ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സമഗ്ര ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ ഡോ. മിക്കി മേത്ത നിങ്ങളുടെ ആമാശയം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഇടമാണ് ശരിയായ ഭാവം, അത് നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും അവയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും…

ലോക കരൾ ദിനം: അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഫാറ്റി ലിവറിന് കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല - ഇന്ത്യയിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായ വളരെയധികം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഇതിന് ദോഷകരമാണ്.  നിങ്ങൾ കരളിനെ പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടോ? ഡോ ഹരികുമാർ ആർഎഴുതിയത് അമിതമായ പഞ്ചസാര…

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒരിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് പോകൂ, ഡോ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തുന്ന സൂക്ഷ്മമായ സൂചനകൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം(കരളിലെ കൊഴുപ്പ്), ഒരുകാലത്ത് പ്രാഥമികമായി അമിത മദ്യപാനികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായി…

ഉഷ്ണതരംഗങ്ങൾ ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിലൂടെ മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ട് അപകടമുണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സംബന്ധമായ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഇതാ. താപ തരംഗവും ഹൃദയാഘാതവും: ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സമ്മർദ്ദം സഹിക്കാമെങ്കിലും, നേരത്തെയുള്ള…

കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന പഴച്ചാറുകളും സുഗന്ധമുള്ള തൈരും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവയിൽ നിറയെ പഞ്ചസാരയും ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നവകളും മറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും ഉണ്ട്. പഴച്ചാറുകൾ മുതൽ രുചിയുള്ള തൈര് വരെ, ഈ നിരുപദ്രവകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ…

താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു പുറമേ, വിയർപ്പ് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വിയർപ്പിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അറിയുക. പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെയോ നാണക്കേടിൻ്റെയോ ലെൻസിലൂടെ വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, വിയർപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ, അവഗണിക്കപ്പെടാത്ത പ്രയോജനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം സംരക്ഷിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും അസുഖകരമായ…

കുട്ടികളിലെ വിവിധ വികസന വൈകല്യങ്ങളിൽ, ഓട്ടിസം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു മസ്തിഷ്ക തകരാറാണ്. ഇന്ത്യൻ സ്കെയിൽ അസസ്മെൻ്റ് ഓഫ് ഓട്ടിസം അനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികൾ ഉണ്ട്. ഓട്ടിസം സൊസൈറ്റി ഓഫ് അമേരിക്ക (ASA) ഇതിനെ…

ശ്വാസനാളം വീർക്കുന്ന, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിൽ ഞെരുക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. നിലവിൽ, ആസ്ത്മയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായ ചികിത്സ ലഭ്യമല്ല, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ (ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ശാഖകൾ) വീക്കം സംഭവിക്കുകയും അങ്ങേയറ്റം…

മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് ആസ്പർജർ സിൻഡ്രോം. ഓട്ടിസത്തിൻ്റെ നേരിയ പതിപ്പായ ആസ്പർജർ ഒരു വികസന വൈകല്യമാണ്. സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിലെയും വാക്കേതര ആശയവിനിമയത്തിലെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇതിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. മനഃപൂർവമോ അല്ലാതെയോ സ്വയം വേദനിപ്പിക്കുക, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു…

അപ്പെൻഡിക്‌സിൻ്റെ (ആന്ത്രവീക്കം) പ്രവർത്തനം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്, എന്നിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ ഈ അവയവം നിങ്ങളെ വളരെയധികം കുഴപ്പത്തിലാക്കും. 10-നും 30-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരെയാണ് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത്. ഇതിന് വേഗത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്, അതിൽ വീക്കം സംഭവിച്ച അനുബന്ധം നീക്കം…