യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നാടൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്തവും പരമ്പരാഗതവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആയുർവേദം, സിദ്ധ, കേരളത്തിലെ നാടോടി ജ്ഞാനം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:
1. മുതിര
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മുതിര രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് വെച്ച ശേഷം പിന്നീട് തിളപ്പിക്കുക; അതിനുശേഷം ആ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ആ മുതിര കറിയിലിടുകയോ ചെയ്യുക.
എന്തുകൊണ്ട്: പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക്(മൂത്രവിസർജ്ജനം ത്വരിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധം) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. പതിമുഖം
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ചെറിയ കഷണം പതിമുഖം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: വിഷവിമുക്തമാക്കലും വീക്കം തടയലും; പരമ്പരാഗതമായി രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
3. മുരിങ്ങയില
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മുരിങ്ങയില കറിയായോ തോരനായോ ഉണ്ടാക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ സമ്പന്നമാണ്; യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രണത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
4. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാനീര്
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ്
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര നാരങ്ങയുടെ നീര് ഒഴിച്ചു കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. പുനർനവ
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വേരിൽ നിന്നോ ഇലകളിൽ നിന്നോ ഉള്ള കഷായം, ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്:പുനർനവ വൃക്ക ആരോഗ്യത്തെയും യൂറിക് ആസിഡ് വിസർജ്ജനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആയുർവേദ സസ്യമാണ്.
6. ചുവന്നുള്ളി (കൊച്ചുള്ളി)
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: അസംസ്കൃതമായോ വിഭവങ്ങളിലോ; അല്ലെങ്കിൽ തേനുമായി (പ്രമേഹരോഗിയല്ലെങ്കിൽ) ചുവന്നുള്ളി ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വിഷവിമുക്തി, കരൾ ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ചുവന്നുള്ളി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
7. ഞവര അരി കഞ്ഞി
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഞവര അരി, വെളുത്തുള്ളി, ജീരകം എന്നിവ ചേർത്ത് കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ഞവര അരി കഞ്ഞി എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, വീക്കം തടയുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
8. മല്ലി ഇല വെള്ളം
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മല്ലിയിലയോ വിത്തുകളോ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: മല്ലി ഇല വെള്ളം പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു , യൂറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ ഇത് പുറന്തള്ളുന്നു.
9. ഇന്ത്യൻ ബേ ഇല / കറുവപ്പട്ട കഷായം
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: കറുവപ്പട്ട ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്, തണുപ്പിച്ച്, ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും പിന്തുണ നൽകുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത ഡീടോക്സ് പ്രതിവിധിയാണിത് .
10. കറിവേപ്പില
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ചട്ണികളിലോ കഷായങ്ങളിലോ ശുദ്ധമായി ചേർത്തു കഴിക്കുക.അല്ലെങ്കിൽ കറിവേപ്പില ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: കറിവേപ്പില ദഹനത്തിനും വിഷവിമുക്തമാക്കലിനും സഹായിക്കുന്നു, യൂറിക് ആസിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
11. കാച്ചിൽ / കിഴങ്ങു (ചേന, കാച്ചിൽ പോലുള്ള കിഴങ്ങു ഇനങ്ങൾ)
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ലളിതമായ വിഭവങ്ങളിൽ പാകം ചെയ്യാം (അധികം എരിവുള്ളതോ എണ്ണമയമുള്ളതോ അല്ല).അല്ലെങ്കിൽ ചേനയോ കാച്ചിലോ പുഴുങ്ങി കാന്താരി
ചമ്മന്തി ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ദഹനത്തെയും ഉപാപചയ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
12. തഴുതാമ
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: തഴുതാമ ഇലകളുടെ നീര് അല്ലെങ്കിൽ കഷായം ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുക,മറ്റൊരു മാർഗം തഴുതാമ ഇലകൾ മിക്സിയിൽ ഇട്ടു ശുദ്ധമായ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുക എന്നതാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്: ശക്തമായ വൃക്ക ശുദ്ധീകരണം, മൂത്രവിസർജ്ജനം, ആയുർവേദ ചികിത്സാരീതിയിൽ തഴുതാമ ഇലകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
13. ഉപ്പ്-മുള്ളക്കു-പൊടി (ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജീരകം എന്നിവ ചേർത്ത് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജന മിശ്രിതം)
ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം:പൊടിയരി കഞ്ഞിയിലോ സാധാരണ കഞ്ഞിയിലോ ഉപ്പ്-മുള്ളക്കു-പൊടി കൂട്ടിച്ചേർത്തു കഴിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, നേരിയ തോതിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
14.കരിക്കിൻ വെള്ളം (ഇളനീർ)
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പ്രതിദിനം 1 കരിക്കിന്റെ വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് (പ്രമേഹരോഗിയല്ലെങ്കിൽ).
എന്തുകൊണ്ട്:കരിക്കിൻ വെള്ളം ക്ഷാരഗുണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു , വൃക്കകൾക്ക് ജലാംശം നൽകുന്നു, യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
15. ആവാരം പൂ ചായ
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഉണക്കിയ ആവാരം പൂക്കൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കുടിക്കുക എന്നതാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്: ആവാരം പൂ ചായ കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു; പരമ്പരാഗതമായി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
16. ജീരക വെള്ളം
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ചൂടോടെ കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ദഹനവും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാടൻ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് എന്തൊക്കെയാണ്
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പരമ്പരാഗതമായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ചില ഫലപ്രദമായ നാടൻ (കേരള ശൈലിയിലുള്ള) പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ ഇതാ:
1. മുരിങ്ങ ഇല ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം: ഒരു പിടി ശുദ്ധമായ മുരിങ്ങ ഇല എടുക്കുക.അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് കഴുകിയിട്ട് അരയ്ക്കുക.അരിച്ചെടുത്ത് ഇത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്:മുരിങ്ങ ഇല ജ്യൂസ് ഉയർന്ന തോതിൽ വീക്കം തടയുന്നതും വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതും. കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
2. വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ്
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം: തൊലികളഞ്ഞ വെള്ളരിക്ക കുറച്ച് കറിവേപ്പില ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.ഇതിൽ ഒരു നുള്ള് ജീരക പൊടി ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ജലാംശം നൽകുകയും ക്ഷാരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. പടവലങ്ങ ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: തൊലികളഞ്ഞ പടവലങ്ങ അല്പം വെള്ളവും ഒരു നുള്ള് നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ഉടൻ തന്നെ കുടിക്കുക .
എന്തുകൊണ്ട്:പടവലങ്ങ ജ്യൂസ് തണുപ്പിക്കൽ, മൂത്രോർജ്ജം എന്നിവ നൽകുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ചീര ജ്യൂസ് (അമരന്ത് )
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം:ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ചീര ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുക.അൽപ്പം ഇഞ്ചിയും തുളസിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക (ഓപ്ഷണൽ).മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: ചീര ജ്യൂസ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ക്ലോറോഫില്ലും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. മെറ്റബോളിസവും യൂറിക് ആസിഡ് വിസർജ്ജനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
5. കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് (ചാരക്കുരു / ശീതകാല തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്)
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അസംസ്കൃത കുമ്പളങ്ങ തൊലി കളഞ്ഞ് കുറച്ച് പുതിനയില ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക.ഇവ മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.ഇത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.
കാരണം: മികച്ച തണുപ്പും ഡൈയൂററ്റിക്സും. വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
6. മത്തൻ ഇല ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:മത്തൻ ഇല കുറച്ചുമാത്രം വെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് ഉടൻ തന്നെ കുടിക്കുക .
എന്തുകൊണ്ട്: മത്തൻ ഇല ജ്യൂസ് തണുപ്പിക്കൽ, നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക്, യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. തകര ഇല ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:ഇളം തകര ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുക (സാധാരണയായി കേരളത്തിലെ വയലുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു).ഇളം തകര ഇലകൾ കുറച്ചുമാത്രം വെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്:ഇളം തകര ഇലകൾ നാടൻ വൈദ്യത്തിൽ ശക്തമായ വിഷവിമുക്തി ഏജന്റ്; ചർമ്മത്തിനും രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കുറിപ്പ്: ദിവസേനയല്ല, ഇത് മിതമായി കഴിക്കുക.
