Loka Varthakal

ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ, പെപ്പിനോ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പെപ്പിനോ കഴിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണിത്. ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ ജലാംശം നൽകുന്ന…

പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകും പല ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകും ഒരു ചുമ സാധാരണയായി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചുമ നിരവധി ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും.…

കുരങ്ങുപനിയും ചിക്കൻപോക്സും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്ഭവം മുതൽ ഇവ രണ്ടിനും ഇടയിൽ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം എന്നതു വരെ mpox എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ട കുരങ്ങ് പോക്‌സ് ഒരു ഓർത്തോപോക്‌സ് വൈറസും വസൂരിക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്.…

പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങള്‍, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ചില സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്. തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇക്കാലത്ത് ആളുകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ക്ഷീണം എന്നത് വല്ലായ്‌കയുടെ  ഒരു വികാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഊർജ്ജ നഷ്ടത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. പനി, പോഷകങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ ധാതുക്കളുടെ കുറവ്,…

ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, മഗ്നീഷ്യം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനന്തമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പോഷകങ്ങളെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മഗ്നീഷ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ധാതുക്കളുടെ അളവ് വളരെ കുറവായതിനാൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകും,…

കുറവിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക; ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ അറിയുക സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. കുറവ് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, മന്ദത . തയാമിൻ  (വിറ്റാമിന്‍ ബി 1)കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം എട്ട് അവശ്യ ബി…

മൺസൂൺ കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ പ്രതിവിധികൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വായിക്കുക. മഴക്കാലത്ത് ആസ്ത്മ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ തേടാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു മഴക്കാലത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത് മഴയും ചൂടുള്ള ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ മഴ പെയ്യുന്ന ഓരോ…

ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പുകവലി എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. പുകവലി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും പുകവലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ പ്രമേഹവും പുകവലിയും മാരകമായ സംയോജനമാണ്.…

അസംസ്‌കൃത വാഴപ്പഴത്തിൽ നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ച വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. പച്ച വാഴപ്പഴത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജവും പെക്റ്റിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും…

മദ്യപാനം പ്രമേഹത്തിന്റെ ചില സങ്കീർണതകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. എങ്ങനെയെന്നറിയാൻ തുടർന്ന് വായിക്കുക. മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രവചനാതീതമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ കുറവാണെന്ന് അറിയുന്നത് അപ്പോൾ മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയേക്കാം. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ…