നെഞ്ചെരിച്ചിലിനുള്ള പ്രകൃത്യനുസരണമായ

പരിഹാരങ്ങൾ

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ആശ്വാസത്തിനായി പച്ചമരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം. ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സിൻ്റെ(നെഞ്ചെരിച്ചിൽ) എരിയുന്ന അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ ഓപ്ഷനുകൾ സഹായകമാണെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ-അംഗീകൃത മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനോ ഫലപ്രാപ്തിക്കോ വേണ്ടിയുള്ള അതേ കർശനമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകില്ല, അതിനർത്ഥം അവ ശക്തിയിലോ കലർപ്പില്ലായ്മയിലോ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നാണ്.

പല ഹെർബൽ പ്രതിവിധികൾക്കും ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആശ്വാസത്തിന് പരിഗണിക്കേണ്ട ചില ജനപ്രിയ ഔഷധങ്ങളും പ്രകൃതിദത്തമായ സമീപനങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അസുഖകരമായ വികാരം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ തിരിച്ചെത്തി. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ അസുഖകരമായ, വേദനാജനകമായ, കത്തുന്ന സംവേദനം. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തിരിച്ചെത്തി.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം അന്നനാളത്തിലേക്ക് വായയിലേക്ക് തിരികെ കയറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരം, ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിക് ഉള്ളടക്കം അന്നനാളത്തിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണനാളത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് അന്നനാളത്തിൻ്റെ ആവരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും കേടുവരുത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്  എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് വ്യത്യസ്തമായ വീട്ടുവൈദ്യമുണ്ടെന്ന് അവർ സത്യം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

ഫ്രാൻസിസ്‌കൻ ഫിസിഷ്യൻ നെറ്റ്‌വർക്കിലെ ഗ്യാസ്‌ട്രോഎൻട്രോളജിയിൽ സ്‌പെഷ്യലൈസ് ചെയ്‌ത നഴ്‌സ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.”

ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെ പരീക്ഷിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്നും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടണമെന്നും കണ്ടെത്തുക.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു: നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്  ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

ചമോമൈൽ. ഒരു കപ്പ് ചമോമൈൽ ടീ ദഹനനാളത്തെ ശാന്തമാക്കും. റാഗ്‌വീഡ് അലർജിയുള്ള( റാഗ്‌വീഡ് കൂമ്പോളയോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണമാണ് റാഗ്‌വീഡ് അലർജി, ഇത് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും)

ആളുകൾക്ക് ചമോമൈലിനോട് പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചി ചെടിയുടെ വേര് മറ്റൊരു അറിയപ്പെടുന്ന ഔഷധ ദഹന സഹായമാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചിലിനുള്ള ഒരു പഴങ്കഥ

പ്രതിവിധിയായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞതോ ഇഞ്ചി ചായയോ ഫ്രഷ് ആയി കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനുള്ള പ്രതിവിധിയായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ഇരട്ടിമധുരം. ഇരട്ടിമധുരം  അന്നനാളത്തിൻ്റെ കഫം ആവരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. Deglycyrrhizinated ലൈക്കോറൈസ്(ഇരട്ടിമധുരം), അല്ലെങ്കിൽ DGL, ഗുളികയിലോ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ ലഭ്യമാണ്. ഇരട്ടിമധുരം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ. നൂറ്റാണ്ടുകളായി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കാൻ മറ്റ് പല “പ്രകൃതിദത്ത” പ്രതിവിധികളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ കുറവാണ്. കാറ്റ്നിപ്പ്, പെരുംജീരകം, മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്, കപ്പളങ്ങ ചായ എന്നിവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ചിലർ ദഹനത്തിന് സഹായകമായി ശുദ്ധമായ കപ്പളങ്ങ കഴിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം  പ്രയോഗിക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ:

“ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചിലർക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചെറിയ അളവിൽ (ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ) വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി അളവ് കുറയ്ക്കും.

ചുവടെയുള്ള വരി: നിങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും “ആപ്പിൾ  സിഡെർ വിനെഗർ നേർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനായി പരീക്ഷിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

പ്രോബയോട്ടിക്സ്

“വയറിളക്കം, വയറു വീർക്കുക, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പലതരം ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഞാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, റൗസർ പറയുന്നു. ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസും മറ്റ് ലാക്ടോബാസിലസ് സ്ട്രെയിനുകളും അടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലും റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തൈര്, മിഴിഞ്ഞു, കിംചി, പുളിപ്പിച്ച സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഈ ബാക്ടീരിയകൾ കാണപ്പെടുന്നു.

ചുവടെയുള്ള വരി: നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആശ്വാസത്തിനായി പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് പരീക്ഷിക്കുക, അവയിൽ അസിഡോഫിലസും മറ്റ് ലാക്ടോബാസിലസ് സ്ട്രെയിനുകളും  ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ.

