശ്രിതം പുരട്ടാം.
9. പപ്പായ
പപ്പായയിൽ പപ്പൈൻ എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മലദ്വാരം വിള്ളലും മലബന്ധവും അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പപ്പായ സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നത് മലം മൃദുവാക്കാനും മലദ്വാരം വിള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
10. നെയ്യ്
കഠിനമായ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും മലദ്വാരത്തിലെ വിള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പോഷകമാണ് നെയ്യ്. മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നെയ്യിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗുദ വിള്ളലിനുള്ള നിർണായക വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നായി നെയ്യ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അമിതമായ നെയ്യ് ഹൃദയധമനികളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ആളുകൾ അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
11. തൈര്
ഗുദ വിള്ളലിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് തൈര്. ഈ പ്രോബയോട്ടിക്കിൽ Bifidobacterium, lactobacillus തുടങ്ങിയ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അങ്ങനെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവായി തൈര് കഴിക്കുന്നത് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വരണ്ട മലം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
12. അസംസ്കൃത മഞ്ഞൾ(പച്ച മഞ്ഞൾ)
മഞ്ഞളിലെ മഞ്ഞ പിഗ്മെൻ്റ്, കുർക്കുമിൻ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് മലദ്വാരം വിള്ളലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അണുബാധകളും വീക്കവും ഒഴിവാക്കും.
13. പതിവ് വർക്ക്ഔട്ട്
അമിതവണ്ണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുദ വിള്ളലുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് വ്യായാമങ്ങൾ. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലം എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അനൽ ഫിഷറിന്(ഗുദം പൊട്ടൽ/ഗുദം തള്ളൽ) ആളുകൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
മലദ്വാരത്തിലെ വിള്ളലുകൾ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ലാത്തതിനാൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ആറാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ സാധാരണയായി ലാറ്ററൽ ഇൻ്റേണൽ സ്ഫിൻക്റ്ററോടോമി അല്ലെങ്കിൽ LIS എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു, അവിടെ അവർ മലദ്വാരം സ്ഫിൻക്റ്റർ(പിധായകസ്നായു) പേശിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മുറിക്കുന്നു. ഇത് രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ബാധിത പ്രദേശത്തെ വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശസ്ത്രക്രിയയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് അഡ്വാൻസ്‌മെൻ്റ് അനൽ ഫ്ലാപ്പുകൾ, അവിടെ ഡോക്ടർമാർ രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യു എടുത്ത് ഗുദ വിള്ളൽ നന്നാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗർഭധാരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിള്ളലുകൾ, ദീർഘനാളത്തെ വിള്ളലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനൽ കനാലിലെ ക്ഷതം മൂലമുള്ള വിള്ളലുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സയാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ.
ഓർക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഗുദ വിള്ളലുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രം. മാരകമായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ വിള്ളലുകൾക്ക്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. കൂടാതെ, പ്രശ്നം സൗമ്യമാണോ വിട്ടുമാറാത്തതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.