ശുദ്ധവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മം ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും സ്വപ്നമാണ്, അത് ആണായാലും പെണ്ണായാലും. പരുക്കൻ, പൊട്ടുന്നതും ക്ഷീണിച്ചതുമായ ചർമ്മം ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ചർമ്മത്തിൽ പൊടിയും അഴുക്കും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കറുത്ത പാടുകൾ, പരുക്കൻ, അനാരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുകയും ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കറുത്ത പാടുകൾ / ഇരുണ്ട പാടുകൾ അകറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും മൃദുവും ആക്കാനും ഏതാനും പ്രതിവിധികൾ അറിയാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുക.
1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. എല്ലാ വിഷാംശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്ത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 8 മുതൽ 10 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വ്യക്തവും മിനുസമാർന്നതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ്, പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, മുഖത്തെ പൊടിയും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിവസത്തിൽ 2 തവണയെങ്കിലും മുഖം കഴുകുക.
2.നാരങ്ങ നീരും തൈരും ഫേസ് മാസ്ക്
നാരങ്ങയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. കറുത്ത പാടുകൾ മാറാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും സിട്രിക് ആസിഡും കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജൻ്റാണ്. പരാജയപ്പെടാത്ത ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഏറ്റവും വിശ്വസനീയവും പഴക്കമുള്ളതുമായ സമ്പ്രദായമാണിത്.
നാരങ്ങയുടെ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണവും തൈരിൻ്റെ ക്ലീനിംഗ് ഗുണവും കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും മികച്ച സംയോജനമാണ്. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ്(ഉരിഞ്ഞുപോകുക) ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മുഖത്തെ മൃത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്‌ക്രബ്ബായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഉന്മേഷദായകമായ രൂപം നൽകുന്നു.
3.മോര്
മോരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മൃതചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. കോട്ടൺ (പഞ്ഞി)ഉപയോഗിച്ച് കറുത്ത പാടുകളിൽ നേരിട്ട് മോര് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് വിടുക. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞു ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി ഫലം കാണുക.
4.കറ്റാർ വാഴ
കറ്റാർ വാഴ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെടിയാണ്, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ചതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളുടെ 90% ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ എന്നിവയും ഉണ്ട്.
കറ്റാർ വാഴ ചെടിക്ക് വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ നിറവ്യത്യാസം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേദനസംഹാരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആൻ്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് ഒരു മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവും ആക്കും.
5.തക്കാളി
തക്കാളി വളരെ നല്ലൊരു ചർമ്മ ടോണറായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു. തക്കാളി നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് അസംസ്കൃതമായിരിക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഫേസ് പാക്ക് പോലെ തക്കാളി പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വിടുക. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞു നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി ഫലം കാണുക.. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു.
6.കപ്പളങ്ങ
കപ്പളങ്ങയിൽ എൻസൈമുകളും മിനറൽ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കറുത്ത പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക ചേരുവകളാണ്. പഴുത്ത കപ്പളങ്ങയുടെ പേസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി ഉണങ്ങാൻ വിടുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ആവർത്തിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് തിളക്കം കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.
7.തേൻ
ശുദ്ധമായ തേൻ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ തേനിന് ജലാംശം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
8.രക്തചന്ദനം
മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാനും പിളർപ്പുകൾ കുറയ്ക്കാനും പുതിയ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും രക്തചന്ദനത്തിൻ്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മുഖക്കുരുവിന് പ്രധാന കാരണക്കാരായ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിനും അധിക എണ്ണ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുവന്ന ചന്ദനം സഹായിക്കുന്നു.
നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി രക്തചന്ദനം ഫേസ് പായ്ക്കുകളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ഇത് ആയുർവേദ ചർമ്മസംരക്ഷണ രീതികളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. a) ചന്ദനപ്പൊടിയും റോസ് വാട്ടറും തുല്യമായി കൂട്ടിക്കലർത്തി ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകുക. ഇത് പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യും.
9.ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, അസറ്റിക് ആസിഡ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൻ്റെ ഒരു ഘടകമാണ്, ഇത് ലഘൂവായ പിഗ്മെൻ്റേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കറുത്ത പാടുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വീട്ടിലെ പ്രതിവിധിയാണിത്. ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം?
- ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ തുല്യ അളവിൽ വെള്ളവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഒഴിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഇരുണ്ട ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക, തുടർന്ന് കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
- കഴുകാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും രണ്ടുതവണ ഈ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.
10.ചുവന്ന ഉള്ളി
ചുവന്ന ഉള്ളി (Allium Cepa) എക്സ്ട്രാക്റ്റ് വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ചില ചർമ്മ, വടു-വെളിച്ചമുള്ള ലോഷനുകളിലെ ഒരു ഘടകമാണ്. ചുവന്നുള്ളിയുടെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷനായി ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലിയം സെപ ഉൾപ്പെടുന്നവ നോക്കുക.
11.ഗ്രീൻ ടീയുടെ സത്തിൽ
ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ചർമ്മത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഡിപിഗ്മെൻ്റിംഗ് ആഘാതവും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം എന്നതിനുള്ള എളുപ്പ പരിഹാരവും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് വാങ്ങാം; കുപ്പിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. കറുത്ത പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ചില വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപദേശം ഒരു തെളിവിൻ്റെയും പിന്തുണയ്‌ക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഗ്രീൻ ടീ ബാഗ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മൂന്നോ അഞ്ചോ മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ടീ ബാഗ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പൊള്ളലേക്കില്ല.
- ടീ ബാഗ് നിങ്ങളുടെ കറുത്ത പാടുകൾ മറയ്ക്കും.
- നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നത് വരെ തുടരുക, തുടർന്ന് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഒരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുക.
12.പാൽ
പാലും മോരും പുളിച്ച പാലും പോലും ചർമ്മത്തിൻ്റെ പിഗ്മെൻ്റേഷനെ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്ന ഘടകമാണ് ഈ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പിഗ്മെൻ്റേഷൻ ഭേദമാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക:
- ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ(പഞ്ഞി) ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ പാടുകളിലും പാൽ പുരട്ടുക.
- ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മാറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് തടവുക.
- മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നത് വരെ എല്ലാ ദിവസവും തുടരുക.
എല്ലാവരും വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് ഓർക്കരുത്.മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ സ്വാഭാവികമായും സുരക്ഷിതമായും ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നതിന്, മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾക്കുള്ള പ്രതിവിധികൾ ചെയ്യുക.
കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാനും മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പിന്തുടരുക.