8. മണിത്തക്കാളി ജ്യൂസ് (ചുണ്ടയ്ക്ക)
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം: ചുണ്ടയ്ക്കയുടെ ശുദ്ധമായ ഇലകളോ സരസഫലങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. അതിൽ ജീരകം, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ഇട്ട് കുറച്ചുമാത്രം വെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.ചെറിയ അളവിൽ മണിത്തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: മണിത്തക്കാളി കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധി.
9. പീച്ചിങ്ങ ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: പീച്ചിങ്ങ തൊലി കളഞ്ഞ് കറിവേപ്പിലയുമായി യോജിപ്പിക്കുക. കുറച്ചുമാത്രം വെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.അതിനു ശേഷം
അരിച്ചെടുത്ത് അതിൽ ഒരു നുള്ള് ഇഞ്ചി നീര് ചേർക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: നേരിയ, ജലാംശം നൽകുന്ന, ഡൈയൂററ്റിക് – യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10. കാരറ്റ് + ബീറ്റ്റൂട്ട് + ഇഞ്ചി (നാടൻ റൂട്ട് മിക്സ് ജ്യൂസ്)
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അസംസ്കൃത കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, അല്പം ഇഞ്ചി എന്നിവയിൽ ഓപ്ഷണലായി കറിവേപ്പില അല്ലെങ്കിൽ തുളസി ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.അതിനു ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക .
എന്തുകൊണ്ട്: കരൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
11. ബ്രഹ്മി (തഴുതാമ) ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
ശുദ്ധമായ തഴുതാമയും തുളസിയും പുതിനയും ഇലകൾ ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.അതിനു ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ (1/4 ഗ്ലാസ്) കുടിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ട്: നാഡി ടോണിക്ക്, മെറ്റബോളിക് ബാലൻസർ; വൃക്ക ആരോഗ്യത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
12. മുരിക്ക് ജ്യൂസ്
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം:ഇളം മുരിക്ക് ഇലകൾ (പരമ്പരാഗതമായി കഞ്ഞിയിലോ ജ്യൂസിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു) ഉപയോഗിക്കുക.അതിൽ അധിക ഡീടോക്സ് ഗുണത്തിനായി ജീരകം, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക.അതിനു ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക .
എന്തുകൊണ്ട്: നാടൻ പ്രാക്ടീസിൽ യൂറിക് ആസിഡ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പുരാതന പ്രതിവിധിയാണിത്.
ബോണസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ (ഏത് ജ്യൂസിലും ഓപ്ഷണൽ):
- ജീര (ജീരകം) പൊടി – ദഹനത്തിനും വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിനും
- നാരങ്ങാനീര് – ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കുന്നു
- തുളസി (ഹോളി ബേസിൽ) – മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
- പുതിനയില – തണുപ്പിക്കൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കുറിപ്പുകൾ:
- ഈ ജ്യൂസുകളിൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- അതിരാവിലെയോ മധ്യാഹ്നമോ കുടിക്കുക, അമിതമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അല്ല.
- ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ കുടിക്കുന്നത് വഴി ആരംഭിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ജീവിതശൈലി ടിപ്പുകൾ (പരമ്പരാഗത മാർഗ്ഗം)
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: പ്രത്യേകിച്ച് പതിമുഖം അല്ലെങ്കിൽ ജീരക വെള്ളം.
- ഉയർന്ന പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ചുവന്ന മാംസം, ഓർഗൻ മാംസം, ഉണക്കമീൻ (കറുവാട്), ആങ്കോവികൾ (നത്തോലി), മദ്യം.
- പുളി പരിമിതപ്പെടുത്തുക: അമിതമായ പുളിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഉപയോഗിക്കുക: പാചകത്തിൽ പതിവായി ഇപ്പറഞ്ഞത് ഉപയോഗിക്കുക; രണ്ടും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കുറിപ്പ്:
ഈ പരിഹാരങ്ങൾ യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും, എന്നാൽ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് 8 mg/dL-ൽ കൂടുതൽ), മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റും ആവശ്യമാണ്.
എല്ലായ്പ്പോഴും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെയോ ജനറൽ ഫിസിഷ്യനെയോ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ.
