Loka Varthakal

നിങ്ങൾക്ക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഓക്സിജന്റെ അഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. 2011-ൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച…

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ പുതിയ രക്തകോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അപൂർവവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ രക്താവസ്ഥയാണ് അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ അപൂർവവും എന്നാൽ കഠിനവുമായ ഒരു രോഗമാണ് അസ്ഥിമജ്ജ മതിയായ പുതിയ രക്തകോശങ്ങൾ…

ഇന്ത്യയിൽ, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള 50% സ്ത്രീകളും ഗർഭിണികളും വിളർച്ചയുള്ളവരാണ്, മാത്രമല്ല, ഏകദേശം 23% പുരുഷന്മാരും വിളർച്ചയുള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പഠനങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അനീമിയ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള അനീമിയയാണ്.…

ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ്, അമിതമായ രക്തനഷ്ടം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്ന അനീമിയയുടെ((വിളര്‍ച്ച)…

ഹീമോഗ്ലോബിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം: ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അത് ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, തലവേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അനീമിയ (വിളര്‍ച്ച)  എന്ന് രോഗനിർണയം നടത്താം. ഹീമോഗ്ലോബിൻ കൂട്ടാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ ശരീരകലകളിലേക്ക് ഓക്‌സിജൻ എത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യമുള്ള…

 ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. തേങ്ങയിൽ ലോറിക് ആസിഡ് എന്ന സവിശേഷ തരം ഇടത്തരം ചെയിൻ പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എച്ച്ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന്…

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് "നല്ല" ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ സമന്വയത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവയിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്…

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: ഈ ലേഖനത്തിൽ, മാതളനാരങ്ങ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് രൂപത്തിലും കഴിക്കാം വളരെക്കാലമായി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്കായി മാതളനാരങ്ങകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിലവിലെ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പ്രകാരം ക്യാൻസർ തടയാൻ പോലും മാതളനാരങ്ങ…

 ഈ പുതിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച് മലേറിയ പരത്തുന്ന കൊതുകുകളെ കടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശമിപ്പിക്കാനും അവയുടെ ഉപായ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും കഴിയും, വെറും 10 മിനിറ്റ് വെളുത്ത വെളിച്ചത്തിൽ എക്സ്പോഷർ (പ്രദര്‍ശനം) ചെയ്യുക. അനോഫിലിസ് ഗാംബിയ കൊതുകാണ് ആഫ്രിക്കയിൽ മലേറിയ പടരുന്നതിനുള്ള പ്രധാന…

മലേറിയയെ കുറിച്ചും പ്രതിരോധ നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ചും എല്ലാം ലോക മലേറിയ ദിനം: മലേറിയ (മലമ്പനി)  ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. മലേറിയയെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക്  അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്. ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഈ രോഗത്തെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിനും…