ഇഡ്ഡലി, ദോശ, കിമ്മി (ഒരു പരമ്പരാഗത കൊറിയൻ സസ്യാഹാരം ), കെഫീർ(പുളിപ്പിച്ച ഒരു പാൽ ഉല്പന്നം), കൊമ്പുച്ച(പുളിപ്പിച്ച ഒരു തരം ചായയാണ് കൊമ്പുച്ച), സൗർക്രൗട്ട്(വിവിധ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകളാൽ പുളിപ്പിച്ച അസംസ്കൃത കാബേജ് നന്നായി മുറിച്ചതാണ് സൗർക്രൗട്ട്)എന്നിവയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഓട്‌സ്,…

മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധശേഷിക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനുമായി ഈ എളുപ്പമുള്ള പയറ് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധശേഷിക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനുമായി പയറ് സൂപ്പ് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചെറുപയർ പരിപ്പിൽ  ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മഴക്കാലം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ…

കസ്തൂരി മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പങ്കിടുന്നു. നാഡികൾ, പേശികൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പ്രോട്ടീനാണ് കസ്തൂരി മത്തങ്ങ വിത്തുകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ കസ്തൂരി…

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ വായന തുടരുക. ഏലയ്ക്ക പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് (മൂത്രവിസർജ്ജനം ത്വരിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധം) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക ജലവും വയറുവേദനയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിലെ…

മലബന്ധം പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും തടയുന്നതിലും ഭക്ഷണക്രമം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതെന്തെന്ന്  ഇതാ. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് നാരുകൾ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും പലരും…

ഈന്തപ്പഴം മലബന്ധവും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത്, ആവശ്യത്തിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും…

നിങ്ങളുടെ വൃക്കരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സസ്യാഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. വിവിധ പച്ച പച്ചക്കറികളിൽ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വൃക്കരോഗങ്ങൾ വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അസുഖത്തെയോ തകരാറുകളെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും രക്തത്തിൽ…

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ് റോസ്മേരി. അവശ്യ എണ്ണയായി ഇത് സാധാരണയായി ലഭ്യമാണ്. റോസ്മേരി അധിക അളവിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് റോസ്മേരി അധിക അളവിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് മുടികൊഴിച്ചിൽ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ…

ഈ ലേഖനത്തിൽ, റോസ്മേരി എണ്ണയുടെ  നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തിനായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. റോസ്മേരി എണ്ണ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സുഗന്ധമുള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റോസ്മേരി എണ്ണയിൽ  ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ…

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിട്ടുമാറാത്ത വയറുവീർക്കൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ദീര്‍ഘകാലമായിട്ടുള്ള വയറുവീർക്കൽ  ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം ദീര്‍ഘകാലമായിട്ടുള്ള വയറുവീർക്കൽ  ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, ആവശ്യമായ നടപടികൾ…