കിഡ്നി സ്റ്റോണിൻ്റെ(വൃക്കയിലെ കല്ല്) വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ: കല്ലിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ എത്രയും വേഗം രോഗനിർണയം ഉറപ്പാക്കുക. നാരങ്ങ വെള്ളം, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, മാതളനാരങ്ങ നീര് എന്നിവ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികളാണ്.
ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിലൂടെ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പ്രധാനമായും വൃക്കയുടെ ആന്തരിക പാളിയിൽ അലിഞ്ഞുചേർന്ന ധാതുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ്. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ സാധാരണയായി കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കല്ലുകൾ ചെറുതും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കടന്നുപോകുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, അവ ശരീരം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ അത്യന്തം വേദനയുണ്ടാക്കും. കിഡ്‌നിയിലെ കല്ലുകളെക്കുറിച്ചും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ കോച്ച് അടുത്തിടെ സെമിനാർ എടുക്കുവാൻ
പോയി. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കടന്നുപോകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം സംസാരിക്കുന്നു.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ അധിക മാലിന്യങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കാൽസ്യം, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന അവയവമാണ് കിഡ്നി. ലവണങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, കാൽസ്യം, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ശേഖരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കഠിനമായ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും. വൃക്കയിലെ കല്ല് ഒരു ഡോട്ട് പോലെ ചെറുതായിരിക്കാം, പക്ഷേ യൂറിക് ആസിഡും മറ്റ് ധാതുക്കളും കൂടുതലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ അവയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കും.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ മൂത്രനാളി വഴി മൂത്രാശയത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും. കല്ല് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് പനി, വിറയൽ, മൂത്രനാളി അണുബാധ (യുടിഐകൾ) കൂടാതെ വളരെയധികം വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലോ പുറകിലോ.
ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള കല്ലുകൾ വലിയ വേദനയില്ലാതെ മൂത്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകും. എന്നാൽ വലിയ കല്ലുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ: നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
1. നിങ്ങൾക്ക് വശങ്ങളിലും പുറകിലും വയറിലും വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
2. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനമോ വേദനയോ വൃക്കയിലെ കല്ലിൻ്റെയോ യുടിഐയുടെയോ(മൂത്രനാളി അണുബാധ) ആദ്യകാല ലക്ഷണമാകാം.
3. നിങ്ങൾ മൂത്രത്തിൽ രക്തം കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മൂത്രപരിശോധന നടത്തണം, കാരണം ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെയോ ലക്ഷണമാകാം.
4. മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തിടുക്കവും വൃക്കയിലെ കല്ലിൻ്റെ ലക്ഷണമാകാം.
5. കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ് ദുർഗന്ധത്തോടു കൂടിയ
മേഘാവൃതമായ മൂത്രം.
6. മൂത്രത്തിൻ്റെ ചെറിയ തെറിച്ചുവരവും വൃക്കയിലെ കല്ലിൻ്റെ ഒരു അടയാളമായിരിക്കാം.
7. പനി, വിറയൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.
അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
ആദ്യം, വൃക്കയിലെ കല്ലിൻ്റെ വലുപ്പം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയം പ്രധാനമാണ്, കാരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വൃക്കകൾക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവയ്ക്ക് ക്ഷതംവരുത്തുകയും ചെയ്യും. അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
1. കിഡ്നി ബീൻസ് കഴിക്കുക: വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തകർക്കാൻ കിഡ്നി ബീൻസ് സഹായിക്കും. കുതിർത്ത (8-12 മണിക്കൂർ) കിഡ്നി ബീൻസ് അൽപം ഹിങ്ങ്(കായം) അല്ലെങ്കിൽ അസഫോറ്റിഡ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ബീൻസിലെ നാരുകൾ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കുക.
2. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ:ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (എസിവി) ശരീരത്തിൽ അസറ്റിക് ആസിഡായി വിഘടിക്കുന്നു, ഇത് കാൽസ്യം ഓക്‌സലേറ്റും മറ്റ് ധാതുക്കളും ചേർന്ന് രൂപപ്പെടുന്ന ഒരു കല്ലായി വിഘടിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തകർക്കാനും അവയുടെ കടന്നുപോകൽ എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.
3. ഉണങ്ങിയ തുളസി ഇലകൾ: 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ തുളസി ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ചായ ഉണ്ടാക്കുക. ഈ ചായ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക. ഇത് അസറ്റിക് ആസിഡായി വിഘടിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ല് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക: നിർജ്ജലീകരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. കല്ലുകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക
5. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്: ഇത് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് കല്ലുകളും വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും മൂത്രത്തിൻ്റെ അസിഡിറ്റി അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭാവിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
6. ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്: നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിൽ പലപ്പോഴും ഒരു ശല്യമായി കാണപ്പെടുന്ന ഈ ചെറുതാക്കപ്പെട്ട കള, വൃക്കയിലെ കല്ല് ചികിത്സയിൽ ഒരു വിലപ്പെട്ട കൂട്ടാളിയാകാം.ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച മൂത്രപ്രവാഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളിലെ ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള കല്ലുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പുറന്തള്ളുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.. ഉണങ്ങിയ വേരുകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
7. സെലറി ജ്യൂസ്: വൃക്കകളിലെ കല്ലുകൾ സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളാൻ സെലറി ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുക.സെലറി ജ്യൂസ് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് കൂടിയാണ്, അതായത് ഇത് മൂത്രത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മൂത്രത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ മൂത്രനാളിയിലൂടെയും മൂത്രനാളിയിലൂടെ മൂത്രപ്രവാഹം വഴിയും നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
8. നാരങ്ങ വെള്ളം: നാരങ്ങയിലെ സിട്രേറ്റിന്, അസറ്റിക് ആസിഡ് പോലെ, കല്ലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. നാരങ്ങയിൽ സിട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാൽസ്യം കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. സിട്രേറ്റിന് ചെറിയ കല്ലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു വലിയ അളവിൽ നാരങ്ങ നീര് ആവശ്യമായി വരും, എന്നാൽ ചിലത് ചെറിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം.
9. ഒക്ര/ വെണ്ടയ്ക്കാ
പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പച്ച പച്ചക്കറിയാണ് വെണ്ടയ്ക്കാ ഇതിൽ ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കിഡ്‌നിയെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പിങ്ക് നിറത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന മികച്ച ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. കിഡ്നി സ്റ്റോണിൻ്റെ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ആയുർവേദ ചികിത്സ കൂടിയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വെണ്ടയ്ക്കാ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്, കാരണം ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള മികച്ച ആയുർവേദ പ്രതിവിധിയാണ്.
വെണ്ടയ്ക്കാ കിഡ്‌നിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും കല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
10. തേങ്ങാവെള്ളം
പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ തേങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. പച്ച-പച്ച തേങ്ങയുടെ ഉള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തേങ്ങാവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യധികം നല്ലതാണ്, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉള്ള ഒരാൾ ഇത് കഴിക്കണം. കിഡ്നി സ്‌റ്റോണിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സയുടെ നല്ലൊരു രൂപമാണിത്, കല്ലുകൾ അലിയിക്കാനും ഒടുവിൽ മൂത്രത്തിലൂടെ അവയെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു.
തേങ്ങാവെള്ളം വൃക്കകൾക്ക് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്
11. മുതിര
കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് ഒരു അത്ഭുത നവധാന്യം ആണെന്നും എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കും പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾക്കും ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് കല്ലുകൾ തകർക്കുകയും മൂത്രത്തിലൂടെ അവയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മുതിര സഹായിക്കുന്നു
വൃക്കയിലെ കല്ല് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചതിന് മുകളിൽ ഈ പ്രതിവിധികൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.