ച്യൂയിംഗ് ഗം

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ശേഷം 30 മിനിറ്റ് പഞ്ചസാര രഹിത ഗം ചവയ്ക്കുന്നത് അന്നനാളത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. (ചുവടെയുള്ള പുതിനയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ കാണുക.)

ചുവടെയുള്ള വരി: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ച്യൂയിംഗ് ഗം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനെ ശമിപ്പിക്കുമോ എന്നറിയാൻ ഒരു ദോഷവുമില്ല. പെപ്പർമിൻ്റ് (കർപ്പൂരത്തുളസി)അല്ലെങ്കിൽ സ്പിയർമിൻ്റ് (പുതിന)അഭിരുചികൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു വേണ്ടി അനുയോജ്യമായതാണ് .

കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്

കറ്റാർ വാഴ ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ജെൽ സൂര്യതാപത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്നു – എന്നാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കാനും ചിലർ കറ്റാർ വാഴ ഉള്ളിലേക്ക്‌ കഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കറ്റാർ വാഴ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

വാഴപ്പഴം

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മൃദുവായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മൃദുവായ, കുറഞ്ഞ ആസിഡ് പഴമാണ് വാഴപ്പഴം. “വാഴപ്പഴത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗാവസ്ഥയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

ചുവടെയുള്ള വരി: മറ്റൊന്നുമല്ല, മിക്ക ആളുകൾക്കും വാഴപ്പഴം ഒരു മികച്ച ലഘുഭക്ഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു.

കർപ്പൂരതുളസി

“കർപ്പൂരതുളസി ആമാശയത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു,” “ഇത് കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, കർപ്പൂരതുളസി ചിലരിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും – കാരണം അത് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ദ്രാവകങ്ങൾ ഒഴുകുന്നത് തടയുന്ന പേശികളെ അയവുവരുത്തിയേക്കാം.”

ചുവടെയുള്ള വരി: കർപ്പൂരതുളസി  ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്നത് വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചായ കുടിക്കാനോ കർപ്പൂരതുളസി  ഗുളിക കഴിക്കാനോ ശ്രമിക്കാം, പകരം ഈ പ്രതിവിധി നിങ്ങളുടെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി പരീക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇഞ്ചി ആമാശയത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കർപ്പൂരതുളസിയും ഇഞ്ചിയും വയറിളക്കം, വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്കും സഹായിക്കും.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ജനപ്രീതിയോടെ, ചിലർ ദഹനത്തിന് ഒരു സഹായമായി കർപ്പൂരതുളസി അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്തരികമായോ പ്രാദേശികമായോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക. അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരം ഈ എണ്ണകളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, എണ്ണകൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ, വാങ്ങിയ യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നം എന്താണെന്നതിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ബേക്കിംഗ് സോഡ

അൽപം ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയാൽ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ലെവൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് റൗസർ പറയുന്നു. ഇത് ഒരു ആൻ്റാസിഡ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആ ഫ്രൂട്ടി ഡിലൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ബേക്കിംഗ് സോഡ മിശ്രിതം അത്ര നല്ല രുചിയല്ല.

ചുവടെയുള്ള വരി: നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഈ വീട്ടുവൈദ്യം പരീക്ഷിക്കുക.

ജീവിതശൈലിയിലെ എന്ത്  മാറ്റങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനു സഹായിക്കുന്നു?

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് തടയുക എന്നതാണ്. ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും:

• ട്രിഗർ(ഉത്തേജിപ്പിക്കുക) ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, ചോക്കലേറ്റ്, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: അമിതഭാരം നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരിക്കണം.
• കിടക്ക ഉയർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ തല ആറ് മുതൽ എട്ട് ഇഞ്ച് വരെ ഉയർത്തുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു ചെരിവിൽ ഉറങ്ങുക. അത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ലിഫ്റ്റിനായി ഒരു വെഡ്ജ് തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക.

• മദ്യവും പുകയിലയും ഒഴിവാക്കുക: ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആക്രമണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

• മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക:  മനസ്സ്, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി(അവബോധ പെരുമാറ്റ ചികിത്സ) അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്നോതെറാപ്പി(കൃത്രിമ നിദ്ര പ്രയോജനപ്പെടുത്തി തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളും സ്വഭാവരീതികളും മാറ്റുന്ന ചികിത്സാരീതി) പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി പരിചരണം തേടുക:

• കടുത്ത നെഞ്ചുവേദന

• മലം നിറത്തിൽ മാറ്റം

• രക്തരൂക്ഷിതമായ ഛർദ്ദി

• അപ്രതീക്ഷിതമായ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഇത് വെറും നെഞ്ചെരിച്ചിലോ GERD ആണോ?

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) ഉണ്ടാകാം.

ഈ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുമായി ഇടയ്ക്കിടെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് അന്നനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, അത് വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഏകദേശം 40 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു – എന്നാൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോടെ ഈ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും.

നിങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുമായോ ബന്ധപ്പെടുക. മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ചികിത്സകളുണ്ട്, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയ.