മലബന്ധം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവസ്ഥയാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം, എന്നാൽ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും പ്രധാന കുറ്റവാളിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, മുറിയിൽ ഒരു വ്യക്തിയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന്…

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം സുഗമവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങൾ ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മലബന്ധം. ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, ഏകദേശം 22 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാർ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മലബന്ധം…

ചോറ് മലബന്ധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് സാധാരണയായി കേൾക്കുന്ന ഒരു പ്രസ്താവനയാണിത്? നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായതിനാൽ, ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതല്ലേ? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം ചോറ് കഴിച്ചാൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമോ? രാജ്യത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തരേന്ത്യയിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും ചോറ്  ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. രാജ്മ,…

ക്രമേണ, മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇത് ഒരു പതിവാണെന്ന് കരുതുന്നു. മറ്റൊന്നുമല്ല, ആധുനിക ജീവിതശൈലിയാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായതെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികളിൽ ചിലത് തീർച്ചയായും ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപഭോഗം, മദ്യപാനം, പുകവലി, അമിതഭക്ഷണം…

ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഡോ. സിമ്രാൻ സൈനി മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏഴ് ജ്യൂസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മലബന്ധം, ഇത് ആമാശയത്തിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മലം അല്ലെങ്കിൽ…

മലബന്ധം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സാധാരണയേക്കാൾ കുറച്ച് തവണ സംഭവിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മലബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വീർത്ത വയറ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന, ഛര്‍ദ്ദിൽ, കഠിനമായതോ ചെറുതോ ആയ മലം, എല്ലാം പുറത്തുവന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ, കുറച്ച് മലവിസർജ്ജനം…

1. ഹൈഡ്രേറ്റ് ആൻഡ് ഹൈഡ്രേറ്റ് ("ജലത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ജലത്തിന്റെ മൂലകങ്ങളുടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ)  ധാരാളം ഫൈബർ (നാരിഴ)  കുടിക്കുന്നത് മലം അയവുള്ളതാക്കുകയും അത് എളുപ്പത്തിൽ പോകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അവധിക്കാലത്തും ഇതേ യുക്തി ബാധകമാണ്, നിങ്ങൾ അത് സ്ഥിരമായി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. പോഷകാഹാര…

മലബന്ധത്തിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ: നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ദഹന പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. നിങ്ങൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നതിനൊപ്പം,…

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അവശിഷ്ട കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ 'മോശമായ കൊളസ്ട്രോൾ' കുറയ്ക്കുന്നത് സ്ട്രോക്കിന്റെയും മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷന്റെയും(ഹൃദയസ്തംഭനം) അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. നമ്മുടെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും സംസ്കരിച്ചതും പായ്ക്ക് ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരു സാധാരണ…

ബർഗറുകൾ, വഴുവഴുപ്പുള്ള ഫ്രൈകൾ, ചോക്കലേറ്റ് നിറച്ച വാഫിൾസ് (ഒരിനം കേക്ക്‌), ഫിസി ഡ്രിങ്കുകൾ ( നുരപൊങ്ങുന്നതായ പാനീയം) എന്നിവ നഗരജീവിതത്തിന്റെ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു - അതിനെ നിങ്ങളുടെ…