കുറഞ്ഞ പ്യൂരിൻ (നിറമില്ലാത്ത സ്‌ഫടികനിര്‍മ്മിതമായ മിശ്രിതം) ഭക്ഷണങ്ങൾ യൂറിക് അളവുകളെയും പ്യൂരിൻ കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെയും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ലോവ്നീത് ബത്ര വിശദീകരിക്കുന്നു. പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി പ്യൂരിൻ (നിറമില്ലാത്ത സ്‌ഫടികനിര്‍മ്മിതമായ മിശ്രിതം) കുറവാണ് വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു…

നിങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുകയും നെഞ്ച്, തൊണ്ട, കഴുത്ത്, പുറം, വയറ് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദന എന്നിവ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കാലതാമസം കൂടാതെ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുക: ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. ദീർഘദൂര യാത്രകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന…

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മോശം ഉറക്കവും ജോലി സമ്മർദ്ദവും പലപ്പോഴും കൈകോർത്തുപോകുന്നു, കൂടാതെ ഹൈപ്പർടെൻഷനുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ ഫലം കൂടുതൽ വിഷലിപ്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക്  അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്. മോശം ഉറക്കവും ജോലി സമ്മർദ്ദവും ഹൈപ്പർടെൻഷനു കാരണമാകുന്നു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന ഡിമാൻഡും കുറഞ്ഞ നിയന്ത്രണവുമുള്ള ജോലികളാണ് ജോലി സമ്മർദ്ദത്തെ…

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ഇടയാക്കും. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനം: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തടയും ലോക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനം മെയ്…

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചായയുടെ ഉപയോഗം ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്.  നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ചായയുടെ മികച്ച രുചി ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ രക്താതിമർദ്ദമോ വളരെ സാധാരണമാണ് ഉയർന്ന…

: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എളുപ്പത്തിലും ഫലപ്രദമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് കഴിയും  ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം): കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൈപ്പറിൻ എന്ന സംയുക്തം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കുരുമുളക് സഹായിക്കും രക്താതിമർദ്ദം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കുരുമുളക്…

കുരുമുളകിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ആ അധിക കിലോ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കാതെ മിക്ക ആളുകളും കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നു. കുരുമുളകിന്റെ കഴിവ് എന്താണെന്ന് നോക്കാം! കുരുമുളകിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കാലി…

വർഷങ്ങളായി, ഇന്തുപ്പ്  ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഉപ്പിന്റെ ചില അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഇന്തുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വർഷങ്ങളായി, ഇന്തുപ്പ്ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത സോഡിയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനേക്കാൾ…

സോഡിയം ഉപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം, ഇത് പല പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അവയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിൽ ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ ഈ പകരം വസ്‌തുക്കൾ പരീക്ഷിക്കുക…

പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ, ഏതാണ് മോശം?  രണ്ടിനും അതിന്റേതായ നേട്ടങ്ങളും കോട്ടങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ രണ്ടും മിതമായി കഴിക്കണം. പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപ്പിന്റെയും അമിതമായ ഉപഭോഗം മൂലമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഈ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ചില ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ഊർജ്ജത്തിന് പഞ്ചസാരയും…