പിസിഒഎസ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യപടി അത് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള പിസിഒഎസ് നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി തരുന്നു .
പിസിഒഎസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്ന അളവിൽ ആൻഡ്രോജൻ (ഇരിവേലി) സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ സാധാരണയായി സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അണ്ഡാശയത്തിൽ വികസിക്കുന്ന നിരവധി ചെറിയ സിസ്റ്റുകൾ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. രോഗമില്ലാത്തവരിൽപ്പോലും ചില സ്ത്രീകൾക്ക് സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടെങ്കിലും, അത് അനുഭവിക്കുന്ന ചില വ്യക്തികൾ അങ്ങനെയല്ല.
അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മുതിർന്ന മുട്ട ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പുരുഷ ബീജത്തിന് ബീജസങ്കലനം നടത്തുന്നതിന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ബീജസങ്കലനം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മുട്ട പുറന്തള്ളപ്പെടും. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഇടയ്ക്കിടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാം.
അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ അണ്ഡാശയങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ ചെറിയ സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ സിസ്റ്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ് ആൻഡ്രോജൻ. പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് കൂടാറുണ്ട്. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കും. കൂടാതെ PCOS ന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഇത് കൊണ്ട് വരാം.
പിസിഒഎസ് ചികിത്സയുടെ ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ് മരുന്ന്. ഇത് PCOS-നെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. പിസിഒഎസ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യപടി അത് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള പിസിഒഎസ് നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി തരുന്നു .
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 4 തരം PCOS ഇതാ:
1. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം
ഏകദേശം 70% ആളുകൾക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള PCOS ഉണ്ട്, ഇത് ഏറ്റവും വ്യാപകമാണ്. സാരാംശത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർഇൻസുലിനീമിയയുടെ സാധാരണ നിലയേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻറെ ആഘാതം മൂലം നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ അൽപ്പം മരവിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കോശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ പാൻക്രിയാസ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലോ അടിവയറിലോ അധിക ഭാരം വഹിക്കുക, മധുരം കഴിക്കാൻ ഉള്ള ആഗ്രഹം , നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ഭ്രമിപ്പിക്കൽ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന തലമുടി, പുരുഷ മാതൃക, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവ് മൂലമാണ്.
പലപ്പോഴും, മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ HbA1c റീഡിംഗുകൾ മാത്രമേ പരിശോധിക്കൂ, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ച് ചില വിവരങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, മുഴുവൻ ചിത്രവും നൽകുന്നതിൽ അപര്യാപ്‌തമാക്കുകയാണ് . ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ ഇൻസുലിൻ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇൻസുലിൻ 10 mIU/L (60 pmol/L)-ൽ താഴെ സാധാരണമാണ്.
2. അഡ്രീനൽ പിസിഒഎസ്
നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അഡ്രീനൽ പിസിഒഎസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ DHEA-S (അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ആൻഡ്രോജൻ) അളവ് ഉയരും. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി DHEA-S ലെവലുകൾ പലപ്പോഴും പരിശോധിക്കാറില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് പല സ്ത്രീകൾക്കും വ്യത്യസ്തമായ പിസിഒഎസിനുള്ള തെറ്റായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയൻ സിൻഡ്രോമിന്റെ എറ്റിയോളജി പിസിഒഎസിന്റെ പല രൂപങ്ങളും പരിചയമുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തിരിച്ചറിയും.ഇരട്ടിമധുരം, കള്ളിച്ചെടി, അമുക്കുരം
എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാനും നേരിടാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷിയെ സഹായിക്കും. മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 5, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ മസ്തിഷ്ക വ്യവസ്ഥയെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നിർണായകമായ മറ്റ് പോഷകങ്ങളാണ്. ഏതൊക്കെ സപ്ലിമെന്റുകളും ശരിയായ അളവുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചമരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണണം, കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസ് ആയിരിക്കില്ല.
3. ഗുളികയ്ക്കു ശേഷമുള്ള പിസിഒഎസ്
ഗർഭധാരണം തടയാൻ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ഹോർമോൺ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന ചിലർക്ക് ഗുളികയ്ക്ക് ശേഷം പിസിഒഎസ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ തരത്തിൽ, ഗുളിക ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖക്കുരു, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മുടി വളർച്ച തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഗൈനറ്റ്, യാസ്മിൻ, യാസ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ പ്രോജസ്റ്റിനുകൾ കാരണം, ഇത്തരത്തിലുള്ള പിസിഒഎസ് അവരെ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഗുളിക ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ ആൻഡ്രോജന്റെ സ്വാഭാവികമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ട്, ഇത് PCOS ന്റെ ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം; എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇനത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഇല്ല. 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ മരുന്ന് നിർത്തലാക്കിയ ശേഷം, എന്റെ ഉപഭോക്താക്കളിൽ ഞാൻ ഇത് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
4. വമിക്കുന്ന പി.സി.ഒ.എസ്
കോശജ്വലന പിസിഒഎസിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം അണ്ഡാശയത്തെ വളരെയധികം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. തലവേദന, സന്ധികളുടെ അസ്വസ്ഥത, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ക്ഷീണം, എക്‌സിമ, ഐബിഎസ് എന്നിവയെല്ലാം പിസിഒഎസിന്റെ ഈ രൂപത്തിലുള്ള വീക്കത്തിന്റെ സൂചനകളാണ്. 5-ന് മുകളിലുള്ള ഉയർന്ന സിആർപി (സി റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ) പോലുള്ള ഉയർന്ന കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ ഒരു രക്തപരിശോധന സാധാരണയായി വെളിപ്പെടുത്തും. മറ്റ് പരിശോധനകളായ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിലും വീക്കം കാരണം വ്യതിയാനങ്ങൾ കാണിക്കാം.
പൊതുവായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ ടിഷ്യു ശരിയാക്കുക, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുക, ദഹന എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഏതെങ്കിലും ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. മഞ്ഞൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, എൻഎസി പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള PCOS-നെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഈ തരങ്ങൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, അനുബന്ധ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യസംബന്ധിയായ മരുന്ന് ചികിത്സ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കാനാകും എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിസിഒഎസ് വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ ഈ പോയിന്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പോയിന്റുകളും മനസ്സിൽ വെച്ചേക്കാം.