ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ആളുകളുടെ മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കോ ​​പോഷകങ്ങൾക്കോ ​​അപ്പുറം, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ…

താരനുള്ള ആയുർവേദ പ്രതിവിധി: നിങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ്.  ഇന്നത്തെ പലരെയും അലട്ടുന്ന പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് താരൻ, ഇന്നത്തെ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.  ഇപ്പോൾ, ഈ…

 നിങ്ങൾക്ക് ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപനപരമായ ചുണങ്ങു ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവ എത്ര അരോചകവും വേദനാജനകവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ഇന്ത്യയിൽ തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ തിണർപ്പുമായി പോരാടിയിരുന്നു. ഈ പ്രതിവിധികൾ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് നമ്മുടെ അടുക്കളകളിലും പൂന്തോട്ടങ്ങളിലും…

നിങ്ങളുടെ കരളും വൃക്കകളും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ (അരിച്ചെടുക്കുക)ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കുടിവെള്ളത്തോടൊപ്പം ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും സരസഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓക്സിജൻ, ഹോർമോണുകൾ, കട്ടപിടിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ…

ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി നമ്മുടെ മൂത്രത്തിന് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം, ഇത് മൂത്രത്തിന് ഇരുണ്ട മഞ്ഞനിറം നൽകുകയും ചെയ്യും. വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, ശതാവരി തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷവും മൂത്രത്തിൻ്റെ രൂക്ഷഗന്ധം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. പലപ്പോഴും, ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം…

ഒരു സുപ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണരും, ആ ദിവസത്തെ നേരിടാൻ തയ്യാറാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിൽ തട്ടിയ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന മുളപൊട്ടുന്നു. ബാക്കിയുള്ള ദിവസങ്ങൾ മുടന്തിയും മുറുമുറുപ്പും, ഇതിന് അർഹതപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്തുവെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. …

ഫാറ്റി ലിവറിന് വിദഗ്‌ധരുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം ബഹുമുഖ ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകളെ (ജൈവിക വിഷം)പുറന്തള്ളാൻ കരൾ സഹായിക്കുന്നു.  ഭക്ഷണത്തെ…

ചർമ്മം അതിൻ്റെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാതിരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം കട്ടിയുള്ളതും വരണ്ടതും മൊരിപിടിച്ചതും ഉള്ളതുമാകുമ്പോൾ വികസിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ചർമ്മ അവസ്ഥ. മൊരിച്ചിലിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും സൗമ്യവുമായ രൂപമാണിത്.  മൊരിച്ചിലിനെ "ഫിഷ് സ്കെയിൽ(മീൻചെതുമ്പൽ) രോഗം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ…

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ലെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളിലും പേശികളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സാധാരണ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. നിങ്ങളുടെ…

നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ പതയോ നുരയോ ഉള്ളതായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, പതയും നുരയും നിറഞ്ഞ മൂത്രം ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യാവസ്ഥയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഇടയ്ക്കിടെ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പത വരുന്നത് സാധാരണമാണ്, കാരണം മൂത്രത്തിൻ്റെ വേഗതയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഇതിനെ…