ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ( ഇന്റർമിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്‌ )വിവിധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വായിക്കുക. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹവും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (IF) മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് അതിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾക്ക് സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ജനപ്രീതി…

  ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം: ടാർട്ടർ സ്വാഭാവികമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. ലോക ദന്താരോഗ്യ ദിനം: പ്ലാക്ക് (കക്ക) ഓവർടൈം ടാർട്ടറായി മാറുന്നു   വെളുത്ത പല്ലുകൾ വളരെ ആകർഷകമാണ്. തൂവെള്ളയും തിളക്കമുള്ളതുമായ പല്ലുകളുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ…

ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ളതും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് സൂപ്പർഫുഡുകൾ. ആഹ്ലാദകരമായ ചാറ്റൽമഴയ്ക്കും തണുത്ത കാറ്റിനും ഒപ്പം, മൺസൂൺ സീസൺ അതോടൊപ്പം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു. ചുമയും ജലദോഷവും മുതൽ ചൊറിഞ്ഞു പൊട്ടല്‍, മുഖക്കുരു, അലർജി തുടങ്ങിയ ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ ഇവയാകാം.…

കോപം ഒഴിവാക്കരുത്. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിലുള്ള ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ ഇവ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാ രക്ഷിതാക്കളെയും സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക…

ഇഞ്ചിയുടെയും മഞ്ഞളിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ എപ്പോഴും ലഭ്യമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി ഔഷധ ചേരുവകളിൽ, ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ ശക്തമാണ്. വീക്കം നേരിടാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും അവ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ഇവിടെ വായിക്കുക.…

തണുപ്പുള്ള ഇഞ്ചി  ടോണിക്ക്: ഈ പാനീയം വയര്‍ വീർക്കൽ, അസിഡിറ്റി (പുളിച്ചുതികട്ടല്‍), മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യമാണ്.  ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. നമ്മുടെ അടുക്കള പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ അത്ഭുതകരമാംവിധം പ്രവർത്തിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഒരു നിധി…

കരിംജീരകം വിത്തുകൾ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൈസെമിക് നിയന്ത്രണത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വൈറ്റമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ തുടങ്ങിയവയുടെ കലവറയാണ് കരിംജീരകം അടുക്കളയിലെ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും ഔഷധ ഉപയോഗം ലോകത്തിന് അജ്ഞാതമല്ല. ഉലുവ, ജീരകം, കറുവപ്പട്ട,…

ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നൈജല്ല സാറ്റിവ ഓയിൽ) നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പുരട്ടാം, കൂടാതെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. . എണ്ണയുടെ ചില ശ്രദ്ധേയമായ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ! മുടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള എണ്ണ: നിങ്ങളുടെ മുടി…

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് മലബന്ധവും ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനവും. ഏറ്റവും പുതിയ സർവേ പ്രകാരം, മെട്രോ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന 22 ശതമാനം ആളുകളും അനാരോഗ്യകരവും ഉദാസീനവുമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഡോ. വസന്ത് ലാഡിന്റെ 'ദ…

വാഴപ്പഴം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സത്യം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാ. വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? സമയത്തിനായി, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ, സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ കഴിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ പഴമാണിത്. കൂടാതെ, എളിമയുള്ള പഴം…