Posted inHealth
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു?
1.വ്യായാമവും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉഷാറാക്കുക മാത്രമല്ല; അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുകയും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നല്ല ഉറക്കം നേടുകയും ചെയ്യുന്ന…
