Loka Varthakal

ഉറക്കക്കുറവ്, നിദ്രാഹാനി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങാനോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാനോ ഉന്മേഷം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ: 1. ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് - ഉറക്കമില്ലാതെ വളരെ നേരം കിടക്കയിൽ കിടക്കുക. 2. രാത്രിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഉണരുക…

1. കഫം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള നാടൻ മരുന്നുകൾ ചൂട് കഷായങ്ങൾ തുളസി കഷായം – കറുത്ത തുളസിയില 5-6 എണ്ണം, കുരുമുളക് 3-4, ചുക്കു, തേൻ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത കഷായം ചൂടോടെ കുടിക്കുക. കുമിനകഷായം – ജീരകം (കുമിനം) വെള്ളത്തിൽ…

അരിമ്പാറകൾ സാധാരണയായി കൈകളിലും കാലുകളിലും സംഭവിക്കുന്ന ക്യാൻസറല്ലാത്ത വൈറൽ വളർച്ചയാണ്, എന്നാൽ ഇത് ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളോ മുഖമോ പോലുള്ള മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ഒന്നോ അതിലധികമോ അരിമ്പാറ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്താണ് അരിമ്പാറ? ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതും പരുക്കനും…

ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: അതിരാവിലെ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും പാദങ്ങളിലും കാണിക്കുന്ന അമിതമായ എൽഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ 10 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരണങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. എന്നാൽ, ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന്…

പല്ലുവേദന നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചിലപ്പോൾ വേദനയോ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അസഹ്യമായോ ആകാം. സഹായകരമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പല്ലുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം…

പേശികൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി മുറുകുകയും വിശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള, അനിയന്ത്രിതമായ, വേദനാജനകമായ സങ്കോചമാണ് പേശീവലിവ്, അമിതമായ ആയാസം, നിർജ്ജലീകരണം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അപര്യാപ്തമായ നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശം രക്തചംക്രമണം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു; അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ…

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉരുകാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച 10 വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 10 മികച്ച കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്…

 രാത്രിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ചുവടെയുള്ള അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക! രാത്രിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്: ചുക്കന്ദർ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: രാത്രിയിൽ…

പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നേത്ര വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച്? റിഫ്രാക്റ്റീവ് തെറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം(നേത്ര ലെൻസിനു ഒരു ബിന്ദുവിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമൂലം കാഴ്ച മങ്ങുന്ന അസുഖം), മയോപിയ(വെള്ളെഴുത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പറോപിയ(ദീർഘദൃഷ്ടി) എന്നിവയ്‌ക്ക് ഫലപ്രദമായ നേത്ര വ്യായാമങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, കാഴ്ച…

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിശയകരമായ ലോകത്തെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാളുടെ കാഴ്ച വഷളാകുന്നതിനാൽ ഈ അനുഭവം കാലക്രമേണ മങ്ങിയേക്കാം. നല്ല കാഴ്ചയും ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചശക്തിയും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല…