Loka Varthakal

മലബന്ധം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സാധാരണയേക്കാൾ കുറച്ച് തവണ സംഭവിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മലബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വീർത്ത വയറ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന, ഛര്‍ദ്ദിൽ, കഠിനമായതോ ചെറുതോ ആയ മലം, എല്ലാം പുറത്തുവന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ, കുറച്ച് മലവിസർജ്ജനം…

ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഡോ. സിമ്രാൻ സൈനി മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏഴ് ജ്യൂസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മലബന്ധം, ഇത് ആമാശയത്തിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മലം അല്ലെങ്കിൽ…

മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു ക്രമേണ, മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇത് ഒരു പതിവാണെന്ന് കരുതുന്നു. മറ്റൊന്നുമല്ല, ആധുനിക ജീവിതശൈലിയാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായതെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികളിൽ ചിലത് തീർച്ചയായും ജങ്ക്…

ചോറ് മലബന്ധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് സാധാരണയായി കേൾക്കുന്ന ഒരു പ്രസ്താവനയാണിത്? നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായതിനാൽ, ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതല്ലേ? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം ചോറ് കഴിച്ചാൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമോ? രാജ്യത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തരേന്ത്യയിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും ചോറ്  ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. രാജ്മ,…

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം സുഗമവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങൾ ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനം ഇല്ലാത്ത ഒരു ദിവസം വളരെ അസ്വസ്ഥവും ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകവുമാണ് . ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, ഏകദേശം 22 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാർ…

മലബന്ധം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥയാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം, എന്നാൽ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പ്രധാന കുറ്റവാളിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, മുറിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന്…

വാഴപ്പഴം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സത്യം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാ. വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? സമയത്തിനായി, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ, സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ കഴിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ പഴമാണിത്. കൂടാതെ, എളിമയുള്ള പഴം…

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് മലബന്ധവും ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനവും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് മലബന്ധവും ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനവും. ഏറ്റവും പുതിയ സർവേ പ്രകാരം, മെട്രോ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന 22 ശതമാനം ആളുകളും അനാരോഗ്യകരവും ഉദാസീനവുമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന്റെ…

കൂടുതൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഉപകരിക്കും . എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഇതാ! കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് മലബന്ധം എന്നത് മലവിസർജ്ജനം പലപ്പോഴും…

ഇഞ്ചിയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാനുള്ള കഴിവാണ്. ദഹനക്കേട്, വായു എന്നിവ മുതൽ വയറു വീർക്കുന്നത് വരെ, ഇഞ്ചിയിലെ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ അവയെല്ലാം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായകമായേക്കാം. ഇഞ്ചിയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ…