സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള(ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
സൈനസുകളിലെ(എല്ലിന്റെ ഉള്ളിലെ സുഷിരം) ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം സൈനസൈറ്റിസ്(ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. വൈറൽ അണുബാധ, ബാക്റ്റീരിയൽ അണുബാധ, അലർജികൾ എന്നിവ സൈനസുകളുടെ(എല്ലിന്റെ ഉള്ളിലെ സുഷിരം) കോശങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് അവയിൽ ദ്രാവകം നിറയുകയും തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യും. സൈനസുകളുടെ തടസ്സം അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് മുഖ വേദന, മൂക്കിലെ കെട്ടി നിറുത്തൽ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
സൈനസൈറ്റിസ് (ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) തരങ്ങൾ:
അക്യൂട്ട്(തീവ്രമായ) സൈനസൈറ്റിസ്: ഈ തരം സാധാരണയായി വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ലക്ഷണങ്ങൾ 4 ആഴ്ചയിൽ താഴെ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും.
സബ്-അക്യൂട്ട് (മിതമായ തീവ്രത) സൈനസൈറ്റിസ്: ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 4 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ക്രോണിക്(വിട്ടുമാറാത്ത) സൈനസൈറ്റിസ്: പ്രധാന കാരണം ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്, ഈ അവസ്ഥ കുറഞ്ഞത് 12 ആഴ്ചയെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും.
ആവർത്തിച്ചുള്ള അക്യൂട്ട്(തീവ്രമായ) സൈനസൈറ്റിസ്: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർഷത്തിൽ നാലോ അതിലധികമോ തവണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും സാധാരണയായി ഓരോ തവണയും 2 ആഴ്ചയിൽ താഴെ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
സൈനസൈറ്റിസ് (ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ്, ചില അലർജികൾ എന്നിവ വ്യക്തികളിൽ സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കാം. സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള ചില പ്രത്യേക ട്രിഗറുകൾ(ഉത്തേജിപ്പിക്കുക) ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഇൻഫ്ലുവൻസ(പകർച്ചപ്പനി)
- ഹീമോഫിലസ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാക്ടീരിയ
- സാധാരണ ജലദോഷം
- സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് ന്യുമോണിയ ബാക്ടീരിയ
- മൊറാക്സെല്ല കാറ്ററാലിസ് ബാക്ടീരിയ
- നാസൽ(മൂക്കിനെ സംബന്ധിച്ച), സീസണൽ(ഒരു പ്രത്യേക ഋതുവിൽ സംഭവിക്കുന്ന) അലർജികൾ
സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ:
സൈനസൈറ്റിസ്(ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ആസ്ത്മ
- പുകവലി
- നാസൽ(മൂക്കിനെ സംബന്ധിച്ച) അലർജി
- വ്യതിചലിച്ച സെപ്തം(അറകൾ)
- ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി
- നാസൽ പോളിപ്സ് (മുക്കിലെ ദശ)
സൈനസൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അടഞ്ഞ മൂക്ക്
- പല്ലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
- പനി
- പോസ്റ്റ്നാസൽ ഡ്രിപ്പ് (മ്യൂക്കസ് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു)
- വായ് നാറ്റം
- തലവേദന
- കട്ടിയുള്ള പച്ച അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ മ്യൂക്കസ്(മൂക്കിള) ഉള്ള മൂക്കൊലിപ്പ്
- കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, നെറ്റി എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മുഖത്തെ മർദ്ദം
- ചെവി സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
- ചുമ
- ക്ഷീണം
ആയുർവേദ സമീപനം
ആയുർവേദത്തിലെ ദുഷ്ടപ്രതിഷ്യയുമായി(മൂക്കിലെ അറയുടെ തകരാറുകൾ) ഇത് പരസ്പരബന്ധിതമാണ്. എണ്ണമയമുള്ളതും ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗം, പകൽ ഉറക്കം, ഉദാസീനമായ ജീവിതം മുതലായവ നിദാൻസേവനം മൂലം കഫ ദോഷം രൂക്ഷമാക്കുന്നു. കഠിനമായ കഫ പ്രാണവായുവിൻ്റെ ലംഘനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്ഷയിച്ച പ്രാണ വായുവിനൊപ്പം തീവ്രമായ കഫയും തലയിലെ ചാനലുകളുടെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ദുഷ്ട പ്രതിഷ്‌യയുടെ(മൂക്കിലെ അറയുടെ തകരാറുകൾ) വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ:
- മൂക്കിലെ ധാരകോരൽ: ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് സൈനസ് ഭാഗങ്ങളിൽ അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന മ്യൂക്കസും(മൂക്കിള/കഫം) അണുക്കളും പുറന്തള്ളുന്നു. മൂക്കിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും കെട്ടി നിറുത്തലും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പ്രത്യേക സ്‌ക്വീസ് ബോട്ടിൽ, നെറ്റി പോട്ട്(ജലനേതി) അല്ലെങ്കിൽ ബൾബ് സിറിഞ്ചുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിലെ ധാരകോരൽ നടത്താം.
- ഹ്യുമിഡിഫയർ : ഹ്യുമിഡിഫയർ(ഒരു മുറിയിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സംവിധാനം) വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വരൾച്ച സൈനസൈറ്റിസിൻ്റെ(ഒരു തരം ചെറിയ വീക്കം) ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അങ്ങനെ മൂക്കിലെ നിബിഡത ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഇഞ്ചി ചായ: ഇഞ്ചിയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധി. ഇതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ മൂക്കിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും സൈനസ് അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചായ അരിച്ചെടുത്ത് അൽപ്പം തണുപ്പിച്ച ശേഷം കുടിക്കുക. സൈനസിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഈ ചായ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.
- തേൻ: തേനിന് ആൻ്റി മൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ സൈനസ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കാനും അമിതമായ മ്യൂക്കസ്(മൂക്കിള/കഫം) നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂണ് തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീരിൽ മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഈ മിശ്രിതം ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുടിക്കുക.
- നീരാവി : മൂക്കിലെ മ്യൂക്കസ്(മൂക്കിള/കഫം) അയയ്‌ക്കാനും കെട്ടി നിറുത്തലിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും ആവി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഏതാനും തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ(കർപ്പൂരതുളസിത്തൈലം) ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് സൈനസൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഇളംചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ: മുഖത്ത് ചൂടുള്ള കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൈനസുകളിലെ മർദ്ദം മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു തുണി അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല എടുത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുക. സൈനസ് വേദനയിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നനഞ്ഞ തുണി മുഖത്ത് വയ്ക്കുക.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മ്യൂക്കസ് (മൂക്കിള/കഫം) കനംകുറഞ്ഞതാക്കുകയും കളയാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മദ്യവും കഫീനും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും സൈനസൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
