Loka Varthakal

ചർമ്മസംരക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ശാശ്വത പരിഹാരം തേടുകയാണോ? മഞ്ഞൾ സ്വർണ്ണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം പ്രദാനം ചെയ്യാനും കഴിയും. മഞ്ഞളിന്റെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളെക്കുറിച്ചും വിദഗ്ധർ പറയുന്നതെന്തെന്ന് അറിയാൻ…

മഞ്ഞൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. മഞ്ഞൾ കഴിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം മഞ്ഞൾ ചായ തയ്യാറാക്കലാണ്. മഞ്ഞൾ ചായ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇതാ. കൂടാതെ, മഞ്ഞൾ ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള രീതി അറിയുക. മഞ്ഞൾ ചായ: മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ…

മഞ്ഞൾ പാലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിന് മഞ്ഞൾ പാൽ തയ്യാറാക്കാം. മഞ്ഞൾ പാലിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ, അത് തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും പഠിക്കുക. മഞ്ഞൾ പാലിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ചേരുവകളും ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. മികച്ച പ്രതിരോധശേഷിക്ക്…

പ്രമേഹം തടയൽ: ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മഞ്ഞൾ സുവർണ്ണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇത് മറ്റ് ഔഷധ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന് മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ അളവും രീതിയും ഇതാ.…

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില തരം ധാന്യപ്പൊടികൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് വായിക്കുക. ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യപ്പൊടിക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബദലാണ് തവിട് കളയാത്ത ഗോതമ്പ്   പൊടി  നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ് ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ പൊടിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പൊടിച്ച ചേരുവയാണ്…

പ്രമേഹ ഭക്ഷണക്രമം: ലേഡി ഫിംഗർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന   വെണ്ടയ്ക്ക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തിന് വെണ്ടയ്ക്ക ചേർക്കാവുന്നതാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള വെണ്ടയ്ക്കയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ വിശദീകരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന…

വെണ്ടയ്ക്ക  കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വായിക്കുക. വെണ്ടയ്ക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ എല്ലുകളുടെ ബലം നിലനിർത്താൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക  അല്ലെങ്കിൽ ഗംബോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വെണ്ടയ്ക്ക, ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു…

കൊക്കോ പൊടി കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യുകയും അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊക്കോ പൗഡർ, ചിയ വിത്തുകൾ, പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചോക്ലേറ്റ് പുഡ്ഡിംഗ്    കൊക്കോ…

നിങ്ങൾ ആക്രോശിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ കോപത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്. കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ കുട്ടികളിലെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില സമര്‍ത്ഥമായവഴികളുണ്ട് കാലക്രമേണ അവൻ/അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളോടുള്ള ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ നിരാശയുടെ പ്രകടനമായാണ് ഒരു തന്ത്രം…

കുട്ടികൾക്കായി ഉറക്ക സമയ നിയമങ്ങൾ സജീവമായി നടപ്പിലാക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ മതിയായ ഉറക്കം നേടാൻ അവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉറക്കക്കുറവ് ശ്രദ്ധക്കുറവ് മുതൽ മോശം ഗ്രേഡുകൾ വരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ക്ഷോഭം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിഷാദം എന്നിവ വരെ പല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ…