Loka Varthakal

പേശീവലിവുകളും കോച്ചിപ്പിടുത്തവും വളരെ തളർത്തുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ മരിക്കുന്നത് തടയാൻ വേദനാജനകവുമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, പേശിവലിവുകളും കോച്ചിപ്പിടുത്തവും മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ ബാധിക്കാം, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിനോ പരിശീലനദശയുടെയോ മധ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ. പേശിവലിവുകളും കോച്ചിപ്പിടുത്തവും സാധാരണഗതിയിൽ സ്ഥിരമായ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ അവിശ്വസനീയമാംവിധം…

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പിഗ്മെൻ്റ് നഷ്ടപ്പെട്ട് വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഈ നിറവ്യത്യാസമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ സാധാരണയായി കാലക്രമേണ വലുതായിരിക്കും .ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ ഏത് ഭാഗത്തുനിന്നും ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കും. ഇത് മുടിയിലോ വായ്ക്കുള്ളിലോ ബാധിക്കാം. എന്താണ് വെള്ളപാണ്ട് ?കാരണങ്ങൾ ,…

ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നത് സന്ധിവാതം പോലുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഘട്ടത്തിൽ, അത് ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് ഉയർത്തുന്നു, ഇത് സന്ധികളിൽ ശക്തമായ പരലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു, സന്ധിവാതം എന്ന്…

ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ പ്രധാനവും വലുതുമായ അവയവമാണ് കരൾ. ഫാറ്റി ലിവർ എന്നത്തേക്കാളും ഏറ്റവും വലിയ രോഗമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് അമിതമായ മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, 60…

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി പഴയത് പോലെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നതോ നന്നായി വായിക്കുന്നതോ ആയ പ്രശ്‌നമാണെങ്കിലും, കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല. ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.…

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്(അസ്ഥിക്ഷയം) - കുറഞ്ഞ അസ്ഥി സാന്ദ്രത - ഒടിവുകൾ, പേശി ബലഹീനത, ഞരമ്പുവലി, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ച  എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ 14 ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ…

ചില സാധാരണ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടിയുള്ള ശ്വാസോച്ച്വാസം ഒരു അസുഖകരവും വിഷമിപ്പിക്കുന്നതുമായ അനുഭവമാണ്. 4-5 പടികൾ കയറിയതിന് ശേഷമോ ശ്വാസകോശത്തിൽ കഫം ഉള്ളതിനാൽ ജലദോഷം വരുമ്പോഴോ നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത അവസരങ്ങളിൽ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പല കാരണങ്ങളാൽ ശ്വാസതടസ്സമോബുദ്ധിമുട്ടിയുള്ള ശ്വാസോച്ച്വാസമോ…

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഹൃദയ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പങ്കുവെക്കുന്നു. ഹൃദയധമനികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമമാണ് നീന്തൽ വേനൽക്കാലത്ത് ഹൃദയ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയും കൂടുതൽ പകൽ സമയവും ഔട്ട്ഡോർ…

ഏമ്പക്കം വിടൽ, ഗ്യാസ്, വയർ വീർക്കുക: അവ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഏമ്പക്കം വിടൽ, ഗ്യാസ്, വയർ വീർക്കൽ എന്നിവ നാണക്കേടും അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടാക്കും. ഈ അടയാളങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നത് ഇതാ - നിങ്ങൾക്ക് അവ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം. ആന്ത്രവായു/അധോവായു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഏമ്പക്കം…

ടോൺസിൽ(ഗളഗ്രന്ഥി) അണുബാധ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ടോൺസിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ: ടോൺസിലുകളുടെ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെ ടോൺസിലൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഉരുവിടുന്ന ഓവൽ ആകൃതിയിലുള്ള രണ്ട് ഗ്രന്ഥികളെ ടോൺസിലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂക്കിലൂടെയും വായിലൂടെയും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾക്കും വൈറസുകൾക്കുമെതിരെ…