ജലദോഷത്തിനുള്ള മികച്ച 10 അവശ്യ എണ്ണകൾ

ജലദോഷത്തിനുള്ള മികച്ച 10 അവശ്യ എണ്ണകൾ

യൂക്കാലിതൈലം, കാശിത്തുമ്പ, തേയില, കർപ്പൂരവള്ളി പരിമളതൈലം, കർപ്പൂരതുളസിത്തൈലംതുടങ്ങിയ ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ചില ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ജലദോഷ വൈറസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. അവശ്യ എണ്ണകൾ (EOs-ഇസെൻഷൽ ോയൽസ്) വിത്തുകൾ, ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേരുകൾ പോലുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ…
പൈൽസിൻ്റെ(മൂലക്കുരു)  ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ഭക്ഷണക്രമം, പ്രതിരോധം
Posted inHealth

പൈൽസിൻ്റെ(മൂലക്കുരു)  ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ഭക്ഷണക്രമം, പ്രതിരോധം

ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പൈൽസ് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. മലദ്വാരത്തിലെ സിരകളുടെ വീക്കം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് വേദന, അസ്വസ്ഥത, രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വ്യാപകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, പൈൽസിനുള്ള ശരിയായ ചികിത്സാ രീതികളെക്കുറിച്ച്…
എന്താണ്  ചൂടുപൊങ്ങൽ? എത്ര തരം ചൂടുപൊങ്ങൽ ഉണ്ട് ? എന്താണ് ചൂടുപൊങ്ങലിന് കാരണമാകുന്നത്? 
Posted inHealth

എന്താണ്  ചൂടുപൊങ്ങൽ? എത്ര തരം ചൂടുപൊങ്ങൽ ഉണ്ട് ? എന്താണ് ചൂടുപൊങ്ങലിന് കാരണമാകുന്നത്? 

എന്താണ്  ചൂടുപൊങ്ങൽ?  നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടായിരിക്കുമ്പോഴോ ധാരാളം വിയർക്കുമ്പോഴോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ഒരു സാധാരണ കരപ്പനാണ് ചൂടുപൊങ്ങൽ. അമിതമായി ശരീരം ചൂടാകുന്നതുമൂലം ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ കുത്തുകയോ കൊത്തിപ്പറിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് വളരെയധികം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അപകടകരമല്ല. ചില…
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു?

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു?

1.വ്യായാമവും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?  മാത്രമല്ല; അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുകയും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നല്ല ഉറക്കം നേടുകയും ചെയ്യുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രകാശനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച…
ത്രോംബോസ്ഡ് ഹെമറോയ്ഡിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം
Posted inHealth

ത്രോംബോസ്ഡ് ഹെമറോയ്ഡിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം

ത്രോംബോസ്ഡ് ഹെമറോയ്ഡുകൾ മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റും വേദനയും ചൊറിച്ചിലും മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കും. രക്തരൂക്ഷിതമായ മലത്തിൻ്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. എന്താണ് ത്രോംബോസ്ഡ് ഹെമറോയ്ഡ്? നിങ്ങളുടെ മലാശയത്തിൻ്റെ താഴെയും ഗുദത്തിലും വികസിച്ച രക്തക്കുഴലുകളുടെ…
 ഹെമറോയ്ഡുകൾ(മൂലക്കുരു) ചികിത്സിക്കുന്നതിനും (തടയുന്നതിനും) 6 വ്യായാമങ്ങൾ
Posted inHealth

 ഹെമറോയ്ഡുകൾ(മൂലക്കുരു) ചികിത്സിക്കുന്നതിനും (തടയുന്നതിനും) 6 വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഹെമറോയ്ഡുകൾ(മൂലക്കുരു / പൈൽസ്) ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിലോ ചുറ്റുപാടിലോ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ വീർത്ത സിരകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. പതിവ് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യം…
നടുവേദന: നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം, നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ നേരെയാക്കാം
Posted inHealth

നടുവേദന: നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം, നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ നേരെയാക്കാം

ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സമഗ്ര ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ ഡോ. മിക്കി മേത്ത നിങ്ങളുടെ ആമാശയം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഇടമാണ് ശരിയായ ഭാവം, അത് നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും അവയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും…
നിങ്ങൾ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കരളിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?
Posted inHealth

നിങ്ങൾ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കരളിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ലോക കരൾ ദിനം: അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഫാറ്റി ലിവറിന് കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല - ഇന്ത്യയിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായ വളരെയധികം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഇതിന് ദോഷകരമാണ്.  നിങ്ങൾ കരളിനെ പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടോ? ഡോ ഹരികുമാർ ആർഎഴുതിയത് അമിതമായ പഞ്ചസാര…
ഫാറ്റി ലിവർ (കരളിലെ കൊഴുപ്പ്): ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
Posted inHealth

ഫാറ്റി ലിവർ (കരളിലെ കൊഴുപ്പ്): ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒരിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് പോകൂ, ഡോ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തുന്ന സൂക്ഷ്മമായ സൂചനകൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം(കരളിലെ കൊഴുപ്പ്), ഒരുകാലത്ത് പ്രാഥമികമായി അമിത മദ്യപാനികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായി…
താപ തരംഗവും ഹൃദയാഘാതവും: എന്താണ് ബന്ധം? കടുത്ത ചൂടിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം, ഹൃദയാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാം
Posted inHealth

താപ തരംഗവും ഹൃദയാഘാതവും: എന്താണ് ബന്ധം? കടുത്ത ചൂടിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം, ഹൃദയാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാം

ഉഷ്ണതരംഗങ്ങൾ ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിലൂടെ മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ട് അപകടമുണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സംബന്ധമായ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഇതാ. താപ തരംഗവും ഹൃദയാഘാതവും: ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സമ്മർദ്ദം സഹിക്കാമെങ്കിലും, നേരത്തെയുള്ള…