പ്രമേഹ ഭക്ഷണക്രമം: ലേഡി ഫിംഗർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന   വെണ്ടയ്ക്ക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തിന് വെണ്ടയ്ക്ക ചേർക്കാവുന്നതാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള വെണ്ടയ്ക്കയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ വിശദീകരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന…

വെണ്ടയ്ക്ക  കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വായിക്കുക. വെണ്ടയ്ക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ എല്ലുകളുടെ ബലം നിലനിർത്താൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക  അല്ലെങ്കിൽ ഗംബോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വെണ്ടയ്ക്ക, ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു…

കൊക്കോ പൊടി കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യുകയും അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊക്കോ പൗഡർ, ചിയ വിത്തുകൾ, പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചോക്ലേറ്റ് പുഡ്ഡിംഗ്    കൊക്കോ…

നിങ്ങൾ ആക്രോശിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ കോപത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത്. കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ കുട്ടികളിലെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില സമര്‍ത്ഥമായവഴികളുണ്ട് കാലക്രമേണ അവൻ/അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളോടുള്ള ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ നിരാശയുടെ പ്രകടനമായാണ് ഒരു തന്ത്രം…

കുട്ടികൾക്കായി ഉറക്ക സമയ നിയമങ്ങൾ സജീവമായി നടപ്പിലാക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ മതിയായ ഉറക്കം നേടാൻ അവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉറക്കക്കുറവ് ശ്രദ്ധക്കുറവ് മുതൽ മോശം ഗ്രേഡുകൾ വരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ക്ഷോഭം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിഷാദം എന്നിവ വരെ പല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ…

നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം കഠിനമായിരിക്കും. ശരിയായി നടപ്പിലാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കുറഞ്ഞ സ്വാധീന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതാ. പലകകൾ പോലുള്ള ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ സന്ധികളെയും പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും നമ്മുടെ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും…

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ഒരു തരം സന്ധി വാതം) ഉള്ളവർക്ക്   യാത്ര ക്ഷീണവും കഠിനവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ യാത്ര എളുപ്പവും സുഖകരവുമാക്കാൻ ഈ ഫലപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാക്കും, ഇത് യാത്രയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ,…

ശരിയായ ചികിത്സയുടെ വലിയ വശം നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയമാണ്. RA യുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ വായന തുടരുക. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒന്നിലധികം സന്ധികളിൽ വേദന, നീർവീക്കം, കാഠിന്യം, ആർദ്രത. കാഠിന്യം, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം…

ഈ ലേഖനത്തിൽ, RA (ഒരു തരം സന്ധി വാതം)  ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് വിവിധ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) സന്ധികളിൽ…

ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം : നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പല്ലിന്റെ പോടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം : വിപണിയിൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളുമായി വരുന്നു   വായിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചിലത് ഇതാ. നിങ്ങൾ …