Loka Varthakal

പേശികൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി മുറുകുകയും വിശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള, അനിയന്ത്രിതമായ, വേദനാജനകമായ സങ്കോചമാണ് പേശീവലിവ്, അമിതമായ ആയാസം, നിർജ്ജലീകരണം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അപര്യാപ്തമായ നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശം രക്തചംക്രമണം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു; അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ…

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉരുകാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച 10 വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 10 മികച്ച കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്…

 രാത്രിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ചുവടെയുള്ള അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക! രാത്രിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്: ചുക്കന്ദർ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: രാത്രിയിൽ…

പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നേത്ര വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച്? റിഫ്രാക്റ്റീവ് തെറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം(നേത്ര ലെൻസിനു ഒരു ബിന്ദുവിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമൂലം കാഴ്ച മങ്ങുന്ന അസുഖം), മയോപിയ(വെള്ളെഴുത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പറോപിയ(ദീർഘദൃഷ്ടി) എന്നിവയ്‌ക്ക് ഫലപ്രദമായ നേത്ര വ്യായാമങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, കാഴ്ച…

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിശയകരമായ ലോകത്തെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാളുടെ കാഴ്ച വഷളാകുന്നതിനാൽ ഈ അനുഭവം കാലക്രമേണ മങ്ങിയേക്കാം. നല്ല കാഴ്ചയും ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചശക്തിയും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല…

വെറും വയറ്റിൽ പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുകയാണോ? നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം വെളുത്തുള്ളിയാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ കേട്ടത് ശരിയാണ്! ഇന്ത്യൻ…

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ആരാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്  ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് കലർന്ന ചുവപ്പ് നിറമുള്ള ഒരു റൂട്ട് പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ആരാണ് ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? അറിയാൻ വായിക്കൂ! ബീറ്റ്റൂട്ട്…

നീർവീക്കത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ . നീർവീക്കമുള്ള കാലുകൾ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്‌നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നീണ്ട ക്ഷീണിച്ച ദിവസത്തിന് ശേഷം. നിങ്ങൾ ഷൂസ് അഴിച്ചുവെച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇരട്ടിയായി വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനൊരു പെട്ടെന്നുള്ള…

ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ എണ്ണകൾ: ഇന്ത്യൻ കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദ രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായത്തിന് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് വലിയ കഴിവുണ്ട്. ഈ പ്രതിവിധികളിലെല്ലാം, ആയുർവേദ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിലും അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കാരണം നിരവധി…

ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, ഇത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ആളുകളുടെ മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കോ ​​പോഷകങ്ങൾക്കോ ​​അപ്പുറം, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ…