എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നത്(പൊടിയുന്നത് )?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കാഠിന്യമുള്ള വസ്തുവാണ് പല്ലിൻ്റെ ഇനാമൽ. കടിക്കുന്നതിനും ചവയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് അത് നിലനിൽക്കും, എന്നിട്ടും ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ പുഞ്ചിരി ലഭിക്കുമോ? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്ക് നാം വിധേയമാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല അവ തകരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കൽ ഒടിഞ്ഞു തുടങ്ങിയാൽ, അവ പലപ്പോഴും നിർത്താറില്ല, പല പല്ലുകളും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ഒടിഞ്ഞുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിന്(പൊടിയുന്നത് ) പിന്നിൽ എന്തായിരിക്കാം? നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തകരാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നും ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ പല്ല് പൊട്ടുന്നതിനുള്ള ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

ജനിതക ഘടകങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ, പല്ലിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ജനിതകമാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ പല വശങ്ങൾ പോലെ, പല്ലിൻ്റെ ബലം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. ഡെൻ്റൽ ഇനാമൽ, ഡെൻ്റിൻ(ദന്തത്തിൻറെ പ്രധാന ഘടകവസ്തു) എന്നിവയിൽ വിപുലമായ ശക്തികളുണ്ട്. അങ്ങേയറ്റം ദുർബലമായ അവസാനം, പല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ജനിതക അവസ്ഥകൾ നമുക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെ മധ്യ പാളിയായ ഡെൻ്റിൻ ശരിയായി രൂപപ്പെടാത്തതാണ് ഡെൻ്റിനോജെനിസിസ് ഇംപെർഫെക്റ്റ. പല്ലിൻ്റെ പുറം പാളിയായ ഇനാമൽ ശരിയായി രൂപപ്പെടാത്ത ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ് അമെലോജെനിസിസ് ഇംപെർഫെക്റ്റ. രണ്ട് അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അപൂർണ്ണമായ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാതെ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ദുർബലമായ ഡെൻ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇനാമൽ ഉണ്ട്.

മരുന്നുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം പല്ലുകൾ പൊട്ടിയതായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവ വരണ്ട വായയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ തകർന്ന പല്ലുകൾക്ക് മരുന്നുകൾ കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതര മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചോ വ്യത്യസ്ത ഡോസേജുകളെക്കുറിച്ചോ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

അസിഡിക്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം

നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെ ഇനാമൽ ശക്തവും കഠിനവുമാണ്, പക്ഷേ അസിഡിക്(അമ്ലമുള്ള) ആക്രമണത്തിനെതിരെ ഇത് ദുർബലമാണ്. സിട്രസ്(നാരങ്ങ,ഓറഞ്ച് മുതലായവ) അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി പോലുള്ള അസിഡിറ്റി(അമ്ലത) ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. അസിഡിക്(അമ്ലമുള്ള) പാനീയങ്ങളും ദോഷകരമാണ്. വൈൻ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയും മറ്റും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കും.

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും സമാനമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും, കാരണം ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം ആസിഡ് പുറന്തള്ളുന്ന ഓറൽ(വായയെ സംബന്ധിക്കുന്ന) ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ആസിഡിനെ(അമ്ലമായ) നേരിട്ട് പല്ലിൽ ഇടുകയും അവയ്ക്ക് അഭയം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന അറകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വായുടെ മോശം ശുചിത്വം

നിങ്ങൾ പതിവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ (ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക), നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് അസിഡിക്(അമ്ലമുള്ള) കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അവയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പല്ല് ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കഠിനമായി തേക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മോശമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇനാമലും നശിപ്പിക്കും. പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

• ഉരച്ചിലുകൾ കുറഞ്ഞ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക

• കഠിനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യരുത് (ചില ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ പ്രഷർ സെൻസറുകൾ ഉണ്ട്)
• ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ ബ്രഷ് ചെയ്യരുത്

നിങ്ങളുടെ വായുടെ ശുചിത്വവുമായി ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ ഇതിന്  നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. 

പല്ല് പൊടിയുക

പല്ലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതും പൊടിയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഇനാമലിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് വിള്ളലിനും നാശത്തിനും കാരണമാകും. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് പല്ലുകൾ പൊടിയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പൊടിയാനും തകരാനും തുടങ്ങിയാൽ, ഒന്നിലധികം പല്ലുകളെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.

കടിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വായിൽ കടിക്കുന്നതും ചവയ്ക്കുന്നതുമായ ശക്തികൾ സന്തുലിതമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിൻ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സുമായി (TMJ അല്ലെങ്കിൽ TMD) നിങ്ങൾക്ക് കടിയേറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കടി ചില പല്ലുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവ നുറുങ്ങുവാനും പൊട്ടാനും ഇടയാക്കും.

വളഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഉള്ളത് അസമമായ കടി ശക്തികളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ചില പല്ലുകൾ കടിയേറ്റ ശക്തികളുടെ ആഘാതം ഏൽക്കുന്നതിന് സ്ഥാനം പിടിച്ചിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവ സഹായിക്കാൻ നിൽക്കും. ഇത് ചില പല്ലുകൾ പിളരുവാനും പൊട്ടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിർജ്ജലീകരണവും വരണ്ട വായും

നിങ്ങളുടെ വായ് പതിവായി വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കഷ്ടപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള പല അപകടങ്ങൾക്കും ഉമിനീർ സഹായിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉമിനീരിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രണ്ടാമതായി, ഉമിനീർ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കും, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പാനീയങ്ങളുടെയും ആഘാതം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ഉമിനീരിൽ ധാതുക്കളുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പല്ലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അടുത്ത കാര്യമാണിത്. ഇത് വളരെ സാവധാനത്തിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ദുർബലമാകും.

പലപ്പോഴും നിർജ്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വായ് വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായോ ദന്തവൈദ്യനുമായോ സംസാരിക്കുക.

വളരെയധികം ഫില്ലിംഗുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മെറ്റൽ അമാൽഗം)

ഫില്ലിംഗുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിദത്ത ടൂത്ത് മെറ്റീരിയൽ പോലെ നല്ലതല്ല. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ധാരാളം ഫില്ലിംഗുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ദുർബലമാവുകയും പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മെറ്റൽ അമാൽഗം(പല്ലിന്റെ പോടടയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മിശ്രിതം) ഫില്ലിംഗുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നകരമാണ്. ഈ ഫില്ലിംഗുകൾ ധരിക്കാൻ വളരെ കഠിനവും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമാണ്, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പല്ലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വികസിക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോഴോ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ, ഫില്ലിംഗുകൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വികസിക്കുകയും അവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പൊട്ടാൻ കാരണമാകുന്ന വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കും. മെറ്റൽ ഫില്ലിംഗുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ആശങ്കകൾക്ക് പുറമേയാണിത്.

കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

തീർത്തും, നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത കാരറ്റിനേക്കാൾ കഠിനമായ ഒന്നും കഴിക്കരുത്. ചോളപ്പൊരി  കുരു പോലുള്ള വളരെ കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കൊണ്ട് ഐസ് ക്രഞ്ചിംഗ്(ചവച്ചുതിന്നുക), അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പൊട്ടിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ജോലികൾക്കായി പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവയും സമാനമായി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ബാധിക്കും.

പോഷകാഹാരക്കുറവ്

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനും വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, കെ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചെയിൻ റിയാക്ഷൻ

കടിക്കുകയും ചവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തീർത്തും, അവർ അവയ്ക്കിടയിൽ ബലം വിതരണം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിലൊന്ന് പൊട്ടിയാൽ, ശക്തികൾ മറ്റ് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പുനർവിതരണം ചെയ്യപ്പെടും, ചില പല്ലുകൾക്ക് തൊട്ടടുത്തു നിന്നുള്ള  പല്ലുകളുടെ പിന്തുണ നഷ്‌ടപ്പെട്ടേക്കാം, അവയ്ക്കു നുറുങ്ങലോ പൊട്ടലോ ആയിരിക്കും. ഇതിനർത്ഥം ഒരു പല്ല് പൊട്ടിയതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ശൃംഖലാ പ്രതിപ്രവർത്തന പ്രതികരണം നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം എന്നാണ്.

പല്ല് പൊട്ടുന്നതിനുള്ള സഹായം

നുറുങ്ങിയതോ  പൊട്ടിയതോ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് തകർന്ന പല്ല് ചികിത്സിക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ലളിതമായ ബോണ്ടുകളും വെനീറുകളും മുതൽ ക്യാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രൗണുകൾ, ഫില്ലിംഗുകൾ വരെ. ഇടവേളയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൂട്ട് കനാൽ(കേടായതും വേദന വന്നതും ആയ പല്ല് അതിൻ്റെ വേര് മുഴുവൻ വൃത്തി ആക്കി അടയ്ക്കുന്നു) ചെയ്യുവാൻ  ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.