നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 9 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ. 'കൊളസ്ട്രോൾ' എന്ന പദത്തെ ആരോഗ്യത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിന് ദോഷകരമായ ഒന്നുമായി നമ്മൾ പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മൾ ഈ പദം…

ഇഞ്ചിയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാനുള്ള കഴിവാണ്. ദഹനക്കേട്, വായു എന്നിവ മുതൽ വയറു വീർക്കുന്നത് വരെ, ഇഞ്ചിയിലെ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ അവയെല്ലാം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായകമായേക്കാം. ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്ന ദേശി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂട്ടുന്നു. ചൈനയിലും…

സെൽ ഫോണുകളും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും നമ്മുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുമ്പോൾ, മെഷീൻ ചില ദോഷങ്ങൾ വരുത്തുന്നു, നല്ലത് മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള അഞ്ച് നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ വായിക്കുക! അമിതമായ സെൽഫോൺ ഉപയോഗം തലച്ചോറിന് തകരാറുണ്ടാക്കും…

കോപം ഒഴിവാക്കരുത്. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിലുള്ള ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ ഇവ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാ രക്ഷിതാക്കളെയും സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക…

കരിംജീരകം ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത് രുചിയും മണവും മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, കലോഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ നിഗല്ല വിത്തുകൾ (കരിംജീരകം) ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും പരിശോധിക്കുന്നത് വരെ. കലോഞ്ചി പ്രയോജനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്…

മലബന്ധം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സാധാരണയേക്കാൾ കുറച്ച് തവണ സംഭവിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മലബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വീർത്ത വയറ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന, ഛര്‍ദ്ദിൽ, കഠിനമായതോ ചെറുതോ ആയ മലം, എല്ലാം പുറത്തുവന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ, കുറച്ച് മലവിസർജ്ജനം…

ന്യൂഡൽഹിയിലെ ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഡോ. സിമ്രാൻ സൈനി മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏഴ് ജ്യൂസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മലബന്ധം, ഇത് ആമാശയത്തിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മലം അല്ലെങ്കിൽ…

മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു ക്രമേണ, മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇത് ഒരു പതിവാണെന്ന് കരുതുന്നു. മറ്റൊന്നുമല്ല, ആധുനിക ജീവിതശൈലിയാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായതെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളികളിൽ ചിലത് തീർച്ചയായും ജങ്ക്…

ചോറ് മലബന്ധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് സാധാരണയായി കേൾക്കുന്ന ഒരു പ്രസ്താവനയാണിത്? നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായതിനാൽ, ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതല്ലേ? നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം ചോറ് കഴിച്ചാൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമോ? രാജ്യത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തരേന്ത്യയിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും ചോറ്  ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. രാജ്മ,…

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം സുഗമവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങൾ ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനം ഇല്ലാത്ത ഒരു ദിവസം വളരെ അസ്വസ്ഥവും ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകവുമാണ് . ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, ഏകദേശം 22 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാർ…