Loka Varthakal

1.നല്ല ആരോഗ്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക! സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ജീവശാസ്ത്രപരവും സാമൂഹികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന അനവധി അദ്വിതീയ വെല്ലുവിളികളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധം, സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയം, ഉചിതമായ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ…

 ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ പങ്ക് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, നാഡീ പ്രക്ഷേപണം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് കാൽസ്യം. ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് ഒപ്റ്റിമൽ പരിധിക്ക് താഴെയായി…

മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മ സംരക്ഷണം മൃദുലമായ ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ എല്ലാം അതിനെ വഷളാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ. മലിനീകരണം മുതൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ വരെ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വിവിധ അസുഖകരമായ വിധങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ…

മുട്ട പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ് പാചകം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളത് മുതൽ പരിപൂർണ്ണത വരുത്താൻ  വരെ  ആവുന്ന  ഭക്ഷണം, മുട്ട എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്, ആളുകൾ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പോഷക സമൃദ്ധമായ…

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഒരു സാധാരണ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) വർദ്ധിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം, ജീവിതത്തോടുള്ള മനോഭാവം, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ഉദാസീനമായ…

 രാവിലെ  ജീരകം  കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും? വീർപ്പുമുട്ടുന്നതും അലസവുമായ വികാരത്തോടെ ഉണരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമാണോ? ശരി, ഇത് എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമായ പ്രഭാത ചികിത്സയായിരിക്കാം! ജീരകംആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും,നമ്മളുടെ മസാല റാക്കുകളിൽ അവ പലപ്പോഴും…